TheMistery's road to strongman

[Sanca Saxon]

Nice 12e plaats Kevin! En bedankt voor de extra tire flip

Klik om te verkleinen...

 

[Spencer]

Goeie wedstrijd Kev!

 

[flowergrrl]

Goed gedaan!

 

[Leophyte]

Mooi gedaan Kevin!

 

[corpaul]

goed gedaan en bedankt voor de extra flip idd!

 

[UnCompress]

Nice 12e plaats Kevin! En bedankt voor de extra tire flip

Klik om te verkleinen...

Daar waren we niet zo blij mee.

Toch hard gewerkt kerel, heel netjes.

 

[TheMistery]

Ging nog best lekker Kevin, 12de plek van de 20 op je 1ste wedstrijd en met je geringe ervaring is zeker niet slecht

Klik om te verkleinen...

Nope had gehoopt de top 15 te betreden en dat is gelukt

Nice 12e plaats Kevin! En bedankt voor de extra tire flip

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...

Verdorie ja niemand zij wat en ik was in een waas. Naja it happend

Goeie wedstrijd Kev!

Klik om te verkleinen...

Goed gedaan!

Klik om te verkleinen...

Mooi gedaan Kevin!

Klik om te verkleinen...

Thnx all

goed gedaan en bedankt voor de extra flip idd!

Klik om te verkleinen...

Ugh dankje cor

Daar waren we niet zo blij mee.

Toch hard gewerkt kerel, heel netjes.

Klik om te verkleinen...

Voor sommige goed uitgepakt voor sommige niet pech dan xD


Filmpjes:

http://www.youtube.com/watch?v=bCOUQigxrxk

http://www.youtube.com/watch?v=IZ8Xa1Y-NfE

http://www.youtube.com/watch?v=_sLONMQZHcQ

http://www.youtube.com/watch?v=58IkLjxe7HQ

http://www.youtube.com/watch?v=VGt-yjNTbuA

http://www.youtube.com/watch?v=lO9ZKi_xfzs

http://www.youtube.com/watch?v=PbY-IZHYFTw

 

[ItaStaLLion67]

Mooie prestatie man!

 

[TheMistery]

Mooie prestatie man!

Klik om te verkleinen...

Thnx man

 

[Ymir]

Doe het je (nog) niet na. Gave filmpjes ook, leuk om te zien wie er nu achter themistery zit

 

[TheMistery]

Doe het je (nog) niet na. Gave filmpjes ook, leuk om te zien wie er nu achter themistery zit

Klik om te verkleinen...

Komt vanzelf . Ik ben opzich zeer tevreden dat ik met een IFSA log de 80kg kon pressen. Ik was iig aardig constant in de middenmoot stond een hele tijd 10e maarja de laatste 2 onderdelen nekte me als ik de 110kg stone erop had gekregen en net wat verder met de conans wheel kon lopen was ik iets gestegen volgensmij

 

[TheMistery]

Trainig @ GYM

BP

3x93kg
3x93kg
3x93kg
3x93kg

Shoulderpress ( smith )

10x50kg
8x60kg
5x60kg
6x50kg

Pendlay row

10x70kg
10x90kg
10x90kg
10x90kg

Side raises

10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg

Rowing machine

10x70kg
8x80kg
10x70kg

Bb curl

10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg

Behind back extensions

10x
10x
10x


Toevoegingen: Ging wel lekker de bench ging niet soepel steeds krampjes in de nek. Maar voor de rest lekker getrained

 

[TheMistery]

Training @ GYM

Full squats ( smith )

5x100kg
5x100kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg


lying leg curl

12x30kg
12x30kg
12x40kg
12x40kg

Leg press

30x100kg
30x100kg


Back extensions

15x
15x +10kg
15x +20kg
15x +20kg

Abs shizzle


Toevoegingen: De squats in de smith lang niet meer gedaan en ik vind het maar niks los squatten is 10x fijner maarja moest maar, desondanks waren ze zwaar. Voor de rest ging het prima

 

[TheMistery]

Inmiddels alweer een tijdje geleden dat ik pics geplaatst heb een jaar ofzo. Statts atm

186cm
102,2kg
vp: 23-24%

Chest: 116cm
taille: 99cm
armen: L: 42,5cm R: 42cm
benen: 67cm
kuiten: 43cm

 

[mikeo26]

Goede brede rug Kevin!!

 

[TheMistery]

Goede brede rug Kevin!!

Klik om te verkleinen...

Thnx mike , nu ga ik even richting raalte om te trainen .

 

[TheMistery]

Training @ robbert wolters


Seated press

5x50kg
5x60kg
3x70kg
3x75kg
1x80kg ( fail ging te ver naar voren ipv naar het rack )


Chain suspended swissbar bench

5x60kg
3x100kg
3x100kg
5x100kg


Fat grip V-handel pulldown

10x fullstack
10x fullstack+ 40kg
10x fullstack+ 40kg
8x fullstack+ 40kg


Side raises

10x10kg
10x12kg
10x12kg
10x12kg



toevoegingen: Jammer van die seated press maar de kracht zit er wel alleen ging ie de verkeerde kant op . Ging lekker

 

[Sanca Saxon]

Baby's got back

 

[TheMistery]

Baby's got back

Klik om te verkleinen...

Yes indeed sir sanca

 

[koef]

3x75 press is nice