The battle of the Ecto's

I Xyzyx I · 19 dec 2012

Jay93 zei:
Jij ook altijd met je kebab, hou je ns ff aan je voedingsschema (tenzij kebab in je schema zit)

En nette dl en mp trouwens

Is die mp 1rm?

Nee 5x5

En ik heb geen schema, zet toch niet snel vet aan.. Gewoon kcal tellen en zorgen dat ik elke dag minimaal bepaalde hoeveelheid haal en aan einde van de week boven 3500 kcal zit gemiddeld per dag

Daarnaast is kebab bij ons redelijk clean, gewoon schaapsvlees met een broodje en saus op yoghurtbasis

.

Jay93 · 19 dec 2012

I Xyzyx I zei:
Nee 5x5

En ik heb geen schema, zet toch niet snel vet aan.. Gewoon kcal tellen en zorgen dat ik elke dag minimaal bepaalde hoeveelheid haal en aan einde van de week boven 3500 kcal zit gemiddeld per dag

Daarnaast is kebab bij ons redelijk clean, gewoon schaapsvlees met een broodje en saus op yoghurtbasis .

Dan ben je best vooruit gegaan. In beginpost staat MP: 30x8.

Keep it up bro!

I Xyzyx I · 19 dec 2012

Jay93 zei:
Dan ben je best vooruit gegaan. In beginpost staat MP: 30x8.

Keep it up bro!

Haha denk dat t vooral techniek is.. Squat is ook ontzettend hard vooruit gegaan sinds ik stronglifts doe. Je focust toch meer op techniek heb ik t idee, zeker omdat je zo weinig reps maakt.

IkWilGrootWorde · 19 dec 2012

Lol at kebab is bij ons clean

Zo vet als maar kan! Wel lekker though en ik zou het zeker niet laten als ik jou was

I Xyzyx I · 19 dec 2012

IkWilGrootWorde zei:
Lol at kebab is bij ons clean

Zo vet als maar kan! Wel lekker though en ik zou het zeker niet laten als ik jou was

Haha t is niet slechter dan gehakt denk ik

. Zei overigens 'redelijk clean', zijn slechtere dingen.. Ach en ik bulk toch, iifym

Jay93 · 19 dec 2012

I Xyzyx I zei:
Haha t is niet slechter dan gehakt denk ik . Zei overigens 'redelijk clean', zijn slechtere dingen.. Ach en ik bulk toch, iifym

Hoeveel weeg je nu dan, 69 ofzo?

IkWilGrootWorde · 19 dec 2012

I Xyzyx I zei:
Haha t is niet slechter dan gehakt denk ik . Zei overigens 'redelijk clean', zijn slechtere dingen.. Ach en ik bulk toch, iifym

Ligt aan de bereidingswijze van je gehakt, ik denk dat kebab slechter voor je is

I Xyzyx I · 19 dec 2012

Jay93 zei:
Hoeveel weeg je nu dan, 69 ofzo?

68 paar dagen geleden

Niet echt op de weegschaal gestaan sinds ik ziek werd.. Nu weer ff oppakken en aan kcal behoefte komen

---------- Post toegevoegd Wed 19 Dec 2012 om 16:59 ----------

IkWilGrootWorde zei:
Ligt aan de bereidingswijze van je gehakt, ik denk dat kebab slechter voor je is

Hmm, nja boeiend

. Eet t gemiddeld 1x per 2 weken ofzo, kan geen kwaad.

tails · 19 dec 2012

Als je toch wilt junken kan je het beter op 1 dag doen dan verspreid over de week.

Jay93 · 19 dec 2012

Straks borst/tri/schouders/kuiten/abs. Wilde eerst rug/benen/bi gaan doen, maar doe dat toch op vrijdag zoals altijd, want ik heb namelijk nog best spierpijn in mn onderrug van vorige training.

