Ik had staan in mn schema:
volkoren pasta 225 g 765 29 153 4
Rundervink 125 g 248 33 1 13
Broccoli 150 g 30 3 5 0
Kwam uit op 1000 nogwat kcal, maar die 225 is in mn schema ongekookt, terwijl ik 225 gekookte eet
Gainen? Nou nee niet echt denk ik. Als ik zo berekend heb wat ik vandaag heb gegeten zit ik op 2250 kcal
Maar geen idee, met cutten zat ik nog lager en dat ging ook ongelooflijk langzaam. Ik heb echt op 1800kcal gecut dan
---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 18:51 ----------
Ja ze zitten nu te zeggen: Ja je moet naar een sportdiëtist, dit kan zo niet langer. blablablabla k*t zus die zich overal mee bemoeit. Kan niet normaal leven in dit huis
Je zus is gewoon jelly dat jij een beter lichaam hebt dan haar vriendje
Vraag of ze een persoonlijk schema van Big T accepteren, laat je hun gewoon die 50 euro dokken. Zo hebben mijn ouders t ook geaccepteerd lol
Weet niet hoe de anderen er tegenover staan? Aangezien je al 4 jaar op t forum zit zal je wel een aardige fysiek hebben?
En eigenlijk was t inschrijven voor dit weekeinde..
Mmja oke, als ik te laat ben ben ik te laat, maar keek niet zo vaak in de log-sectie...
Pics van je zusje dan?
---------- Post added 20 November 2012 at 22:13 ----------
Eigenlijk moet je gewoon in je onderbroek op tafel gaan staan en roepen: Im fawking zyzz brahh
En dan de hele pan leeg eten
geniaal xDHaha nee man, ben pas sinds vorig jaar wat serieuzer bezig! Bouwde vaak wel wat op maar dan kwam er vakantie of had ik geen zin of gingen mn vrienden niet meer ofzo...Heb ook pas toen serieus over mn voeding gedacht want eerst snoepte ik ****ing veel
stats nu zijn in elk geval 1m83 80kg 12%
Haha nee man, ben pas sinds vorig jaar wat serieuzer bezig! Bouwde vaak wel wat op maar dan kwam er vakantie of had ik geen zin of gingen mn vrienden niet meer ofzo...Heb ook pas toen serieus over mn voeding gedacht want eerst snoepte ik ****ing veel
stats nu zijn in elk geval 1m83 80kg 12%
.Lol
Wel beter dat ik mag uitkiezen welke sportdiëtist t wordt. Heb jij een idee wat Big T heeft gestudeerd? En niet of hij het zichzelf heeft aangeleerd
Hmm, t is meer dat je stats flink hoger liggen dan de meeste hier.
Alleen nestelaar ligt zo dicht bij zijn lengte-100 kwa gewicht maar hij zit wel hoger in vet%. Stiwaz is wel zwaarder maar die is 10 cm langer..
De massa die jij nu hebt is voor de meeste van ons niet eens haalbaar voor de zomer
---------- Post added 20 November 2012 at 23:17 ----------
Geen idee.. Moet alleen wel zeggen dat hij niet de meest lekkere dingen zet in zijn voedingsschema's
Maar goed, heb gewoon zelf alternatieven gezocht, ga er prima op
Hmm, t is meer dat je stats flink hoger liggen dan de meeste hier.
Alleen nestelaar ligt zo dicht bij zijn lengte-100 kwa gewicht maar hij zit wel hoger in vet%. Stiwaz is wel zwaarder maar die is 10 cm langer..
De massa die jij nu hebt is voor de meeste van ons niet eens haalbaar voor de zomer
srs? tis best gek, maar zelf zie ik dat helemaal niet in de spiegel
was btw afgelopen zomer 76 kilo....had hard gecut wam van 84 met 16%, en stond in augustus op 9%. Sinds september dus wat meer gaan vreten
krachtstats zijn 100bench, 100squat, 140dead, squat ben ik slecht in.
Kan ik anders voor spek en bonen meedoen? Vind dit namelijk wel motiverend zo! Of moet ik met Tommie n nieuwe battle openen?
. Denk dat je daar ook meer motivatie uit zal halen dan hier voor spek en bonen mee te doen.
Misschien iemand zin om zijn/haar trainingsschema te posten
Ben zelf ook redelijk ecto, sta nu op 82kg, 16% bf bij 1m82 en wil wel eens weten hoe jullie trainen. Mijn voeding is op orde
Misschien iemand zin om zijn/haar trainingsschema te posten
Ben zelf ook redelijk ecto, sta nu op 82kg, 16% bf bij 1m82 en wil wel eens weten hoe jullie trainen. Mijn voeding is op orde
