Fitness Seller

The battle of the Ecto's

Vorige x 5x5x60 squat,

Kreeg nu 65 omhoog alleen had rep fail op 4e setje 3e rep :( . Volgende x 5x5x65 hopelijk.. Viel me eigenlijk nog mee, vandaag nog niets gegeten :roflol: .

Nu nog benchen en bor..
 
ik weet zeker dat hij 1RM bedoelde:P

Ja dat denk ik ook ;)

Vorige x 5x5x60 squat,

Kreeg nu 65 omhoog alleen had rep fail op 4e setje 3e rep :( . Volgende x 5x5x65 hopelijk.. Viel me eigenlijk nog mee, vandaag nog niets gegeten :roflol: .

Nu nog benchen en bor..

Lekker handig dat je nog niets gegeten hebt :P

En nog succes met benchen en bor ;)



En hoe komen jullie aan die kerstmutsen, gwn zelf in paint gedaan xD
 
Aaaaaai, ik heb ook een mutsje
 
peanuthead bood het aan in zn kerstmutstopic alleen toen had ik zelf al een tyfusmooie op paint gemaakt
 
zoo dat valt nog mee, linkerarm meet 33 en mn rechterarm 35..
 
3x5x65 squat rep fail 4e setje 3e rep.
5x5x45 incline bench (barbarian bankje staat iets steiler dus pakte wat minder.
5x5x50 bor :o
 
Gezellig zeg al die mutsen.
 
kloppen jouw stats ? (187 80kg 13%)

Ik denk dat mootje zn stats ook wel anders zijn. Volgens hem 73kg, 8%, 184cm, maar ik zou hem zwaarder verwachten gezien zn pics.

bf is geschat, laat ik deze week nog opmeten met huidplooimeter. gewicht varieert per week, ene week weeg ik 78 kg en dan 2 week later 80/81. zijn mn armen te klein voor mn stats dan?

Schommelt jouw gewicht zoveel dan. Bij mij hooguit 1-1.5kg ofzo. En ik denk dat jouw armen voor jouw lengte en BW wel iets te klein zijn, maar dat is mijn mening ;) Mijn armen zijn ook niet echt groot ofzo :P
 
bf is geschat, laat ik deze week nog opmeten met huidplooimeter. gewicht varieert per week, ene week weeg ik 78 kg en dan 2 week later 80/81. zijn mn armen te klein voor mn stats dan?

valt wel mee, ik heb zelfs 34.5 cm maar jij bent ook 2cm groter
 
ja klopt, heb ook korte k*t aanhechtingen. en de ene dag eet ik ook meer dan de andere. heb niet altijd genoeg tijd voor cleanbulk schema ivm schooluren dus ga ik vaak na school of trainen gebakken vis en broodje hamburgers halen, dan haal ik de 3500 kcal nog niet..

---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 15:45 ----------

valt wel mee, ik heb zelfs 34.5 cm maar jij bent ook 2cm groter

wat zijn je echte stats dan?
 
Vandaag borst/tri gedaan

decline bp:

50x12
55x8
60x4
60x3
50x8

Doe zelf liever normale bp maar ik dacht ik probeer het eens. Ik ga het voorlopig wel aanhouden om te kijken wat mijn progressie erin is.
 
ja klopt, heb ook korte k*t aanhechtingen. en de ene dag eet ik ook meer dan de andere. heb niet altijd genoeg tijd voor cleanbulk schema ivm schooluren dus ga ik vaak na school of trainen gebakken vis en broodje hamburgers halen, dan haal ik de 3500 kcal nog niet..

---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 15:45 ----------



wat zijn je echte stats dan?

Ja af en toe is school echt k*t te combineren met eten.

En Daniel pas gwn je stats aan, zoveel moeite is het niet, nu moet je ze steeds zeggen als er naar gevraagd wordt :P
 
Terug
Naar boven