Gast 104861 · 19 dec 2012

vandaag volleybal tournooi gehad, 2x patat met en 1 frikandel gehad, daarna naar de mac, kleine mcchicken en mcflurry m&m, woppa daarna trainen.
3x5x60 SQ met me reet tot aan de grond (vorm oefenen)
tussen SQ sets door calf raises op apparaat gedaan
3x5x40 SMP (vorm oefenen)
3x5x60 BOR (vorm oefenen)
1x10 chinups, 1x6 chin ups (geen zin om meer te doen omdat ik toch al t*ring moe was)
1x10 preacher curls machine

Ano_1994_5 · 19 dec 2012

hoogtepunt van borstdag

incline db press
18x10
22x10
26x7 PR
24x8

I Xyzyx I · 19 dec 2012

Chickenkip zei:
vandaag volleybal tournooi gehad, 2x patat met en 1 frikandel gehad, daarna naar de mac, kleine mcchicken en mcflurry m&m, woppa daarna trainen.
3x5x60 SQ met me reet tot aan de grond (vorm oefenen)
tussen SQ sets door calf raises op apparaat gedaan
3x5x40 SMP (vorm oefenen)
3x5x60 BOR (vorm oefenen)
1x10 chinups, 1x6 chin ups (geen zin om meer te doen omdat ik toch al t*ring moe was)
1x10 preacher curls machine

Lol

ik doe bijna net zoveel als jou

IkWilGrootWorde · 19 dec 2012

tails zei:
Als je toch wilt junken kan je het beter op 1 dag doen dan verspreid over de week.

Jij praat echt alsof je al 20 jaar traint. Je hebt echt overal een mening op. Onderbouw nu eens iets. Het zou best kunnen kloppen, maar leg het principe dan even uit. Op deze manier hebben we er niets aan.

NIKKK · 19 dec 2012

tails zei:
Als je toch wilt junken kan je het beter op 1 dag doen dan verspreid over de week.

Oja?

Ano_1994_5 · 19 dec 2012

tails zei:
Als je toch wilt junken kan je het beter op 1 dag doen dan verspreid over de week.

wat een onzin man

tails · 19 dec 2012

IkWilGrootWorde zei:
Jij praat echt alsof je al 20 jaar traint. Je hebt echt overal een mening op. Onderbouw nu eens iets. Het zou best kunnen kloppen, maar leg het principe dan even uit. Op deze manier hebben we er niets aan.

Doe je anders zelf niet anders, het is eerder dat er hier een hoop domme vragen of domme opmerkingen worden geplaatst. Gezien je enigsinds verdiept hebt in bb zou dat voor zich moeten spreken dus heb ik geen reden om dit te onderbouwen. Waar denk je anders dat het begrip junkdag vandaan komt.

I Xyzyx I · 19 dec 2012

T is battle of the ecto's, niet b*ch fight of the ectos he dames :roflol:

ZiekeBuffel · 19 dec 2012

http://www.youtube.com/watch?v=FONN-0uoTHI

IkWilGrootWorde · 19 dec 2012

tails zei:
Doe je anders zelf niet anders, het is eerder dat er hier een hoop domme vragen of domme opmerkingen worden geplaatst. Gezien je enigsinds verdiept hebt in bb zou dat voor zich moeten spreken dus heb ik geen reden om dit te onderbouwen. Waar denk je anders dat het begrip junkdag vandaan komt.

Ja maar het klopt voor geen meter, tails.

OT:

Mp
5x20
5x25
5x30
5x32,5
5x37,5
5x42,5

---------- Post toegevoegd Wed 19 Dec 2012 om 20:09 ----------

tails zei:
Doe je anders zelf niet anders, het is eerder dat er hier een hoop domme vragen of domme opmerkingen worden geplaatst. Gezien je enigsinds verdiept hebt in bb zou dat voor zich moeten spreken dus heb ik geen reden om dit te onderbouwen. Waar denk je anders dat het begrip junkdag vandaan komt.

Ja als je cut ja, dan gebruik je het puur om even te laden.
We zitten hier allemaal keihard te bulken en jij begint over junkdagen in een ectotopic.

---------- Post toegevoegd Wed 19 Dec 2012 om 20:10 ----------

Oeps dubbelquote.

The battle of the Ecto's

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Gargantuan Beast

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics