BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
In het eerste geval zou jij er ook een krijgen. MsC schrijf je namelijk als volgt: MSc.
vntl is nu dikker dan dik log
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.203
- Weergaven 49.092
- Volgers 53
-
- Tags
- dik dikke buik dikworden dikzak log
- Status
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.452
- Waardering
- 6.710
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Laatste week van dit programma gaat in, jannes en ik willen mischien hierna een programma van jp volgen.
Pull week 6:
Meadows row: 1x8 2 drops
12x60 - 15x40 - 16x20
Supinated pulldown: 2x8 2de set drop van 40%
14x70 + 4 forced reps
8x80 - 8x50 + veel forced reps kon niet tellen.
Pullover machine: 2x12
12x60
12x65
Barbell shrugs: 2x10 2de set 2 drops
15x130
13x130 + 2 drops niet geteld.
Biceps 21's: 2 sets
21x12
21x12
Db hammer curls: 1 set 4 drops
12x16 - rest niet genoteerd
Ez bar preacher curl: 1 set 4 drops
Geen idee meer.
Foto's voor coach @ 106.5kg vanmorgen en nog steeds cruise.
Pull week 6:
Meadows row: 1x8 2 drops
12x60 - 15x40 - 16x20
Supinated pulldown: 2x8 2de set drop van 40%
14x70 + 4 forced reps
8x80 - 8x50 + veel forced reps kon niet tellen.
Pullover machine: 2x12
12x60
12x65
Barbell shrugs: 2x10 2de set 2 drops
15x130
13x130 + 2 drops niet geteld.
Biceps 21's: 2 sets
21x12
21x12
Db hammer curls: 1 set 4 drops
12x16 - rest niet genoteerd
Ez bar preacher curl: 1 set 4 drops
Geen idee meer.
Foto's voor coach @ 106.5kg vanmorgen en nog steeds cruise.
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Wie riep mij?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Mag nog niet klagen, was het nog gelukt trouwens?Gaat lekker hier chef
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Willen we ook nog doen, leek jannes ook wel leuk.. hij is ook totaal niet van volume trainingen dus dat komt goed uit
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Yes ging prima, 1ml met slin erin! Beetje pip maar vandaag alweer over (donderdag gezet) thanks nog!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ben nog nooit zo lean geweest op dit gewicht.. al vind ik mezelf al wel vet maar dat komt omdat me perceptie wat verneukt is door die wedstrijd preps
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zal de volgende keer wel piploos zijn, vrij makkelijke en fijne spot
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Hoeveel ml kun jij er piploos kwijt?Zal de volgende keer wel piploos zijn, vrij makkelijke en fijne spot
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je eenmaal wedstrijdlean bent moet je inderdaad weer even de knop om kunnen zetten om te bulken. Als ik bloated ben van de carbs en vocht vind ik mezelf ook megadik. Ik moet zeggen dat ik nu echt wel een beetje dik begin te worden trouwens, maar dat komt wel weer goed als ik ga cutten.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Zet tegenwoordig nergens meer dan 1ml dus ik heb geen idee
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Eind van de dag ben ik ook wel bloated hoor .. zit tegen de 800gram aan carbs dus eind van de dag zie ik er niet zo goed uit als ochtend
ik volg gewoon me coach en cheat 1 meal in het weekend als ik zin er in heb voor de rest bevalt het strikt eten me eigenlijk wel weer prima en schommel zo minder in gewicht en kan ik tenminste normaal me sokken aan doen in de ochtend 
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dik is het nieuwe sexy.@vntl is ook dik
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Aha. Ik cheat zelden; ik eet in het weekend wel buiten m'n schema, maar dan is het meer IIFIYM waardoor ik eind v/d dag binnen m'n macro's ben gebleven (of soms zelfs te weinig eet). Ik heb m'n eiwitten liever wat te hoog, zodat ik niet boven de 700 gram carbs hoef. M'n gewicht fluctueert wel 1,5 kg van dag tot dag.Eind van de dag ben ik ook wel bloated hoor .. zit tegen de 800gram aan carbs dus eind van de dag zie ik er niet zo goed uit als ochtend
- Status
