- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik doe het door een shake of havermout
vntl is nu dikker dan dik log
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.203
- Weergaven 49.092
- Volgers 53
-
- Tags
- dik dikke buik dikworden dikzak log
- Status
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Door de (soja) yoghurt. Wel snel en goed roeren want t wordt beton
slappe yoghurt krijgt meer kwark/beton consistentie zeg maar...Krijg er juist minder buikpijn van.
(200 gr yoghurt + 5 gr psyllium = stevige hap)
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Psyllium is inderdaad een wondermiddel. Soms lijkt het alsof dat spul echt alles wat er ooit in je darmen heeft gezeten en ooit is blijven hangen, inclusief dat ene stukje taart op je 12e verjaardag, eruit gooit
Gewoon een volle eetlepel vermengen met wat water en even goed roeren totdat het een soort vloeibaar papje is en dan snel opdrinken. Als je te lang wacht kan je het niet meer drinken omdat het een een soort stevige brij wordt en moet er meer water bij
Heeeeel af en toe word ik er een beetje misselijk van voor een half uurtje ofzo maar dit gaat snel weer weg. Drink het meestal een uurtje voor mijn laatste maaltijd.
Je zal poepen als nooit tevoren.
Oh nee wacht je komt uit België... Poepen da's wat anders he
Je zal schijten als nooit tevoren!
Gewoon een volle eetlepel vermengen met wat water en even goed roeren totdat het een soort vloeibaar papje is en dan snel opdrinken. Als je te lang wacht kan je het niet meer drinken omdat het een een soort stevige brij wordt en moet er meer water bij
Heeeeel af en toe word ik er een beetje misselijk van voor een half uurtje ofzo maar dit gaat snel weer weg. Drink het meestal een uurtje voor mijn laatste maaltijd.
Je zal poepen als nooit tevoren.
Oh nee wacht je komt uit België... Poepen da's wat anders he
Je zal schijten als nooit tevoren!
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Ook bij diarree helpt t om je darmen te reguleren. Het werkt 2 kanten op.Psyllium is inderdaad een wondermiddel. Soms lijkt het alsof dat spul echt alles wat er ooit in je darmen heeft gezeten en ooit is blijven hangen, inclusief dat ene stukje taart op je 12e verjaardag
Gewoon een volle eetlepel vermengen met wat water en even goed roeren totdat het een soort vloeibaar papje is en dan snel opdrinken. Als je te lang wacht kan je het niet meer drinken omdat het een een soort stevige brij wordt en moet er meer water bij
Heeeeel af en toe word ik er een beetje misselijk van voor een half uurtje ofzo maar dit gaat snel weer weg. Drink het meestal een uurtje voor mijn laatste maaltijd.
Je zal poepen als nooit tevoren.
Oh nee wacht je komt uit België... Poepen da's wat anders he
Je zal schijten als nooit tevoren!
Klinkt tegenstrijdig maar bij zowel verstopping als diarree helpt t.
Ook bij opgeblazen gevoel.
Doe t eens door chocomelk... krijg je een prima stevige pudding
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Ik gooi wat siroop en water in een glas en dan 7 gram psyllium erin. Heel snel een beetje roeren en snel opdrinken.
Ik kan die manier overigens niet aanraden, aangezien het niet te nassen is. Voorheen gooide ik het door mijn havermout en daar merkte je eigenlijk bijna niets van. Maar door keto dieet is er geen andere manier dan gewoon met water drinken.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Klinkt stom misschien.
Maar als je je ei klutst op het laatst de psyllium erdoorheen mikken en de pan in.
Proef je niet terug.
Of in de bodem van je ketopizza
Op die manier is het wellicht nog een stuk beter (en ongetwijfeld lekkerder), ja. Thanks!Je zou het zelfs door je brinta, havermout, kwark, yoghurt kunnen doen als je meer volume in je maaltijden wil hebben. Heeft mij ook echt goed geholpen tijdens prep om een iets meer verzadiging en toilet bezoeken duren veel korter
Zal eens kijken waar ik dat spul kan vinden.
Ook aan jullie bedankt voor de tips. Ik neem het mee!
Oplossen in water wordt het alvast niet dan
Toppie! Klinkt inderdaad als een wondermiddelDoor de (soja) yoghurt. Wel snel en goed roeren want t wordt beton
Krijg er juist minder buikpijn van.
