TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Jammer genoeg had ik hem net niet
. Heb het maar even veranderd het was niet al te duidelijk. Maar hij moet erin zitten spoedig 
TheMistery's road to strongman
- Topic starter TheMistery
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.968
- Weergaven 75.931
- Volgers 27
-
- Tags
- strongman
Jammer genoeg had ik hem net niet
. Heb het maar even veranderd het was niet al te duidelijk. Maar hij moet erin zitten spoedig
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ robbert wolters
Chain suspended cambered bar GM's
5x70kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
Leg press + double choked medium bands
10x60kg
10x100kg
10x140kg
10x180kg
GHR
12x
12x
12x
Toe presses
20x100kg
20x140kg
20x180kg
25x180kg
Leg raises
15x
15x
15x
toevoegingen: Ging lekker vandaag,de leg presses waren zeer zwaar
Chain suspended cambered bar GM's
5x70kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
3x140kg
Leg press + double choked medium bands
10x60kg
10x100kg
10x140kg
10x180kg
GHR
12x
12x
12x
Toe presses
20x100kg
20x140kg
20x180kg
25x180kg
Leg raises
15x
15x
15x
toevoegingen: Ging lekker vandaag,de leg presses waren zeer zwaar
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Meet @ GIJS
Log
5x57,5kg
3x63kg
2x73kg
1x83kg
0x88kg ( Damm niet eens een clean )
Yoke
20m 150kg
20m 190kg
20m 230kg
20m 260kg
20m 280kg ( 3 drops tussen de 10 en 20m )
1m 300kg ( haha 2 drops xD )
Deadlift
5x120kg
3x140kg
1x170kg
1x190kg
1x190kg ( verkeerd gewicht xD )
0x210kg ( Mmmm had erin gezeten zonder yoke )
Incline log press
5x63kg
5x83kg
2x93kg
1x93kg
Log curls
25x 50kg
bb curl
3x50kg ( strict )
Axle close grip bench
5x75kg
2x95kg
0x105kg ( fail had hem kunnen hebben maar zaten geen sluiters op dus werd ie maar gepakt )
toevoegingen: Een beetje van alles wat met een lange eet pauze ertussen door dit was het zon beetje kan best dat ik nog wat meer gedaan heb maar kats vergeten.
Het was gezellig en stevig gegeten xD. Nog wat eelt gescheurt beinvloede niet echt veel maargoed
Log
5x57,5kg
3x63kg
2x73kg
1x83kg
0x88kg ( Damm niet eens een clean
)Yoke
20m 150kg
20m 190kg
20m 230kg
20m 260kg
20m 280kg ( 3 drops tussen de 10 en 20m )
1m 300kg ( haha 2 drops xD )
Deadlift
5x120kg
3x140kg
1x170kg
1x190kg
1x190kg ( verkeerd gewicht xD )
0x210kg ( Mmmm had erin gezeten zonder yoke )
Incline log press
5x63kg
5x83kg
2x93kg
1x93kg
Log curls
25x 50kg
bb curl
3x50kg ( strict )
Axle close grip bench
5x75kg
2x95kg
0x105kg ( fail had hem kunnen hebben maar zaten geen sluiters op dus werd ie maar gepakt )
toevoegingen: Een beetje van alles wat met een lange eet pauze ertussen door dit was het zon beetje kan best dat ik nog wat meer gedaan heb maar kats vergeten.
Het was gezellig en stevig gegeten xD. Nog wat eelt gescheurt beinvloede niet echt veel maargoed
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, yoke en farmers mag ik niet over klagen. Log/stones wel maargoed die zullen nog wel bijtrekken
Thnx gijsmans, en idd het was gezellig maar wel errg warm
Was leuk vandaag
Absolutie
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik weet het niet het lijkt net of de log gewoon niet omhoog wil heel vervelend. Moet aangewerkt worden
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.560
- Waardering
- 71.458
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Vast wel, uiteindelijk op de STM van zevenkamp moet de 90kg vliegen
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.905
- Waardering
- 3.884
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Als dat dezelfde log als vorig jaar is, mag je daar wel 10kg bij optellen(iedereen vond toen dat die 10kg lichter aanvoelde dan ze beweerden dat hij woog)
haha we zullen zien
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
CGBP
10x60kg
5x80kg
4x100kg ( Nice )
2x110kg
2x110kg
V- handle rows ( high row )
10x70kg
10x80kg
10x90kg
10x100kg
Low row hammerstrength machine
15x90kg
15x90kg
15x90kg
Side raises
strict
10x10kg
10x10kg
10x10kg
DB shoulder press
8x26kg
8x24kg
8x22kg
Bb curl
15x30kg
15x30kg
bicep rondje van alles en nog wat
Tricep pushdown
15x70kg
15x80kg
15x80kg
Wrist roller
20x
20x
20x
toevoegingen: De CGBP begint weer ergens op te lijken. En ik begin er steeds meer achter te komen dat er iets niet goed is bij zware gewichten duw ik het gewicht eerst naar voren en dan kom ik pas naar het rek zo ook met MP en PP en de log. Zeer vervelend maargoed.
Voor de rest lekker getrained
CGBP
10x60kg
5x80kg
4x100kg ( Nice )
2x110kg
2x110kg
V- handle rows ( high row )
10x70kg
10x80kg
10x90kg
10x100kg
Low row hammerstrength machine
15x90kg
15x90kg
15x90kg
Side raises
strict
10x10kg
10x10kg
10x10kg
DB shoulder press
8x26kg
8x24kg
8x22kg
Bb curl
15x30kg
15x30kg
bicep rondje van alles en nog wat
Tricep pushdown
15x70kg
15x80kg
15x80kg
Wrist roller
20x
20x
20x
toevoegingen: De CGBP begint weer ergens op te lijken. En ik begin er steeds meer achter te komen dat er iets niet goed is bij zware gewichten duw ik het gewicht eerst naar voren en dan kom ik pas naar het rek zo ook met MP en PP en de log. Zeer vervelend maargoed.
