- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Hoezo geen ohp? Doe je shoulder press met dumbbells?
ja, vind ohp k*t
krijg dikke arch in rug
The battle of the Ecto's
- Topic starter BabyStyle
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.147
- Weergaven 83.150
- Volgers 47
-
- Tags
- ecto
ja, vind ohp k*t
krijg dikke arch in rug
BabyStyle
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2012
- Berichten
- 339
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 11%
jaa natuurlijk ook, dumbbell flys
Hmm, nja t is toch vrijwel zelfde oefening alleen dan met dumbbells?
Zet je die er gewoon bij ipv ohp en laat je deadlift weg
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb hetzelfde probleem, doe die liever zittend.
Haha zet je gewoon bench press (dumbbells) er neer en dan gewoon t aantal kilo's per dumbbell
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
ook zittend heb ik het. bankje kan niet versteld worden van de barbell shoulder press. dus ik doe altijd shoulder dumbbell press op bankje van 75 graden
Ohp kan ook zittend toch? Maar goed, als je 1 van de oefeningen niet doet gewoon het alternatief wat je wel doet er neerzetten.. Dus dumbbell row ipv bor.. Deadlift is niet echt iets anders voor te bedenken maar goed, laat je die gewoon weg.
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Ok prima. Ik ga zo trouwens rug/benen doen, is het de bedoeling dat ik mijn logs hier plaats of gwn elke week alleen de hoofdoefeningen updaten.
Haha van mij mag je het gewoon elke dag doen, ik kan t zelf niet doen omdat ik mijn schema via persoonlijke begeleiding heb dus ik mag het volledige schema niet plaatsen
Jay93
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2012
- Berichten
- 1.199
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha van mij mag je het gewoon elke dag doen, ik kan t zelf niet doen omdat ik mijn schema via persoonlijke begeleiding heb dus ik mag het volledige schema niet plaatsen
Anders hou ik het wel op de 4 grote oefeningen voor mij. Misschien ga ik binnenkort hier nog een log openen dus dan post ik mijn trainingen liever daarin.
Haha je kan t tot die tijd ook gewoon hier doen
maar goed, je moet gewoon zelf even kijken..---------- Post toegevoegd Sun 11 Nov 2012 om 11:10 ----------
Je moet baby trouwens ff pm doen dat hij jou er ook tussen zet, zie net dat hij dat nog niet gedaan heeft
Leuk topic, kan alleen niet meedoen denk
Haha ik denk dat je er net zo bij staat als tommie ongeveer, kan er nog wel bij dan
Volgens mij zitten we nu op 12 dan? Baby moet er nog een paar toevoegen aan 1e post dus kunnen er nog 3 bij
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
en bent over row en overhead press.
Of een oefening in gelijke aard, daniel doet shoulder dumbbell press.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
