Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.117
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Goed bezig, maar blijf je een beetje staken rond de 65kg met die squats? Gewicht zegt natuurlijk niet alles, maar vind het wel laag voor de tijd dat je al traint.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Squats doet hij nog maar net geloof ik, net zoals dl. (not sure though)
---------- Post toegevoegd Thu 27 Dec 2012 om 19:38 ----------
Vrijdag zieke dag, jij zult geheid in slaap vallen die avond
Dan nog is t niet echt veel
ik doe 60 als ik het me goed herinner en dan atg.. Morgen weer eens squatten, tijdje niet gedaan omdat ik last van knie had.
Gister 4000 kcal gegeten, gewoon om t uur 500 kcal eten en je zit er zo op.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan nog is t niet echt veel
Morgen weer eens squatten, tijdje niet gedaan omdat ik last van knie had.
Gister 4000 kcal gegeten, gewoon om t uur 500 kcal eten en je zit er zo op.
Moah, squats zijn wel een vervelende oefening als ze niet goed lukken. Ik heb met opwarmsets altijd moeite om flink onder par te gaan want ik moet me altijd aanpassen. Werksets ga ik dan altijd par. Tis gewoon wennen
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Dan nog is t niet echt veel
Morgen weer eens squatten, tijdje niet gedaan omdat ik last van knie had.
Gister 4000 kcal gegeten, gewoon om t uur 500 kcal eten en je zit er zo op.
Makkelijker gezegd dan gedaan...
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Haha 500 kcal is niet zo heel veel, pak altijd 300-500 kcal vast voedsel en vul t aan met chocomelk/melk zodat ik op de 500 uit kom steeds.
Als je klaar bent met eten gewoon timer op 1 uur zetten
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
ik squat ongeveer een half jaar pas
en nee ik ga juist vooruit
Vooruitgang is altijd goed! Maar dan alsnog vind het voor een half jaar magertjes. Maar als je benen groeien heb ik niks gezegd natuurlijk.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik train niet op kracht he, dus ja als ik 5x5 deed zat er meer in.
Maar heb altijd hoge reps gedaan en split
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik squat en dl nu 3 weken ofzo:
SQ: 5x75, kan wss meer hoop 1x90 uiteindelijk
DL: 1x110, had 2 weken geleden gemaxt dus ik zou miss wel meer kunnen nu. DL is een oefening die ik liever niet te vaak max eigenlijk
Maar hoeveel je squat hangt idd af van hoe vaak je traint, sommigen doen sq 3xpw terwijl anderen dat maar 1xpw doen. Hangt ook af van de manier van trainen: op kracht of op massa, of combinatie.
@daniël: als je steeds vooruitgaat is het toch goed. Ik zie de laatste tijd namelijk alleen maar PR's op je squat
SQ: 5x75, kan wss meer hoop 1x90 uiteindelijk
DL: 1x110, had 2 weken geleden gemaxt dus ik zou miss wel meer kunnen nu. DL is een oefening die ik liever niet te vaak max eigenlijk
Maar hoeveel je squat hangt idd af van hoe vaak je traint, sommigen doen sq 3xpw terwijl anderen dat maar 1xpw doen. Hangt ook af van de manier van trainen: op kracht of op massa, of combinatie.
@daniël: als je steeds vooruitgaat is het toch goed. Ik zie de laatste tijd namelijk alleen maar PR's op je squat
Laatst bewerkt:
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Goed proberen te eten en gewoon gaan trainen. van 8 tot 5 heb je toch nog tijd zat over
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja dat kan zijn maar mijn lichaam denkt er anders over, fysiek ben je na zon dagje kapot. Tegen de tijd dat ik thuis ben is het al 6 uur moet ik nog eten en douchen. Als je sportschool dan ook nog een uur van huis is en de laatste bus komt om 10uur vanwege vakantietijd dan heeft het niet veel zin meer.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik squat en dl nu 3 weken ofzo:
SQ: 5x75, kan wss meer hoop 1x90 uiteindelijk
DL: 1x110, had 2 weken geleden gemaxt dus ik zou miss wel meer kunnen nu. DL is een oefening die ik liever niet te vaak max eigenlijk
Maar hoeveel je squat hangt idd af van hoe vaak je traint, sommigen doen sq 3xpw terwijl anderen dat maar 1xpw doen. Hangt ook af van de manier van trainen: op kracht of op massa, of combinatie.
@daniël: als je steeds vooruitgaat is het toch goed. Ik zie de laatste tijd namelijk alleen maar PR's op je squat
Ik zeg je eerlijk, kracht boeit mij geen ****. Zolang ik progressie op de weegschaal, spiegel zie en van andere mensen hoor ga ik me niet druk maken dat ik 65kg squat. Ik heb sinds het begin een split gedaan en nooit op kracht getrained, vooruitgang is er altijd geweest. Zelfs een vriend van me squat maar 100kg en 100kg DL en is 180 met 87kg 8% (goed fysiek dus). Eerlijk kracht boeit geen ****.
Zoals XXLtje al eerder in dit topic zei: It's not about lifting 200 pounds,... it's about looking like you could lift them
