- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.133
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
Haha ik zit er niet heel veel onder, schat t gemiddeld op +- 50 gram
Dus zo'n 15 gram te weinig..
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
BabyStyle
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2012
- Berichten
- 339
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik bulk zonder voedingsschema, zie goeje resultaten.
ujelly?
Noten is er wel een deel van.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Net op school een poging gedaan om benen te trainen, dat werkt niet 
op squats en deadlifts kan ik niet leven. Glute ham raise kan niet, leg extension/leg curl is er niet, geprobeerd met kabels maar das ook rampzalig. Daar moetwn we dus maar eventjes voor naar de gym
Squats gingen redelijk wel wat zeurend gevoel maar techniek was verder weer als vroeger. Deadlift ging ook goed, p*ssy weights ofc.
op squats en deadlifts kan ik niet leven. Glute ham raise kan niet, leg extension/leg curl is er niet, geprobeerd met kabels maar das ook rampzalig. Daar moetwn we dus maar eventjes voor naar de gym Squats gingen redelijk wel wat zeurend gevoel maar techniek was verder weer als vroeger. Deadlift ging ook goed, p*ssy weights ofc.
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Walking lunges?
Was het te druk voor ( er was een klas bezig). Later nog wel farmer walks gedaan.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoe zwaar had je deadlift en squat?
Altijd als ik ga fitnessen met gym, moeilijk gay dingen doen. Mochten 1x free weight area in. Ik dus deadliften, komt die vent eraan: nee dit is slecht voor je rug blablabla. Ik zat pas op 40 kilo -______-
Gast, dafaq you talking about. Holle rug ftw, die vent zo van ja echt slecht. ik: zoek eens op deadlift en leer wat
Onwetende instructeurs everywhere
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Hoe zwaar had je deadlift en squat?
Altijd als ik ga fitnessen met gym, moeilijk gay dingen doen. Mochten 1x free weight area in. Ik dus deadliften, komt die vent eraan: nee dit is slecht voor je rug blablabla. Ik zat pas op 40 kilo -______-
Gast, dafaq you talking about. Holle rug ftw, die vent zo van ja echt slecht. ik: zoek eens op deadlift en leer wat
Onwetende instructeurs everywhere
Lege stang squat en deadlift met 40kg. Beide 12-20 reps. Ga de komende tijd ook niet meer pakken dan dit
iPJ
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 203
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Net één van de betere benentrainingen gehad!
Plan was om zwaarder te squatten, dus 105 kg. Eerste setje nog even 100 kg gedaan en toen door een wiskundige fout met 110 in de weer gegaan haha. ;p Het ging opzich wel maar kon op het laasts lang zo diep niet meer dus volgende week maar 105.
En natuurlijk na het laatste kwam ik er pas achter dat ik het verkeerde gewicht had gepakt..
Plan was om zwaarder te squatten, dus 105 kg. Eerste setje nog even 100 kg gedaan en toen door een wiskundige fout met 110 in de weer gegaan haha. ;p Het ging opzich wel maar kon op het laasts lang zo diep niet meer dus volgende week maar 105.
En natuurlijk na het laatste kwam ik er pas achter dat ik het verkeerde gewicht had gepakt..
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Beter toch!
Ik had laatst ook met squat, squat normaal 4x8x60, maar ging echt supersimpel terwijl het vorige keer best zwaar was. Toen maar na 2x8x60, 2x8x70 gedaan. En sowieso parallel gesquat, chill
iPJ
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 203
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Beter toch!
Ik had laatst ook met squat, squat normaal 4x8x60, maar ging echt supersimpel terwijl het vorige keer best zwaar was. Toen maar na 2x8x60, 2x8x70 gedaan. En sowieso parallel gesquat, chill
Klopt maar ben er wel achter dat vorm = groei.
Voel altijd goed benentraining en het shirt zeik nat met zweet.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
100% waarheid
iPJ
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 203
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
En na enige tijd komen die zware gewichten van zelf wel!
