- Topic Starter
- #141
Hoeveel keer kan je CoC 2 dichtknijpen? Sterk jongetje ben je!
1 x maar
(Mijn grip en onderarmen zuigen ook, wat ik al eerder zij in mn log)
Even een vraag: hoeveel reps doe je? Of is 't gewoon 1 enkele keer? En wat betekend die dropset 150,100?
Het is voor mn kuiten deze oefening. En nee ik doe niet maar 1 rep, maar zoveel mogenlijk. Alleen wist ik niet meer hoeveel ik er had gedaan dus had ik maar niks opgeschreven (volgends mij rond de 12 reps).
Dropset 150, 100 betekend dat ik zoveel mogenlijk reps maak met 200kilo, dan het gewicht meteen op 150 kilo zet en weer zoveel mogenlijk reps maak en dan het gewicht op 100kilo zet en weer zoveel mogenlijk reps maak
Gesnapt?