AndroidHealthClinic

vntl is nu dikker dan dik log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #441
Respect dat jij er zo rustig onder blijft als je een plekje ziet vergaan. Benieuwd naar on stage foto's
Me dag zelf was leuk en ik heb mezelf sowieso verbeterd met vorige keer dus daar ben ik al happy mee.. en de prep viel me ook alles mee en was opzich wel leuk. Moet van de week even die stage fotograaf even appen op fb
 
500g kwark + 400ml water, 20g casseine en 10g psylium husk in de koelkast, uurtje later heb je weer een blok beton waar geen einde aan komt.

Wel 5x pissen In de nacht dan tho
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #443
Letterlijk van de kfc meteen de subway ingestapt.

IMG_20190519_174935181.jpg IMG_20190519_175815715.jpg IMG-20190519-WA0019.jpeg
 
Me dag zelf was leuk en ik heb mezelf sowieso verbeterd met vorige keer dus daar ben ik al happy mee.. en de prep viel me ook alles mee en was opzich wel leuk. Moet van de week even die stage fotograaf even appen op fb
Fijn dat je zelf ondanks de plaatsing tevreden bent:)
Blijft toch altijd apart hoe ze jureren .

Hopelijk slaap je lekker straks!
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Misschien niet helemaal waar je eerst op had gehoopt, maar het is en blijft toch een hele mooie prestatie.
Proficiat @vntl
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Feli evengoed!
Ben iig blij dat je zelf tevreden bent.
enjoy the foodzzzzz :)
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Benieuwd naar de foto’s man, kunt sowieso trots zijn op jezelf dat je met een verbeterde shape bent gekomen;). Blijft helaas een jurysport, waar toch nog vaak sprake is van vriendjespolitiek. Ook als ik nu weer kijk naar de NY Pro zijn er weer gasten dik gematst of voorgetrokken.
 
  • Like
Waarderingen: vntl
Wat niet zo slim was.. ik had de hele dag nada gedronken, daarna meteen 3 blikken monster en 2 andere energy blikjes. Samen met die junkload aan carbs/fats/protons gaat me hard toch wel even ietjes harder :roflol:
Ik kletste ook meteen een paar drankjes achter elkaar naar binnen en dat heeft me samen met de burger king echt flinke buikpijn bezorgd. :roflol:

Balen verder van de plaatsing. Ben benieuwd naar de stage pics en de feedback.
 
Laatst bewerkt:
  • Like
Waarderingen: vntl
Gefeliciteerd man! Ik denk altijd: zolang ik mezelf blijf verbeteren, haal ik de rest ook ooit wel in
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #451
Ik kletste ook meteen een paar drankjes achter elkaar naar binnen en dat heeft me samen met de burger king echt flinke buikpijn bezorgd. :roflol:

Balen verder van de plaatsing. Ben benieuwd naar de stage pics en de feedback.
Wel geslapen als een roosje dat was wel even lekker.. ondanks dat me hartslag in rust wel 100 was :emo:

Was overigens maar een kilo zwaarder en nog niet kunnen poepen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #452
Vandaag en morgen wel even extra cardio ivm gisteren en vanavond sushi. Morgen gaan de cals naar 3400 en begint me rebound schema, training deze week is ook deload stijl en daarna over op een ander schema met rpe's

Training voelde lekker en genoeg energy

20-05-19

db row rpe 8:
10x18
10x18
10x18

Latp neck rpe 8:
8x60
8x60
8x60

db pull over rpe 8:
10x18
10x18 - banded
10x18

db supported chest row rpe 8:
8x18
8x18
8x18

rackpull strikt op verhoging rpe 7:
5x100
5x100
5x100

cable crunch rpe 9:
10x50
10x50
10x50

Staand kuiten rpe 8:
8x150
8x120
8x120
8x120
8x120
8x120

Cardio:
Fietsen 20 min
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #453
Ik kletste ook meteen een paar drankjes achter elkaar naar binnen en dat heeft me samen met de burger king echt flinke buikpijn bezorgd. :roflol:

Balen verder van de plaatsing. Ben benieuwd naar de stage pics en de feedback.
Zoveel energy was in mijn geval ook niet zo slim dit was binnen 1.5 uur :P
 
Vandaag en morgen wel even extra cardio ivm gisteren en vanavond sushi. Morgen gaan de cals naar 3400 en begint me rebound schema, training deze week is ook deload stijl en daarna over op een ander schema met rpe's

Training voelde lekker en genoeg energy

20-05-19

db row rpe 8:
10x18
10x18
10x18

Latp neck rpe 8:
8x60
8x60
8x60

db pull over rpe 8:
10x18
10x18 - banded
10x18

db supported chest row rpe 8:
8x18
8x18
8x18

rackpull strikt op verhoging rpe 7:
5x100
5x100
5x100

cable crunch rpe 9:
10x50
10x50
10x50

Staand kuiten rpe 8:
8x150
8x120
8x120
8x120
8x120
8x120

Cardio:
Fietsen 20 min
Zo te zien al begonnen met het nieuwe programma :P
 
Hoeveel woog je vanmorgen? Of niet gewogen?
En heb je stagefoto’s laten maken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #457
@lienlien

Ik heb trouwens ook die van bulkpowders en ben er tevreden over.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #458
  • Topic Starter Topic Starter
  • #460
Deze wel van insta gejat al, die met rode slip was 2de en die met zwarte er naast 1e

Screenshot_20190520-140103.png Screenshot_20190520-135943.png
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven