The battle of the Ecto's

[erwin280]

Blessures loop je toch niet op door overtraining? Nouja, indirect misschien doordat je je spieren zwaarder belast of verkeerd belast dan nodig..

Overtraining merk je toch doordat je alles goed doet maar je kracht achteruit gaat omdat je spieren nog half kapot zijn wanneer je weer gaat trainen?

Overigens train ik nog niet zo lang maar woon ik al 22 jaar samen met een therapeut

Klik om te verkleinen...

Dat hoeft niet zo te zijn.

Je kan bijv. je rug al flink verrekken als je overbelast bent net even een verkeerde beweging maakt bij het oppakken van een propje papier. srs

 

[I Xyzyx I]

Dat hoeft niet zo te zijn.

Je kan bijv. je rug al flink verrekken als je overbelast bent net even een verkeerde beweging maakt bij het oppakken van een propje papier. srs

Klik om te verkleinen...

Dan heb je jezelf wel heel erg overbelast

 

[IkWilGrootWorde]

let maar een beetje op, met jouw baby deadliftgewichtjes kan het nog wel, straks wanneer je echt gaat deadliften kan het wel eens foutgaan als je tot failure wilt trainen.

 

[I Xyzyx I]

let maar een beetje op, met jouw baby deadliftgewichtjes kan het nog wel, straks wanneer je echt gaat deadliften kan het wel eens foutgaan als je tot failure wilt trainen.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij deadlift ik nog aardig hoog hoor vergeleken met de rest

Had gister ff pics gemaakt, heb t idee dat mijn schouders wat achter lopen of lijkt dat maar zo? Moet nog wel ff fatsoenlijke benen pic maken.

Spoiler

Vraag me ook af hoeveel vet% t is.. t is wel veel vocht overigens.

Best wel verschil overigens met toen ik 60 kilo woog

Spoiler

 

[IkWilGrootWorde]

alles loopt nog achter! je zit 20 kg onder je lengte-100. Ik raad aan om gewoon lekker door te trainen, je schouders lopen niet achter bro.

 

[I Xyzyx I]

alles loopt nog achter! je zit 20 kg onder je lengte-100. Ik raad aan om gewoon lekker door te trainen, je schouders lopen niet achter bro.

Klik om te verkleinen...

Ik heb nog foto's gevonden van de meivakantie in t jaar na het gezeik met mijn ex. Was de periode dat mensen regelmatig vroegen of ik niet meer moest eten

Zal wel ff kijken of ik ze kan uploaden

 

[Ano_1994_5]

Ik heb nog foto's gevonden van de meivakantie in t jaar na het gezeik met mijn ex. Was de periode dat mensen regelmatig vroegen of ik niet meer moest eten

Zal wel ff kijken of ik ze kan uploaden

Klik om te verkleinen...

vind je het gek dat je schouders achterlopen
je doet alleen ohp
noob

 

[I Xyzyx I]

vind je het gek dat je schouders achterlopen
je doet alleen ohp
noob

Klik om te verkleinen...

Nee? Heb 3 schouder oefeningen

 

[Ano_1994_5]

Nee? Heb 3 schouder oefeningen

Klik om te verkleinen...

zeg het eens knul

 

[IkWilGrootWorde]

zijn schouders lopen niet achter.

 

[I Xyzyx I]

zeg het eens knul

Klik om te verkleinen...

Nee, Big T is voorlopig nog buffer dan ik ben

 

[jrvi84fi]

.

 

[I Xyzyx I]

Je houding is wel verdoet volgens mij rug recht, schouders naar achter

 

[jrvi84fi]

.

 

[I Xyzyx I]

me houding is wel altijd een probleem geweest ja maar ik heb altijd een tik om schouders naar voren te laten hangen, dus probeer ik het soms te compenseren

Klik om te verkleinen...

Haha gewoon op letten na een tijdje hou je vanzelf die houding vast

 

[IkWilGrootWorde]

je oogt lichter dan 73 jelly op striae

 

[I Xyzyx I]

je oogt lichter dan 73 jelly op striae

Klik om te verkleinen...

Haha hoe zwaar lijk ik dan?

 

[jrvi84fi]

.

 

[I Xyzyx I]

me weegschaal zegt toch echt 73 wel een oude analoge weegschaal

Klik om te verkleinen...

Koop een digitale, is maar 20 euro en veel nauwkeuriger..

 

[jrvi84fi]

.