XXL Nutrition

TheMistery's road to strongman

ben helemaal misselijk van dat benauwde hok... wat een extra energie kost dat zeg, die benauwde hitte... en hoe is het met jou??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.762
ben helemaal misselijk van dat benauwde hok... wat een extra energie kost dat zeg, die benauwde hitte... en hoe is het met jou??

Haha ik was kapot, ging bijna out tijdens het 2e setje 160kg.



Training @ Gym

SQ

5x50kg
5x80kg
5x110kg
3x140kg
3x160kg
1x160kg


GM

8x50kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg
8x70kg


Stone trainer

5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x100kg
5x60kg
5x60kg


toevoegingen: Het was erg benauwd in de sportschool ze hadden beneden gedweilt.... en nu was het hok vol vocht, en door de warmte dampte alles....

Kon na de stone trainer amper nog bukken onderrug/midden rug was erg verzuurd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.763
Training @ Loods2


Log

5x65kg
3x75kg
3x75kg
3x85kg
3x90kg
2x95kg
5x85kg



CG floorpress

6x60kg
6x80kg
6x100kg
2x120kg
7x100kg


toevoegingen: Nog achterkantschouders en triceps gedaan, tevreden

Nog enkele weken dan is het zover :D, spijtig genoeg wel net 20 op wedstrijd xD
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.764
Training @ Loods2


DL

5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x140kg



Stones @ 1.34m

3x80kg
3x90kg

90-100-110-120 in 29,70sec
90-110- fail 130kg


Hand over hand sled

3x in totaal geen idee hoeveel kg, maar de snelste tijd was 44sec


Hercules hold

100kg 35sec
100kg 30sec
100kg 20sec


 
hand over hand: 220kg - 300kg - 350kg

alleen heb je volgens mij de 350 niet helemaal getrokken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.766
idd, zolang je die vrachtwagen maar trekt[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.769
Training @ Loods2


Log

3x65kg
3x75kg
3x85kg
1x90kg
1x95kg
1x95kg


Swissbar BP

6x50kg
6x70kg
6x90kg
5x110kg
7x90kg


toevoegingen: Voelde me erg slecht vandaag snot verkouden zeer hoofd al dat soort gezeur, desondanks best aardig getrained.

Nog wat achterkant schouders+ triceps.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.770
Training @ Loods2


DL

5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x100kg

3x120kg+ 2chains
3x120kg+ 2chains
3x120kg+ 2chains


Stones

90-100-110-120kg
90-110-fail 130


Hand over hand sled pull

300kg
300kg 34sec


toevoegingen: Voelde me nog steeds erg slecht continu dizzy, maar sled ging beter 6sec sneller dan vorige week dus dat beloofd wat.


 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.771
Gisteren naar de fysio geweest, ze heeft ook mijn arm gedaan waar ik zaterdag iets mee ben opgelopen tijdens het trainen. Kon na de zondag training amper men arm buigen. Nu voelt het een stuk beter, maar moet wel men trainingen skippen en zaterdag weer proberen te trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.772
Training @ Loods2


Log

3x65kg
3x65kg
3x75kg

2x87kg
2x87kg
2x87kg
2x87kg
2x87kg


CG 3board press

5x60kg
3x90kg
3x110kg
3x120kg
12x90kg


toevoegingen: Elleboog gaat beter, moet nog wel oppassen met bepaalde bewegingen. En nog steeds zwak en misselijk, afgelope dagen bloedneuzen aan de lopende band.

Gelukkig nog 2 weken en dan is de wedstrijd pas.


 
train je nog?[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Highlights van de trainingen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.777
Sterkste Junior


Hercules hold met 2 auto's

Ik moest als 3e beginnen, had een tijd van 1.11 te verbeteren. Hij lag er vanaf het begin af aan niet heel erg lekker in, maar ik had al weinig gevoel in mijn handen dus dacht **** it gewoon doorgaan. Bij de 50 sec begon het echt pijn te doen, maar bij de minuut begon het ook echt weg te glippen.

Uiteindelijk 1.08 en dat maakte me 2e


Log

90kg
100kg moet na een minuutje of 2 alweer en dat was tekort, failde precies waar ik altijd fail

dat maakte me gedeelt 9e of 8e plek. Stond nu 3e in het klassement.


Truckpull hand over hand ( 16 a 18 ton )

Zag verschillende mensen hem niet over de finish krijgen en failen in een kuil een paar meter voor de finish. En een paar mensen gingen over de finish, dus wist wat ik moest doen. Rustig opgang laten komen en in het 2e gedeelte versnellen.

En dat wierp zijn vruchten af, 47sec geen denderende tijd maar wel genoeg voor een 5e of 6e plek. Stond nu 4e in het klassement.


Conanswheel

Hij was absurd zwaar, bij gijs 1x gedaan en daar voelde 270kg ook behoorlijk zwaar maar liep toen wel 2 rondjes. Deze stang was een stuk dikker en het gewicht hing meer naar het einde van de stang, dus wist dat het zeker niet gemakkelijk ging worden om het uit te tillen.

Met uittillen ging het al mis de eerste keer stapte ik naar achteren en toen had ik al 2-3x lopen klungelen en kracht gezet. Toen tilde ik hem uit maar men benen/rug liepen gelijk al vol en hij lag al op de onderarmen. 1/4 rondje gelopen

toen stond ik 7e in het klassement


Stones

Mijn favoriete onderdeel :rolleyes:. Goed de steen die ik er vorig jaar niet opkreeg ging er dit keer gemakkelijk op. Maar de 135kg steen kreeg ik op de knieen maar extenden ging niet.

laatste op dit onderdeel geloof ik


Dat maakte me dus 9/10. Spijtig genoeg. Ik zal nog meer allround moeten worden om mee te kunnen draaien met de rest. Er is weer genoeg werk aan de winkel voor volgend jaar.


http://www.youtube.com/watch?v=KaXSsqMv8x8&feature=youtube_gdata



 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.778
Meet @ RPB


Was weer gezellig dat sws, veel nieuwe mensen maar ook een aantal van vorig jaar.


Highlights.

20m 300kg yoke ( niet erg impressive maar goede stap richting vlaanderen. Nu zorgen dat het wat sneller gaat )

1x50kg db ( super slecht hier in maar het geeft hoop)

3x4x110kg viking press

1x230kg DL :D ( filmpje volgt nog )

en 2x over de 4m met hooggooien
 
Was gezellig! Leuk je gezien te hebben.
 
Terug
Naar boven