- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
TheMistery's road to strongman
- Topic starter TheMistery
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.968
- Weergaven 75.931
- Volgers 27
-
- Tags
- strongman
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
BEN JE JARIG?!?! Gefeliciteerd!
Idd vandaag ben ik jarig
Thnx
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx jorrit
Congratz man
Danku sancasan
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
Incline bench press
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x80kg
Hammerstrength incline press
10x60kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
Hammerstrength bench press
10x60kg
10x80kg
10x80kg
14x60kg
Side raises variant 1+ variant 2
12x8kg + 10x6kg
12x7kg + 10x5kg
12x6kg + 10x4kg
12x6kg + 10x4kg
Shoulder press machine
10x
10x
10x
Dip machine
15x
12x
12x
toevoegingen: Samen met een bber getrained eigenlijk vond ik de combinatie niet lekker. En de losse incline is ook niet bepaald fijn int vervolg maar in de cage doen ofzo
Incline bench press
6x60kg
6x60kg
6x60kg
6x80kg
Hammerstrength incline press
10x60kg
10x80kg
10x80kg
10x80kg
Hammerstrength bench press
10x60kg
10x80kg
10x80kg
14x60kg
Side raises variant 1+ variant 2
12x8kg + 10x6kg
12x7kg + 10x5kg
12x6kg + 10x4kg
12x6kg + 10x4kg
Shoulder press machine
10x
10x
10x
Dip machine
15x
12x
12x
toevoegingen: Samen met een bber getrained eigenlijk vond ik de combinatie niet lekker. En de losse incline is ook niet bepaald fijn int vervolg maar in de cage doen ofzo
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
Goodmornings
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x80kg
Back extensions machine
15x
15x
12x
12x
Hyper extensions
12x
12x
Lat pulldown machine+ low row machine
10x + 10x
10x + 10x
High row machine
10x 80kg
10x 80kg
Sitting bicep curls
strict
10x16kg
10x16kg
10x16kg
10x16kg
Bicep rondje alle apparatuur langs 1setje 10-12hh
toevoegingen: Goodmornings niet gesmokkelt strict uit de onderrug gehaald geen belt. De rest naja het voelde allemaal wel lekker iets anders dan voorheen.
En wow ik was aan het curlen en ik zag me daar een partij aders lopen zo droog zijn mijn armen nog nooit geweest, nu de rest nog voor de rest valt het allemaal prima vol te houden kip => vis geworden smaakt prima
Goodmornings
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x80kg
Back extensions machine
15x
15x
12x
12x
Hyper extensions
12x
12x
Lat pulldown machine+ low row machine
10x + 10x
10x + 10x
High row machine
10x 80kg
10x 80kg
Sitting bicep curls
strict
10x16kg
10x16kg
10x16kg
10x16kg
Bicep rondje alle apparatuur langs 1setje 10-12hh
toevoegingen: Goodmornings niet gesmokkelt strict uit de onderrug gehaald geen belt. De rest naja het voelde allemaal wel lekker iets anders dan voorheen.
En wow ik was aan het curlen en ik zag me daar een partij aders lopen zo droog zijn mijn armen nog nooit geweest, nu de rest nog voor de rest valt het allemaal prima vol te houden kip => vis geworden smaakt prima
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Naja opzich bij men buik merk ik er niet veel van maar de rest wel. Ondanks dat ik maandag jarig was en deze week opzich niet er superveel aan gehouden heb
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, Robbert is naar midden delfland en de rest was ook niet aanwezig dus no-train, ik hoop dat er morgen ergens iets open is ofzo dat ik even fullbody kan doen
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
ik hoop dat er morgen ergens iets open is ofzo dat ik even fullbody kan doen
Train jij bij meerdere sportscholen?
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
2 reguliere sportscholen. Maar ik wil best ergens anders heen gaan om gewoon een keer te trainen want niet trainen is ook niks terwijl ik prima kan
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ Robbert wolters
Log lift
5x65kg
3x70kg
2x75kg
Fat grip latpulldown
12x fullstack
12x fullstack+ 20kg
12x fullstack+ 20kg
Side raises
12x10kg
12x10kg
Back extensions
12x
12x +10kg
12x +10kg
SS bar pin goodmornings
5x45kg
5x55kg
5x55kg
Leg extensions
12x
12x
12x
toevoegingen: Ik moest aanmaken alles binnen een uurtje gedaan. De goodmornings op deze stand vielen zwaar tegen 4pin van onderen en naja niet ontevreden maar kon beter natuurlijk
Log lift
5x65kg
3x70kg
2x75kg
Fat grip latpulldown
12x fullstack
12x fullstack+ 20kg
12x fullstack+ 20kg
Side raises
12x10kg
12x10kg
Back extensions
12x
12x +10kg
12x +10kg
SS bar pin goodmornings
5x45kg
5x55kg
5x55kg
Leg extensions
12x
12x
12x
toevoegingen: Ik moest aanmaken alles binnen een uurtje gedaan. De goodmornings op deze stand vielen zwaar tegen 4pin van onderen en naja niet ontevreden maar kon beter natuurlijk
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
lekker diep die gm's
Het stond toevallig zo klaar, maar ik voel hem nu al aardig in mijn onderrug dat voorspeld niet veel goeds voor morgen
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
CGBP
5x60kg
3x80kg
2x100kg
1x110kg
1x110kg
8x80kg
6x80kg
Monster bb curls
10x30kg
10x40kg
5x50kg
7x45kg
6x50kg - 8x40kg - 8x30kg - 17x20kg
Tricep extensions
15x30kg
15x40kg
15x40kg
13x50kg
Sitting DB curl ( 2 standen )
10x12kg
10x16kg
10x16kg
8x16kg
toevoegingen: Damm die barbell curls waren echt killing dikke pomp 44cm armen xD. Maar de CGBP was alles behalve goed maar kwam er naarmate de sets vorderde wel weer aardig in maar de 115/120kg moet er met een weekje of 2 wel inzitten.
Super getrained
CGBP
5x60kg
3x80kg
2x100kg
1x110kg
1x110kg
8x80kg
6x80kg
Monster bb curls
10x30kg
10x40kg
5x50kg
7x45kg
6x50kg - 8x40kg - 8x30kg - 17x20kg
Tricep extensions
15x30kg
15x40kg
15x40kg
13x50kg
Sitting DB curl ( 2 standen )
10x12kg
10x16kg
10x16kg
8x16kg
toevoegingen: Damm die barbell curls waren echt killing dikke pomp 44cm armen xD. Maar de CGBP was alles behalve goed maar kwam er naarmate de sets vorderde wel weer aardig in maar de 115/120kg moet er met een weekje of 2 wel inzitten.
Super getrained
