Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Last van schouders dat is k*t.
Wat ik nu doe is wat stretch werk voor schouder.
Dan even staand licht dumbbell drukken aantal setjes(voor schouders)
En dan begin ik pas aan warming up van bp en heb er nu eigenlijk niet meer zoveel last van.
Kan ook zijn dat je de barbell er verkeerd uit haalt.
Wat ik nu doe is wat stretch werk voor schouder.
Dan even staand licht dumbbell drukken aantal setjes(voor schouders)
En dan begin ik pas aan warming up van bp en heb er nu eigenlijk niet meer zoveel last van.
Kan ook zijn dat je de barbell er verkeerd uit haalt.





