Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Morgen wil ik 5x120 kg benchen
als je 4x120kg kunt drukken,kun je toch meer dan 1x125 zoals in je handtekening?helaas, blijven hangen op 4x.. volgende keer beter
als je 4x120kg kunt drukken,kun je toch meer dan 1x125 zoals in je handtekening?
Vrijdag ga ik doen: 3x5x180 SQ, 3x3x200 DL
goed getraind!front squats zijn ****ing zwaarGing voor 1 setje 1x50kg front squat.. maar deed 3 setjes van 6x50kg
wat bedoel je ?155kg dl?Damn dat lukte mij vorige keer niet. Blijf steken op 3 reps. Waarschijnlijk zou het nu moeten lukken, maar toch.
waren dat met of zonder rustpauzes?15x140 DL (10 REPS PR), behaald.
waren dat met of zonder rustpauzes?
ik heb vandaag 15x110kg gedaan(na 10e rep pauzes gedaan)
mn max is 1x180kg