Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Heb er nu geen last meer van gelukkig. Ik google wel weer wanneer het nodig blijkt te zijn
Ik heb trouwens even mijn rust genomen de afgelopen dagen. Ben lekker naar de sauna geweest en heb mijn lichaam echt even wat rust gegund - merkte dat ik het echt goed kon gebruiken ook.
Nu ik erover nadenk, zoveel rust is het ook weer niet. Ik heb maar drie dagen rust genomen, echter voelt het aan als vijf (dus heb niks te klagen).
Vandaag weer getraind dus en moet zeggen dat ik weer wat progressie heb gemaakt! Kon 't daarom ook niet laten om het gelijk te loggen. Of ja, 'gelijk'.... Was al 18.00u klaar met trainen, maargoed f**k it. Hier komt 'ie:
Sq 5x5 75kg progress!
Dl 1x5 80kg progress!
Mp 5x5 20kg no progress
Row 5x5 47,5kg (10%minder)
Cgbp 3x8 30kg progress!
Curl 3x8 22,5kg progress!
Cc - Weer niet uitgevoerd. Tbh, vind dit echt een klote oefening.. Voornamelijk omdat de apparatuur altijd bezet is (of het touw ergens anders gebruikt wordt) en ik geen zin meer heb om een opsporing-verzocht-actie te starten aan het einde van mijn training. Ik gtfo dan zsm om niet als een verdwaalde bambi rond te huppelen...
Maar om even terug te komen op mijn progressie betreft de squat en deadlift, die voelden echt lekker! Had ook geen last van mijn heup meer, dus heb het idee dat ik hierdoor ook meer aan kon.
Heb er nu geen last meer van gelukkig. Ik google wel weer wanneer het nodig blijkt te zijn
Ik heb trouwens even mijn rust genomen de afgelopen dagen. Ben lekker naar de sauna geweest en heb mijn lichaam echt even wat rust gegund - merkte dat ik het echt goed kon gebruiken ook.
Nu ik erover nadenk, zoveel rust is het ook weer niet. Ik heb maar drie dagen rust genomen, echter voelt het aan als vijf (dus heb niks te klagen).
Vandaag weer getraind dus en moet zeggen dat ik weer wat progressie heb gemaakt! Kon 't daarom ook niet laten om het gelijk te loggen. Of ja, 'gelijk'.... Was al 18.00u klaar met trainen, maargoed f**k it. Hier komt 'ie:
Sq 5x5 75kg progress!
Dl 1x5 80kg progress!
Mp 5x5 20kg no progress
Row 5x5 47,5kg (10%minder)
Cgbp 3x8 30kg progress!
Curl 3x8 22,5kg progress!
Cc - Weer niet uitgevoerd. Tbh, vind dit echt een klote oefening.. Voornamelijk omdat de apparatuur altijd bezet is (of het touw ergens anders gebruikt wordt) en ik geen zin meer heb om een opsporing-verzocht-actie te starten aan het einde van mijn training. Ik gtfo dan zsm om niet als een verdwaalde bambi rond te huppelen...
Maar om even terug te komen op mijn progressie betreft de squat en deadlift, die voelden echt lekker! Had ook geen last van mijn heup meer, dus heb het idee dat ik hierdoor ook meer aan kon.
2e maand achter de rug. Zit niet veel progressie meer in qua gewichten, maar gelukkig wel bij het afvallen.
Afgelopen week heb ik wel erg slecht gegeten (tekort in eiwitten). Moet mezelf weer even proberen te herpakken.