(200 gr yoghurt + 5 gr psyllium = stevige hap)
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
https://www.ah.nl/producten/product/wi407799/peak-s-psylliumvezels-glutenvrijOp die manier is het wellicht nog een stuk beter (en ongetwijfeld lekkerder), ja. Thanks!
Zal eens kijken waar ik dat spul kan vinden.
maar erg duur...
of
https://www.bulkpowders.nl/vlozaad-vezels-poeder.html
veel goedkoper
Myprotein is out of stock...
Psyllium is inderdaad een wondermiddel. Soms lijkt het alsof dat spul echt alles wat er ooit in je darmen heeft gezeten en ooit is blijven hangen, inclusief dat ene stukje taart op je 12e verjaardag, eruit gooit
Gewoon een volle eetlepel vermengen met wat water en even goed roeren totdat het een soort vloeibaar papje is en dan snel opdrinken. Als je te lang wacht kan je het niet meer drinken omdat het een een soort stevige brij wordt en moet er meer water bij
Heeeeel af en toe word ik er een beetje misselijk van voor een half uurtje ofzo maar dit gaat snel weer weg. Drink het meestal een uurtje voor mijn laatste maaltijd.
Je zal poepen als nooit tevoren.
Oh nee wacht je komt uit België... Poepen da's wat anders he
Je zal schijten als nooit tevoren!
Thanks voor je leuke bijdrage
Denk je dat het iets uitmaakt op welk tijdstip je dit neemt (ochtend versus avond; voor versus na het eten, ...)?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Thanks voor je leuke bijdrage
Denk je dat het iets uitmaakt op welk tijdstip je dit neemt (ochtend versus avond; voor versus na het eten, ...)?
Nee ik denk niet dat dat wat uitmaakt. Het kan wel de vertering een beetje vertragen als je het direct voor, tijdens of direct na een maaltijd neemt. Heb ook eens gelezen dat het eventueel de opname van bepaalde vetzuren en vitamines kan bemoeilijken, maar heb hier geen directe links of bewijs van
Maar het is wellicht iets om rekening mee te houden just in case. Sommige mensen nemen al hun multivitamines en omega's etc. etc. allemaal in één keer samen met die psyllium en dat is wellicht onverstandig.Overigens zou ik NIET de psyllium husk powder bij Bulkpowders bestellen. Die poeder mixt echt heel erg slecht met water voor some reason, ik denk omdat de vezels té fijn gemalen zijn en daardoor minder goed vocht opnemen en opzwellen.
Toen ik nog in NL woonde kocht ik die poeder bij Body en Fit. Nu bestel ik zakken van NOW bij iHerb en die zijn in principe ook prima van kwaliteit.
Laatst bewerkt:
Goeie tip, merci bien!Nee ik denk niet dat dat wat uitmaakt. Het kan wel de vertering een beetje vertragen als je het direct voor, tijdens of direct na een maaltijd neemt. Heb ook eens gelezen dat het eventueel de opname van bepaalde vetzuren en vitamines kan bemoeilijken, maar heb hier geen directe links of bewijs van
Overigens zou ik NIET de psyllium husk powder bij Pulkpowders bestellen. Die poeder mixt echt heel erg slecht met water voor some reason, ik denk omdat de vezels té fijn gemalen zijn en daardoor minder goed vocht opnemen en opzwellen.
Toen ik nog in NL woonde kocht ik die poeder bij Body en Fit. Nu bestel ik zakken van NOW bij iHerb en die zijn in principe ook prima van kwaliteit.
Zal eens kijken via iherb dan.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Toch weer derde dunno why de gene die nu 2de werd is nooit vergeleken met ons. Maar maakt me verder ook niet uit ben weer lekker thuis en even naar de kfc en subway geweest was verder een leuke dag, morgen nog sushi en dan dinsdag weer lekker normaal me rebound dieet in! Nu hopelijk zo weer wat normale nachtrust daar ben ik wel aan toe
was verder een leuke dag, morgen nog sushi en dan dinsdag weer lekker normaal me rebound dieet in! Nu hopelijk zo weer wat normale nachtrust daar ben ik wel aan toe
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 9.895
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Respect dat jij er zo rustig onder blijft als je een plekje ziet vergaan. Benieuwd naar on stage foto'sToch weer derde dunno why de gene die nu 2de werd is nooit vergeleken met ons. Maar maakt me verder ook niet uit ben weer lekker thuis en even naar de kfc en subway geweest
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Top gedaan! Enjoy your cheat! 
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Status
