- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.114
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
Nice
Ik heb echt zieke honger maar ouders maken niks klaar :'(
ik ga ook altijd avondeten rond 8/9 uur ofzo, wel beter voor mij want dan ga ik meer eten = meer kcal
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Kook voor jezelf 17 jarige kleuter
haha ik ben lui weet je nog
---------- Post toegevoegd Sun 20 Jan 2013 om 18:59 ----------
Klopt, alleen ik eet zometeen soep met brood dus kcals zullen het niet wezen.
Zometeen maar dirty aan de borrelnootjes dan maar
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
?
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja vraag me echt af waar xyzyx is gebleven :/
Iig mijn training vandaag ging half, had een beetje een slechte dag moe enzo
BP:
10x20
10x40
3x8x60 (met spot)
Pullups:
medium wide 3x8xbw prima
MP:
10x20
10x20
10x25 (wou echt ff goed opgewarmd zijn)
3x8x35 (lekkerlekker, wel laatste set laatste 2 reps met spot)
Cable rows
10x41
3x8x54,5 (pr)
Verder nog facepulls gedaan, k*t oefening volgende keer zeker reardelt flyes doen
wat bbcurls en cgbp, cgbp ging wel lekker. voelde tricep echt opgepomp maar niet echt branded gevoel. Voelde schouder ook goed daarbij
Iig mijn training vandaag ging half, had een beetje een slechte dag moe enzo
BP:
10x20
10x40
3x8x60 (met spot)
Pullups:
medium wide 3x8xbw prima
MP:
10x20
10x20
10x25 (wou echt ff goed opgewarmd zijn)
3x8x35 (lekkerlekker, wel laatste set laatste 2 reps met spot)
Cable rows
10x41
3x8x54,5 (pr)
Verder nog facepulls gedaan, k*t oefening volgende keer zeker reardelt flyes doen
wat bbcurls en cgbp, cgbp ging wel lekker. voelde tricep echt opgepomp maar niet echt branded gevoel. Voelde schouder ook goed daarbij
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
kan de hele week niet trainen ivm tentamensik ga me weer echt k*t voelen nu, mn handen jeuken om een barbell vast te pakken :L
Tentamens ben je toch juist vroeg uit vond dat zo relaxt examentje doen dan hele kapot trainen en goed et en dan keihard leren.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
precies dit, ik heb ook tentamens maar ik train dubbel zo hard
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
ja, ik denk dat ik maar di do za ga trainen, volgende week weer ma wo vrij. en ik moet potverdomme een goed voedingsschema samenstellen alleen ik weet geen zak van nutritie, en ik snap ook niet waarom ik keto dieet zou doen. dat is toch enkel voor vetverlies?
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Wie zegt dat je keto moet doen?
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
trainer @ sportschool die zegt dat dat geweldige resultaten oplevert, dat is ook zo alleen ik wil wel carbs blijven eten
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
**** die Nico Jager trainers, praat maar 's met een degelijke trainer die ervaring heeft met BB.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit, maak je eigen keuzes. Met keto kun je geen goede resultaten in strength boeken. Je hebt carbs nodig daarvoor. Doe gewoon goed bulkschema
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik was serieus, het merendeel van de leden bij Chickenkip zijn sportschool is 65+.
- Lid sinds
- 2 jan 2009
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m80
Geen keto gaan doen dus.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
meeste info dat je daar krijgt van niet-trainers is allemaal broscience..
---------- Post toegevoegd Tue 22 Jan 2013 om 15:00 ----------
over naar bulk dus. dirty of clean? en is gebakken vis ook dirty? ik eet dat namelijk t*fus vaak. ik kan wel kwartier eerder opstaan en 2 gebakken eieren op brood en broodje geroosterde kipfilet maken als ontbijt. dan 4 broodjes plofkip/geroosterde ham met curry voor op school, dan training, gebakken vis, broodje hamburger speciaal, dan naar huis gaan en 200 gram noten vreten, ondertussen ook weer geroosterde plofkip/ham maken en chocomel drinken. potverdomme, nog niet genoeg.
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Welke trainers zijn er nog bij Nico Jager dan?
Traint die vent met z'n snor er nog? Is ongeveer 40-50 jaar oud en doet eigenlijk voornamelijk borst. Bert is z'n naam.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
ja die traint altijd wanneer ik er ook ben, alleen hij is geen trainer. hoezo?
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