Voor de rest lekker getrained
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
Squat ( below par )
5x80kg
5x110kg
3x130kg
3x140kg
3x140kg
Lower back machine
20x max
20x max
20x max
20x max
Leg press
15x
15x
15x
Leg curl
10x 50kg
10x 60kg
Leg extensions
15x
15x
Sitting leg curl
15x
15x
Calf raises
20x 85kg
20x 85kg
toevoegingen: Ik zal vast wat vergeten zijn squats gingen lekker de eerste 3x140kg voelde vrij licht aan de 2e set daarintegen viel zwaar. De rest niet erg intressant maar goede pomp
Squat ( below par )
5x80kg
5x110kg
3x130kg
3x140kg
3x140kg
Lower back machine
20x max
20x max
20x max
20x max
Leg press
15x
15x
15x
Leg curl
10x 50kg
10x 60kg
Leg extensions
15x
15x
Sitting leg curl
15x
15x
Calf raises
20x 85kg
20x 85kg
toevoegingen: Ik zal vast wat vergeten zijn squats gingen lekker de eerste 3x140kg voelde vrij licht aan de 2e set daarintegen viel zwaar. De rest niet erg intressant maar goede pomp
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ robbert wolters
Incline BP
5x60kg
3x80kg
1x90kg ( 2 f )
1x85kg ( fail)
9x70kg
Flat db bench
10x21kg
10x26kg
10x31kg
10x32kg
Skull crushers
10x25kg
10x25kg
10x35kg
10x35kg
Tricep extensions
12x40kg
12x40kg
12x40kg
12x40kg
toevoegingen: Belachelijk slecht de inclines, de rest ging aardig
Incline BP
5x60kg
3x80kg
1x90kg ( 2 f )
1x85kg ( fail)
9x70kg
Flat db bench
10x21kg
10x26kg
10x31kg
10x32kg
Skull crushers
10x25kg
10x25kg
10x35kg
10x35kg
Tricep extensions
12x40kg
12x40kg
12x40kg
12x40kg
toevoegingen: Belachelijk slecht de inclines, de rest ging aardig
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ Robbert wolters
SS-bar low box squats
5x70kg
5x110kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
1x140kg
0x150kg ( dang )
Romanian DL
8x100kg
8x140kg
3x180kg
GHR
12x
12x
12x
Abs
15x
15x
15x
toevoegingen: Heavy shizzle die low box squats, en bij de RDL begon de eelt tear verder uit te scheuren dus maar gestopt na de 180kg was verdomt zwaar
SS-bar low box squats
5x70kg
5x110kg
5x110kg
3x120kg
3x130kg
1x140kg
0x150kg ( dang )
Romanian DL
8x100kg
8x140kg
3x180kg
GHR
12x
12x
12x
Abs
15x
15x
15x
toevoegingen: Heavy shizzle die low box squats, en bij de RDL begon de eelt tear verder uit te scheuren dus maar gestopt na de 180kg was verdomt zwaar
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
lekker
maar was je zwaar ja na de rdl
Haha ja zoiets
ik heb het al even verandert 
. Ik vind het nog steeds maar mini weights die ik squat en deadlift maarja , met tijd zal het wel komen
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ GYM
PP
5x60kg
2x80kg
2x80kg
Lat pulldown
10x70kg
10x70kg
8x80kg ( andere stang )
8x80kg
Low row machine
12x70kg
10x100kg
10x100kg
Shoulder press machine
15x80kg
15x100kg
Revers peck back
10x 35kg
10x 40kg
10x 45kg
10x 45kg
Biceps
10x22kg db curl
10x28kg preacher curl
10x28kg preacher curl
10x14kg db curl
15x25kg preacher curlmachine
12x35kg preacher curlmachine
Side raises ( variant 2 )
strict ( geen rust )
10x7kg
10x6kg
10x5kg
10x3kg
toevoegingen: Deze week was echt belachelijk, maandag ziek en van maandag op dinsdag om half 3 bloedneus. Vandaag 2 bloedneuzen. De hooikoorts is killing me.
De rest loopt ook al niet te lekker prive, desondanks toch aardig lekker getrained pushpress duurde verschrikkelijk lang het rack was steeds bezet dus maar zeer kort gehouden.
PP
5x60kg
2x80kg
2x80kg
Lat pulldown
10x70kg
10x70kg
8x80kg ( andere stang )
8x80kg
Low row machine
12x70kg
10x100kg
10x100kg
Shoulder press machine
15x80kg
15x100kg
Revers peck back
10x 35kg
10x 40kg
10x 45kg
10x 45kg
Biceps
10x22kg db curl
10x28kg preacher curl
10x28kg preacher curl
10x14kg db curl
15x25kg preacher curlmachine
12x35kg preacher curlmachine
Side raises ( variant 2 )
strict ( geen rust )
10x7kg
10x6kg
10x5kg
10x3kg
toevoegingen: Deze week was echt belachelijk, maandag ziek en van maandag op dinsdag om half 3 bloedneus. Vandaag 2 bloedneuzen. De hooikoorts is killing me.
De rest loopt ook al niet te lekker prive, desondanks toch aardig lekker getrained pushpress duurde verschrikkelijk lang het rack was steeds bezet dus maar zeer kort gehouden.
