Trainingstopic Simson KDO Den Haag

[PrinceVegetta]

Ik ben er waarschijnlijk rond 6 gewoon.

Klik om te verkleinen...

Geloof er niks van!

 

[PrinceVegetta]

Gister was weer gezellig, iedereen goed bezig en weer wat pr's door bijna iedereen!

Wie doet mee vandaag?

 

[PrinceVegetta]

Weer vrijdag jongens! wie gaat wat doen vandaag?

Ik ga mp, db press of push press en assistance!

 

[Chewie]

bench heavy iig, rows, nog een press, pully, armen pompen....misschien ook nog wat sledgehammer werk...

btw 1730 aanwezig

 

[PrinceVegetta]

oh ja sledgehammer werk nu! yeah buddy!

 

[Eddine]

Sledgehammer? lachen
ik ben er ook, heb eerst rijles tot half 6 en ga dan in 1x door vanaf schiedam/rotterdam naar den haag.

cgbp + chains, dips, iets anders, pull ups, db rows
en verder zie ik wel

 

[Chewie]

pull ups...fatty goes pull ups?

Ja cor zou als die tijd had voor een sledge hammer kijken!

 

[corpaul]

wordt waarsch morgen maar hij komt er iig zeer binnenkort

 

[Eddine]

pull ups...fatty goes pull ups?

Ja cor zou als die tijd had voor een sledge hammer kijken!

Klik om te verkleinen...

doe ze wel vaker hoor

 

[corpaul]

ik heb een sledgehammer van 5kg gekocht, zwaarder kon ik ze niet vinden (ben bij een paar bouwmarkten geweest).
neem hem maandag mee

 

[PrinceVegetta]

Jongens! iedereen 20 euro in de pot en we brengen George's bench naar simson!

 

[corpaul]

ik vind die inclines die boven staan eigenlijk wel prima man... koop liever een safety bar oid

 

[Starter20]

je kan beter die inclines van vorige week pakken

 

[PrinceVegetta]

een bank heeft meerdere functies dan alleen inclines doen, en 20 eu per persoon is niks

 

[corpaul]

zal ff denken... als ik de enige ben die niet mee wil lappen zal ik geen spelbreker zijn

 

[PrinceVegetta]

you better not be! en heb ook met hassan gesproken gister om all die rotzooi en de hok weg te gooien en eventuel wat dingen in de andere kamer neerzetten, voor ruimte en eventueel als het kan een power rack

 

[Eddine]

ik heb een andere deal:

ik bestel een swissbar bij henkie de lasser, en iemand anders haalt hem op

maar ik denk dat we beter een powerrack kunnen halen, of een half rack.

 

[PrinceVegetta]

zullen we maandag bespreken als iedereen der is, want powerrack zou ook ideaal zijn, een een ss bar/cambered bar. Swiss bar zou ook chill zijn.

 

[corpaul]

een prowler!

 

[Eddine]

Jongens, zijn er nog die liever in het weekend trainen dan doordeweeks?
Ben na werk echt te gaar om nog de moed op te brengen naar DH te gaan voor een zware training.