TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
TheMistery's road to strongman
- Topic starter TheMistery
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.968
- Weergaven 75.902
- Volgers 27
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Gezien, nette side raises 
Echter, de betrekking van de achterkant schouders is minimaal.
Het ligt helemaal aan je doelstellingen. Maar zou ze wel nog eens apart aan gaan pakken als je voor de brute massa gaat.
Mocht je er geen zin of tijd in hebben, voeg anders een paar setjes facepulls toe. Neemt niet zoveel tijd in beslag. Pak je buiten je achterste schouderkop ook een beetje traps mee. Kan geen kwaad.
Echter, de betrekking van de achterkant schouders is minimaal.
Het ligt helemaal aan je doelstellingen. Maar zou ze wel nog eens apart aan gaan pakken als je voor de brute massa gaat.
Mocht je er geen zin of tijd in hebben, voeg anders een paar setjes facepulls toe. Neemt niet zoveel tijd in beslag. Pak je buiten je achterste schouderkop ook een beetje traps mee. Kan geen kwaad.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Gezien, nette side raises
Echter, de betrekking van de achterkant schouders is minimaal.
Het ligt helemaal aan je doelstellingen. Maar zou ze wel nog eens apart aan gaan pakken als je voor de brute massa gaat.
Mocht je er geen zin of tijd in hebben, voeg anders een paar setjes facepulls toe. Neemt niet zoveel tijd in beslag. Pak je buiten je achterste schouderkop ook een beetje traps mee. Kan geen kwaad.
Ja robbert doet ze wel netter dan ik over het algemeen
.Maar ik zal ze is meepakken bij de rug, thanks
We gaan natuurlijk voor een dikke ronde schouderkop
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Ja robbert doet ze wel netter dan ik over het algemeen
Maar ik zal ze is meepakken bij de rug, thanks
Bij rug is ook prima!
Er bestaan betere oefeningen dan facepulls. Maar na je normale rugroutine zijn deze misschien overkill
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit beste massa op het frame. Zelfs met wat lijntjes.
Ik zeg goed bezig
2 vragen:
1.) Welke aap heeft de foto gemaakt?
2.) Ben ik vergeten.
Haha mijn zusje
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
ze is te jong
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Nou ja zeg. Eerlijk zullen we alles delen.
Lekker man!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Training @ papendal
Squat
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
DL
5x70kg
3x120kg
3x140kg
1x160kg
1x180kg
0x210kg
0x210kg
2x180kg
Pronebridges
1min+20kg
42sec+40kg
toevoegingen: De rest is niet veel van gekomen beetje rommelig getrained, deadlift viel niet tegen voor de eerste keer wat zwaarder in lange tijd.
Squat
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
DL
5x70kg
3x120kg
3x140kg
1x160kg
1x180kg
0x210kg
0x210kg
2x180kg
Pronebridges
1min+20kg
42sec+40kg
toevoegingen: De rest is niet veel van gekomen beetje rommelig getrained, deadlift viel niet tegen voor de eerste keer wat zwaarder in lange tijd.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
http://www.youtube.com/watch?v=Qw9IVAa2V9U
De rest van de filmpjes zijn niet gelukt. Bij de 2repper zat het geheugen vol na de eerste rep.
De rest van de filmpjes zijn niet gelukt. Bij de 2repper zat het geheugen vol na de eerste rep.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Waarom ben je voor de 210 gegaan ipv 200?
Nette training btw
Wou weer is voelen waar ik geeindigt was vorig jaar.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
