Even een kleine update betreft mijn progressie. Mijn laatste training was woensdag en denk dat we kunnen concluderen dat de PWO me geen goed heeft gedaan
Ik had niet 't idee dat de PWO nog effect op me had, dus had ik woensdag twee scoops genomen ipv één scoop. Ik kwam aan op de sportschool, maar had niet het idee dat het ingewerkt was. Ik was niet hyped maar wel gefocust.
Ik startte zoals gewoonlijk met het opbouwen in gewichten tot 85 kg bij de squatsessie om mijn spieren op te warmen. Eenmaal opgewarmd ging ik dus mijn reps uitvoeren. De eerste twee reps gingen, maar ik voelde ergens dat mijn rug gevoelig was. Bij de derde rep ging het fout en ben ik met een holle rug omhooggekomen, not good.
Sindsdien heb ik last van mijn rug en heb ik maar even mijn rust genomen. Ik denk dat ik in ieder geval even ga minderen in PWO. Heb het idee dat je meer denkt te kunnen terwijl dat niet echt het geval is.
Oh en door die PWO houdt mijn lichaam echt veel vocht vast, waardoor ik even ging twijfelen aan mijn myfitnesspal logs. Had het idee dat ik echt dingen vergat mee te loggen in de app, terwijl ik daar echt erg in secuur ben normaliter. Later besefte ik me dat het ook gewoon door de PWO kon komen, omdat er creatine in zit (iemand beweerde dat het niet mogelijk is, maar ik kan het echt verder nergens anders aan linken).
Ook al weet je dat het vocht is, toch gaat het knagen als de weegschaal opeens 74,7kg aangeeft, terwijl het een week geleden nog 72,8kg aangaf. Maar goed, overall zit er nog progressie in en ik moet mezelf soms even reminden dat het gewoon prima is zoals het nu gaat. Ik ben 5,8 kg in 11 weken tijd verloren. Dat is gewoon 0,5 per week gemiddeld, dus ik weet niet precies waarom ik nog aan het klagen ben.
Om even terug te komen op mijn training. Daar moet even de handrem op en ik hoop vrijdag weer te kunnen starten met opbouwen.
