XXL Nutrition

Wannabeestrong log 2013

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Hehehe battle tot 100? :P

Vandaag(9:10 wakker/9:50 aan de deadlift, voorlopig avonddiensten en maatje zit met zoontje die hij van school haalt dus moet wel zo)

5x100
2x140
1x180
1x220
3x250 250 voelde als lood, 3e nog geen hitch maar toch maar zo gelaten zal ook t tijdstip zijn.
10x200

Goodmornings

10x80
10x80
10x80
10x80
10x80

Pendlay row

10x90
10x90
10x90

Klaar
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
zal wel lekker voelen aan je lower back :D
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Alsof er een stalen plaat van mn kont naar mn bovenrug zit op dit moment hehehe.
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
dat is 20kg te weinig met wat je van plan was ;)

je mp gaat goed!
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag
9:15 train

Bankdrukken

Opwarmen

3x120
3x120
3x120

CGBP

3x110
3x110
3x110

MP

6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70

En weg, had weinig tijd.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
fast & furious mate ;)
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag

Pushpress(omdat ik er zin in had)

5x60
2x80
1x100
1x105
1x110
Fx117,5 gvd close fail, stapte fout oid barbell vloog als komeet. PR was 115. Naja komt wel over paar weken 120.

Squat

5x60
2x100
2x140
2x170
1x190
1x210
10x170 lalalalalalekker.

SLDL

10x140
10x120 ff op vorm gelet
15x120

Latpulldown

8x135 is vol blok
8x135

En weg, hij gaat nog altijd lekker!
 

DG80

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.899
Karma
709
Lengte
2m
Massa
130kg
Beter dat hij weer 100% is! Op naar de 300.
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.881
Lengte
2m
Massa
158kg
netje hoor ik haal ook de 210 maar met 170 mag ik blij zijn als ik 4 herhalingen haal.
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.139
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
Erg close man, je had hem eigenlijk al.

sowieso 120+ next time
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Ach die tellen we gewoon ;) goede techniek en timi zeg!! Hij vloog omhoog
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Beter dat hij weer 100% is! Op naar de 300.

Volgende vrijdagmiddag 285 conv.

netje hoor ik haal ook de 210 maar met 170 mag ik blij zijn als ik 4 herhalingen haal.

Reps maken kan ik vaak wel, toppen ben ik niet echt zo zo in.

Erg close man, je had hem eigenlijk al.

sowieso 120+ next time

Hehe idd maak me er ook niet druk om, 117,5 is een draak van een getal dus zet binnen paar weken wel 120.

Ach die tellen we gewoon ;) goede techniek en timi zeg!! Hij vloog omhoog

Zie hierboven lol.
Thnx, durf er ook weer in te klappen met mn knie!:D
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag

MP

20x20
6x60

3x85
3x85
3x85
3x85
3x85

Incline close grip bench

5x85
2x100
2x100
2x100
3x100
1x110 als een komeet.

Regular paused bench

10x80
10x80
10x80
10x80

Hammergirls

3x10 reps per hand met 22,5

Good, op naar heerenveen.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Wat is dat nou weer met die PP?
Baar was er al man!
Zie je strax in H'veen.
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Denk gewoon te wild, naja pak volgende keer 120 wel dan.

Ah do best er ek! Das mooi! xjes
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Ik kom ek efkes del ja!De lytse man en myn broerke mei! Oant aant!
 
OP
wannabeestrong

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
Vandaag geen zin, moe en 9:15

Bankdrukken

10x60
5x80
5x100

4x120 VPR
8x110 VPR
12x100 VPR

Smal schuin bank

6x90
6x90
6x90
6x90

MP

6x60
6x60
6x60
6x60
6x60

ZO! Blij dat ik ben gegaan :)
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.794
Karma
17.544
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
zooooooooo ... dat begint al ergens op te lijken hé :p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven