sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.147
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
Kenn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2009
- Berichten
- 1.145
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat met die knijper wordt dus eigenlijk een beetje afgeraden ivm kans op overbelasting en alle gevolgen van dien. CoC is goed, maar niet om de dag.
8=====D
Haha ik wil t alleen voor de max gebruiken..
70 krijg ik nog wel 12x omhoog zonder straps maar voor ik deadlift heb ik al 4 andere oefeningen gedaan waarbij je grip ook wel flink pakt..
. T is ook meer oververmoeiing waardoor grip faalt dan dat grip echt te zwak is.- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha ik doe deadlifts bij benen en bij rug.
Als ik t bij benen doe heb ik ook minder last met grip fail..
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
sTiiWaZz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2011
- Berichten
- 4.114
- Waardering
- 422
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Sorry, wat is CoC?
Ik heb ook erg lang last gehad van die pezen bij de pols
Sinds ik gestopt ben met die knijpers niet echt last meer van.
8=====D
Ik had er al 1 geplaatst?
Maar dit weekeinde wel ff in de juiste poses paar maken
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
captain of crush
---------- Post toegevoegd Thu 15 Nov 2012 om 14:46 ----------
foto's VOOR 16 november, anders diskwalificatie..
---------- Post toegevoegd Thu 15 Nov 2012 om 14:46 ----------
Ik had er al 1 geplaatst?
Maar dit weekeinde wel ff in de juiste poses paar maken
foto's VOOR 16 november, anders diskwalificatie..
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
morgen laatste dag om fotos en stats te plaatsen / inschrijven!
---------- Post toegevoegd Thu 15 Nov 2012 om 16:43 ----------
ja
---------- Post toegevoegd Thu 15 Nov 2012 om 16:43 ----------
ja
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Hoe recent moeten die foto's zijn?
Mijne zijn van 2 maanden geleden en aantal toevoegingen van minder lang geleden.
Maar t lijkt me logisch dat we toch over 2 maanden allemaal nog x foto's maken met dezelfde pose?
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
van mij mag jij over 2 maanden fotos plaatsen, maar de vergelijking gaat om de fotos van nu en de fotos van juni/juli volgend jaar ofso
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
T valt mee ik ben daar tussen ook nog 3 weken weggeweest dus.
De foto's van hoe ik er nu bij sta zullen niet veel anders zijn.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Ik ga t proberen maar ik heb een bb dus t moet ook nog perse via iemands anders tel.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Updatetje van mij. 2 dagen druk in de weer geweest.
Woensdag hele goeie training gehad!
Deadlift:
8x70
8x70
5x80
7x80 (pr) Uitvoering was perfect. Samen met een ervaren deadlifter gedaan
BOR:
8x50
8x50
8x50
8x50 (ook pr)
Ik blijf flink omhoogschieten in gewicht, echt sinds ik boven de 3000kcal eet gaat t echt goed.
Vandaag shoudertjes en beetje benen gedaan
Dumbbell shoulder press:
8x16
8x16
8x16
8x16
Had t idee dat er meer in zat, maar om gelijk naar 18 te gaan...
Squat:
8x40
8x40
8x40
8x40
Had nog spierpijn van dinsdag, dus rustig aan squats. Techniek volledig goed hebben en beetje warme benen maken.
Woensdag hele goeie training gehad!
Deadlift:
8x70
8x70
5x80
7x80 (pr) Uitvoering was perfect. Samen met een ervaren deadlifter gedaan
BOR:
8x50
8x50
8x50
8x50 (ook pr)
Ik blijf flink omhoogschieten in gewicht, echt sinds ik boven de 3000kcal eet gaat t echt goed.
Vandaag shoudertjes en beetje benen gedaan
Dumbbell shoulder press:
8x16
8x16
8x16
8x16
Had t idee dat er meer in zat, maar om gelijk naar 18 te gaan...
Squat:
8x40
8x40
8x40
8x40
Had nog spierpijn van dinsdag, dus rustig aan squats. Techniek volledig goed hebben en beetje warme benen maken.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
waarom moet dat volgens jou?
