The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.126
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik concludeer dus dat jij wel dl hebt gedaan, maar toch ook weer niet
Maar je doet wel squats toch?
ik bedoel daarmee niet in me schema verwerkt en ja squats doe ik wel
---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 19:03 ----------
Naar mijn mening ben je gewoon een p*ssy als je niet gaat deadliften en op massa traint. Het is samen met squat, bench press en mp de belangrijkste oefening. Het is de basis van elk schema en dus onmisbaar. Maar doe wat je wil dan maar back extensions, ben benieuwd hoeveel je erop gaat gainen.
I dunt care
Ik doe wat ik wil en dat je me een p*ssy noemt omdat ik niet ga DLen, kan ik alleen maar om lachen
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
@Chickenkip
En die hebben rugproblemen ? What's your excuse ? Zelf zeggen zij juist constant dat dat de belangrijkste oefeningen zijn maar dat ze het zelf niet kunnen doen.
@Daniel
Jij hebt geen ander excuus dan dat je een oefening niet fijn vind, dan bijt je er doorheen. Als je dan gaat aanstellen en het om deze reden het niet doet dan ben je inderdaad een p*ssy.
En die hebben rugproblemen ? What's your excuse ? Zelf zeggen zij juist constant dat dat de belangrijkste oefeningen zijn maar dat ze het zelf niet kunnen doen.
@Daniel
Jij hebt geen ander excuus dan dat je een oefening niet fijn vind, dan bijt je er doorheen. Als je dan gaat aanstellen en het om deze reden het niet doet dan ben je inderdaad een p*ssy.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
over squats, deadlift raden ze niet aan
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Dit is trouwens complete bs dat kan enkel als je HGH gebruikt. Je waist ligt aan je genen/bouw van je lichaam.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
ja, je triceps worden sterker van elke presses.
Ben je nu boos.
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Bij sp niet noemenswaardig om het op te merken.
Ben je nu boos.
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Het niveau daalt hier een beetje. Meer trainingen minder broscience.
---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 19:27 ----------
Ga je eens even inlezen over de functie van de triceps..
---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 19:27 ----------
Ga je eens even inlezen over de functie van de triceps..
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
U serious? Lockout van je press is bijna alleen nog maar triceps..
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Met sp train je wel een beetje triceps, maar niet zoveel als bij dips, bp en cgbp.
Ja klopt idd.
Ja klopt idd.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker wel.
tails
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 dec 2011
- Berichten
- 208
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja ik ben serieus kheb nog nooit na een training van schoulders dit gevoeld in mijn triceps. Enkel bij mijn schouders en onderarmen en ik pak sp 20kg.
- Lid sinds
- 10 jun 2012
- Berichten
- 3.898
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is weer een ander punt, dat zijn oefening waarbij de andere spieren in een minder gunstige positie zitten. Maar hoezo zou je bij benchpress meer triceps gebruiken tijdens de beweging?
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
1) Bij bp train je triceps gwn meer, klaar. Is net als bp en sp vergelijken op gebruiken van schouder, bij sp train je schouder gwn meer, bij bp meer triceps, is geen discussie voor nodig, hooguit als je een foute houding hebt misschien.
2) Na sp geen spierpijn in triceps, na bp wel
