XXL Nutrition

The battle of the Ecto's

Jij staat er goed bij mootje!

Ik ga alleen mijn hoofdoefeningen hier posten.
Training 12/11/2012

SQ:
5x30
5x35
5x45
3x52,5
3x60
3x65
1x75
1x80
3x8x50
 
thx! wat een paar % vet wel niet voor verschil kan maken
 
Idd, vp maakt veel verschil! Maargoed kijken wie de meeste progressie maakt dus. Wanneer weer foto's uploaden?
 
juni ofso?
 
Prima
 
Alleen ff hoofdoefeningen:

Training borst/shouders/tri/buik:

Decline bench press
10x25
8x35
8x45
8x55
8x65
Komt overeen met ~1x80kg

Db Shoulder press
8x18
8x18
Komt overeen met ~1x22kg

JochemB zei:
Another 6vwo-ganger, ben ik tenminste niet alleen hier met zn tentamens enzo :fa:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik zit in eerste jaar uni, heb net tentamens gehad :p
 
waarom zet je erbij met wat het overeen komt
 
:') ok
 
lol waarom wel. wat heb je daaraan?
en het blijft gokken je gaat tog niet overal je estimated 1rm bij zetten
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #353
Njah hoe zet je foto's weer in een spoiler? -.-
 
Heb je daar niet zoiets voor?
:fa:


---------- Post toegevoegd Mon 12 Nov 2012 om 22:08 ----------

Zo'n code staat in die editor. Hoe je die foto's erin krijgt is mij ook een raadsel
 
haha net even uitgerekend, ik bulk op 3500-3700 kcal xD
 
foto's in spoiler =

[afbeelding niet meer beschikbaar][/.SPOILER]
 
Môgge zieke plek 3600 gem.
Ik bulk op 3100kcal anders zet ik moeilijk veel vet aan xD
 
ik bulk zelf ook maar 2800 en 3100
 
Ik hobbel heen en weer tussen de 3000 en 4000 kcal, gemiddeld 3500 denk ik..
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MeesterJ
The battle of the Semi-ecto's
46 47 48
Reacties
952
Weergaven
37.855
Jimn
Jimn
R
IVDM - April 2018 - ProudPizza
2
Reacties
38
Weergaven
15.682
SP1988
SP1988
R
IVDM - Oktober 2017 - Punjab & HillR
2 3 4
Reacties
72
Weergaven
30.678
I Xyzyx I
I
The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.692
Weergaven
545.336
Brownie
Brownie
Terug
Naar boven