Doe ik al.. Maar gaat niet snel genoeg. Zit te denken om straps te halen voor laatste setje deadlifts.. Doe altijd 12x max - 20, 12x max -10 en dan 8-12 max
Zou zonde zijn om dl niet te maxen omdat grip t niet aan kan..
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.148
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
Doe ik al.. Maar gaat niet snel genoeg. Zit te denken om straps te halen voor laatste setje deadlifts.. Doe altijd 12x max - 20, 12x max -10 en dan 8-12 max
Zou zonde zijn om dl niet te maxen omdat grip t niet aan kan..
JdT
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 727
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha nee ik bedoelde eigenlijk meer van : kan ik nog mee doen.
maar schrijf me maar in ja
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Doe ik al.. Maar gaat niet snel genoeg. Zit te denken om straps te halen voor laatste setje deadlifts.. Doe altijd 12x max - 20, 12x max -10 en dan 8-12 max
Zou zonde zijn om dl niet te maxen omdat grip t niet aan kan..
Ja haal magnesium?
Daar ligt t niet aan.. heb van die grip pads en dat werkt prima. Geen zweethanden of wat dan ook, mijn grip is gewoon niet sterk genoeg voor wat ik max kan deadliften
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Daar ligt t niet aan.. heb van die grip pads en dat werkt prima. Geen zweethanden of wat dan ook, mijn grip is gewoon niet sterk genoeg voor wat ik max kan deadliften
Doe je touch&go of telkens van de grond?
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Vraagje wat is het verschil ik doe telkens van de grond maar heeft dat een voordeel nadeel?
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik moet eens straps ofzo gaan halen voor max deadlift
Tijdens de 8e rep had ik grip fail en schudde het huis.
Nouja, 7x 75 kilo dl is niet zo heel slecht
gripfail op 7x75 ? xD Gast, wel pronated hoop ik?
---------- Post toegevoegd Wed 14 Nov 2012 om 15:59 ----------
Daar ligt t niet aan.. heb van die grip pads en dat werkt prima. Geen zweethanden of wat dan ook, mijn grip is gewoon niet sterk genoeg voor wat ik max kan deadliften
gewoon doorbijten!
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Telkens van de grond is wat fijner voor je techniek, bij touch&go word het bij "lastige" reps namelijk heel snel heel lelijk.
Je kan elke rep je grip snel resetten mocht dit nodig zijn.
Je bouwt meer kracht van de grond af op.
Volgens mij is er weleens een topic geweest waarbij Eddine en nog wat grote namen gingen discussieren hierover.
Hmm, denk touch and go. Althans, ik zorg wel dat die stil ligt op de grond en vandaaruit trek ik m weer omhoog, niet dat ik hem gelijk weer omhoog ruk als die de grond raakt.
---------- Post toegevoegd Wed 14 Nov 2012 om 16:02 ----------
Ja
Kan je m ook andersom pakken dan? Lijkt me nogal lelijk..
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
in mijn beleving is touch and go lichter. Ik doe altijd met deadstop, dit is zwaarder doordat je elke keer spanning even van de bar afhaalt, dit is ook een goed tijdstip om snel grip te herpakken.
---------- Post toegevoegd Wed 14 Nov 2012 om 16:05 ----------
als het echt zwaar word voor mijn grip, meerdere herhalingen met gewichten rond 110 kg.. dan ga ik over op mixed grip
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Hmm, denk touch and go. Althans, ik zorg wel dat die stil ligt op de grond en vandaaruit trek ik m weer omhoog, niet dat ik hem gelijk weer omhoog ruk als die de grond raakt.
---------- Post toegevoegd Wed 14 Nov 2012 om 16:02 ----------
Ja
Kan je m ook andersom pakken dan? Lijkt me nogal lelijk..
Touch&go is dus optillen licht aantikken en weer gaan. De stang heeft niet echt een rustmoment, daarom noemen ze dit ook vaak "cheaten" omdat je met het gewicht kan bouncen en op deze manier meer reps eruit kan persen.
Ja, je kan mixed grip gebruiken maar hier zijn de meningen over verdeeld. Mixed grip is inprinciepe sterker maar je vergroot ook de kans op een bicep tear als je de techniek niet 10000% goed hebt.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha ik laat m niet bouncen.. Laat m stil liggen en trek m dan weer omhoog, hou wel de spanning er op. Als ik ga bouncen dan kan ik wel veel meer reps denk ik, die rubberen schijven stuiteren best wel goed
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Hmm.. stats? Volgens mij lijken ze best wel op die van ikwilgrootworden als ik het zo bekijk
Of kloppen die in je profiel?
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Hmm.. stats? Volgens mij lijken ze best wel op die van ikwilgrootworden als ik het zo bekijk
Of kloppen die in je profiel?
1,73m
69-70
vp 16%
Ooh, komt wel aardig overeen met ikwilgrootworden..
Van mij mag je mee doen, moet je ff babystyle een pm sturen en deze week ff foto's maken als je nog niet hebt.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Môgge jongens, lange dag gehad... K*t cijfers terug van tentamens maar dat deerd de training niet.
Gister pr-etje op squat gezet 4x8x55
Ik deadlift niet zo heel veel meer, beetje korte hamstrings heb ik met squats ook last van. Maar als ik deadlift doe ik miced grip anders voel in in mn linker onderarm keiharde pijnscheuten en trekken :/
Gister pr-etje op squat gezet 4x8x55
Ik deadlift niet zo heel veel meer, beetje korte hamstrings heb ik met squats ook last van. Maar als ik deadlift doe ik miced grip anders voel in in mn linker onderarm keiharde pijnscheuten en trekken :/
