En wat is het verschil tussen BOR's en Compound rowsNeem aan dat de ene stricter is als andere..
En die overhead pressrechstaand met losse bar?
Ik denk dat hij een foutje maakt en een machine bedoelt
Die Overhead Press is een machine die ik al gedurende een langere tijd niet gedaan had. Dus 12x75 was easy!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zie hierboven. Dit is exact dezelfde.
Bedankt Zipper!Gaat goed! Alle oefeningen een PR.
Dit verdiend karma.
Goede training man, jij blijft maar PR's maken eh
Posten die shit!
Hardstikke bedankt Berry!!
Hahaha, niks te sorry. Mag je best zeggen hoor.
Zou 90 kilo haalbaar zijn voor het eind van 2008?
Dat weet ik eerlijk gezegd niet. Ik weet namelijk niet hoe je zoiets opmeet. Heb je daar bepaald meetmateriaal voor nodig?
Perfect, dan ga ik eens een keer langs een kledingzaak om er een op te halen.Gewoon een meetlint, voor kledingstukken enzo mee te meten, en rond je biceps doen en goed opspannen die biceps, en naar het getalletje kijken.
Ze zou er denk ik niet zo'n voorstander van zijn als ik de omvang van m'n armen opmeet gezien dat net als vele andere dingen laat zien dat ik heel erg serieus ben wat betreft krachttraining. M'n vader gelooft dat de kans groot is dat ik ooit nog eens aan de anabole steroïde ga. Ze worden wel steeds toleranter, het wegen van m'n rijst vinden ze bijvoorbeeld geen probleem. Ik denk dat ze daar 6 maanden geleden wel moeilijk over zouden hebben gedaan.
Precies!
Hahaha, dat is ook wel een goed idee eigenlijk!Ziet er top uit die foto, en als je geen meetlint hebt kan je ook een veter nemen of iets anders, rond je arm en vervolgens op je meetlatje leggen
