MuscleMeat

TheMistery's road to strongman

Toch weer lekker bezig geweest toch :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #782
T M O S zei:
Toch weer lekker bezig geweest toch :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kon beter gehhe :)


Training @ robbert wolters


SS bar squat ( onder par )

5x70kg
5x70kg
3x110kg
3x120kg
2x130kg


Deadlift op de blokken ( net onder de knieen)

5x100kg
3x140kg
3x180kg
2x190kg ( 3f )


Stones

1x80kg ( dat werd um niet vandaag :p )


GHR

15x
15x
15x


Abs


toevoegingen: Het ging best wel slecht vandaag last van de aanhechtingen en nog flinke spierpijn van donderdag. Achja nu rustig aan doen voor volgende week zondag :D
 
:D lekker bijkomen kerel en dan gaan we er zondag eens ff een feestje van maken he :D
 
Ik ben benieuwd naar zondag idd, denk dat 't een mooie wedstrijd voor je kan worden als alles goed gaat.
 
160??? poe das hoog :P maja 80 ken je wel boven je hoofd pakken dus dat moet lukken denk ik!! Hoe hoog is de hoogste ding bij gijsje?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #788
T M O S zei:
160??? poe das hoog :P maja 80 ken je wel boven je hoofd pakken dus dat moet lukken denk ik!! Hoe hoog is de hoogste ding bij gijsje?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Check het topic van open sterkste man van groningen daar staan nu bijna alle gewichten

Nou we zullen zien hoe we dat gaan aanpakken ik heb namelijk nog geen idee
 
ga je die 80 niet redden dan op 160?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #793
Training @ GYM ( met chiel )


PP

5x50kg
5x50kg
3x70kg
1x85kg
1x85kg
4x75kg


Hammerstrength highrow

12x60kg
12x100kg
12x130kg

dropset:

150kg-130kg-110kg-90kg


Side raises

10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg


BP
techniek

5x60kg
5x80kg
5x70kg

db: shoulderpress 15x22kg


V-handle row + One handed cable row

10x70kg + 10x20kg
10x70kg + 10x30kg


Preacher curl machine + tricep extensions
+ wrist roller

20x 45kg + 20x35kg + 25x stand 3
20x 45kg + 20x40kg + 25x stand 3
20x 35kg + 20x40kg + 25x stand 3


toevoegingen : Ging behoorlijk, we kregen enigsinds nog wat commentaar want iemand had gezegt dat we stonden te springen met gewichteh :roflol:. Dat krijg je met al die bodybuilders :P
 
Goed bezig hoor!! En gaat idd helemaal goed komen hoor :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #795
T M O S zei:
Goed bezig hoor!! En gaat idd helemaal goed komen hoor :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dankje, voor mijn gevoel gaat het ook wel goed de 2e 1x85kg pp ging vrij soepel.

Maartoch denk ik wel dat ik even ga cutten na de 2 wedstrijden. Ik wil wel even wat van het buikje afhebben ghehe :)
 
TheMistery zei:
Dankje, voor mijn gevoel gaat het ook wel goed de 2e 1x85kg pp ging vrij soepel.

Maartoch denk ik wel dat ik even ga cutten na de 2 wedstrijden. Ik wil wel even wat van het buikje afhebben ghehe :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou is toch hartstikke mooi dan ;) en tja, cutten verlies je wel wat kracht! Hoeft niet natuurlijk maar de kans is groot! En het lichaam is natuurlijk ook wel een beetje belangrijk he!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #797
T M O S zei:
Nou is toch hartstikke mooi dan ;) en tja, cutten verlies je wel wat kracht! Hoeft niet natuurlijk maar de kans is groot! En het lichaam is natuurlijk ook wel een beetje belangrijk he!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik maak het absoluut niet te bond hoor ik wil geen krachtverlies. Maar onder de 20% moet lukken
 
TheMistery zei:
Ik maak het absoluut niet te bond hoor ik wil geen krachtverlies. Maar onder de 20% moet lukken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha ik weet niet eens hoeveel vet ik heb :P denk wel genoeg iig haha! Maar hoe harder je traint en na de werksets nog ff pompen gaat het ook toch! gewoon de spiertjes uit hun verstop plekje laten komen :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #799
T M O S zei:
haha ik weet niet eens hoeveel vet ik heb :P denk wel genoeg iig haha! Maar hoe harder je traint en na de werksets nog ff pompen gaat het ook toch! gewoon de spiertjes uit hun verstop plekje laten komen :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die van mij spelen altijd al verstoppertje, ik weet gewoon dat die 50cm armen er zitten maar ze komen er alleen nog niet uit :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.276
Nicky!
Nicky!
P
  • Gesloten
Road to NK strongman u105!
6 7 8
Reacties
151
Weergaven
9.796
prosteenstoter
P
R
Gestopt met trt
Reacties
12
Weergaven
1.398
Galen
Galen
B
Eerste keer kuren?
2
Reacties
34
Weergaven
3.416
tedroog
tedroog
K82
Hoe gaat jouw omgeving er mee om?
2 3 4
Reacties
64
Weergaven
9.577
HB89
HB89
Terug
Naar boven