XXL Nutrition

TheMistery's road to strongman

  • Topic Starter Topic Starter
  • #661
Training @ GYM


DL

5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg


Back extensions

10x
8x + 10kg
6x + 20kg


Leg curl

12x
12x
12x


Cardio: 20min crosstrainer


toevoegingen: Ging wel aardig om een reden zijn de omstandigheden in de gym niet erg goed voor de DL het is gauw benauwd je word snel draaierig maargoed toch maar doorgezet



 
klopt.. in een gym liften is k*t
dat is ook een van de redenen dat ik lekker in een koele garage sta te liften.

al met al lekker gedeadlift man. mooi volume
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #663
mikeo26 zei:
klopt.. in een gym liften is k*t
dat is ook een van de redenen dat ik lekker in een koele garage sta te liften.

al met al lekker gedeadlift man. mooi volume
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja dat ben ik met je eens. Maar ik ga naar een andere gym dus daar kan ik straks los squatten etc dus de doordeweekse trainingen gaan beter worden :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #664
Cardio: 20min crosstrainer


Vandaag officieel opgezegt bij de sportschool waar ik nu train. Mooi optijd dus, o.a ben ik weggegaan omdat zen hele gedachte achter sterkste man me niet echt aanstond hij is van mening dat alle mensen die deelnemen aan de finale gebruikt hebben en ik kon er maar bar weinig doen niet los squatten niet lekker deadliften geen essentiele oefeningen doen noem maar op en de max van de apparaten in de sportschool zijn al bijna bereikt dus tijd om ergens anders heen te gaan :).

Achteraf had ik het eerder moeten doen maarja
 
Laatst bewerkt:
Idd veel eelder moeten doen! Je kon niet los squatten en niet deadliften ? Wtf ?
 
op tijd weggegaan? man je bent er een jaar te laat weggegaan :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #667
Was dat bij Robbert Wolters?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #670
Training @ robbert wolters


Db shoulder press

12x21kg
12x21kg
5x31kg
13x21kg



Side raises

12x12kg
12x12kg
12x12kg


Lat pulldown

12xfullstack
12xfullstack+ 20kg
12xfullstack+40kg
12xfullstack+40kg


Facepulls

12x
12x
12x


Tricep extensions+ preacher machine curls

20x + 20x
20x + 20x
20x + 20x


toevoegingen: Ging lekker vandaag. Inmiddels iets van de taille af van 101cm naar 98cm en van 107kg naar 100kg allemaal vocht
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #672
  • Topic Starter Topic Starter
  • #674
Ik gooi het lekker allemaal door elkaar ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #676
Training @ robbert wolters


Boxsquat

5x100kg
5x100kg
3x140kg
3x150kg
1x160kg ( 2fail op onderrug )


Stones op 1.32m

70kg 80kg 90kg
100kg fail 2x ( zat er niet meer in )


Abs


toevoegingen: Vorige keer dat we boxsquats deden veel moeite met 145kg en nu 160kg dus zeer tevreden hamstrings zijn niet het probleem de onderrug moet steviger aangepakt worden.

Vandaag en morgen kan ik me niet echt aan het schema houden vanaf dinsdag weer dan is men verjaardag weer achter de rug :)




 
gefeliciteerd :)
 
nice gesquat beest
alvast gefeliciteerd ook :P

en ga je voor een rijbewijs?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.753
Nicky!
Nicky!
P
  • Gesloten
Road to NK strongman u105!
6 7 8
Reacties
151
Weergaven
9.962
prosteenstoter
P
R
Gestopt met trt
Reacties
12
Weergaven
1.436
Galen
Galen
B
Eerste keer kuren?
2
Reacties
34
Weergaven
3.470
tedroog
tedroog
K82
Hoe gaat jouw omgeving er mee om?
2 3 4
Reacties
64
Weergaven
9.790
HB89
HB89
Terug
Naar boven