erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.147
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
Haha ik doe meestal laatste setje tot faal.. Nouja, niet echt tot faal, meer tot wanneer ik vrijwel zeker weet dat ik niet nog een rep kan maken.
Wel regelmatig onder de barbell weg moeten kruipen omdat ik hem niet meer van de spotters kreeg
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Je bent zo sterk als je zwakste schakel. Je techniek begint te falen omdat een "slappere" spier begint te falen. Je techniek word dan dus anders omdat je lichaam probeert te overcompenseren
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Je bent zo sterk als je zwakste schakel. Je techniek begint te falen omdat een "slappere" spier begint te falen. Je techniek word dan dus anders omdat je lichaam probeert te overcompenseren
Mja onder muscle failure versta ik dat alle spieren die meewerken aan de beweging kaput zijn.
Je hebt wel gelijk hoor, maar het is net hoe je het begrip opvat.
Klopt, die epische burn heb je nooit met losse gewichten, althans.. Bijna nooit.
Op apparaten kun je veel makkelijker tot je max/failure gaan.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Je vergroot de schade > je hebt meer hersteltijd nodig. Veel mensen die gaan dus te vroeg weer die spiergroepen aanpakken en hierdoor zijn ze niet volledig hersteld. Als dit elke keer word gedaan dan raken ze uiteindelijk geblesseerd.
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
Nou als je eens in de zoveel tijd tot failure gaat om bijv. je max te testen dan maakt het niet zoveel uit maar als je elke training meerdere keren tot failure gaat is dat op lange termijn niet echt goed voor je lichaam.
Ik deed dat ook op een gegeven moment maar ik kreeg op denk duur last van pijntjes in mijn gewrichten, spieren pezen en aanhechtingen. Maar ik ben ook geen genetisch wonder dus zou je best mensen hebben die er geen last van hebben.
Ook ben ik er van overtuigd dat de meeste blessures ontstaan wanneer mensen de max van hun kracht opzoeken.
En wat kixat zegt.
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
Misschien ben je een genetisch wonder of zal je het over een tijdje voelen?
Who will tell.
In t ergste geval van overtrainen heb je 1 of 2 weekjes rust nodig..
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Pff en dat weet jij met je drie maandjes trainen? b*ch please, het gaat niet persee over overtraining. Wat dacht je van blessures?
erwin280
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mrt 2007
- Berichten
- 8.271
- Waardering
- 819
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Blessures loop je toch niet op door overtraining? Nouja, indirect misschien doordat je je spieren zwaarder belast of verkeerd belast dan nodig..
Overtraining merk je toch doordat je alles goed doet maar je kracht achteruit gaat omdat je spieren nog half kapot zijn wanneer je weer gaat trainen?
Overigens train ik nog niet zo lang maar woon ik al 22 jaar samen met een therapeut
