MuscleMeat

Aankondiging Wegens suc6 geprolongeerd: Beginnerswedstrijd NPB!

Ik ga maandag nog bovenlichaam trainen waaronder max benchen en woensdag onderlichaam waaronder max squaten en deadliften.
Deadlift doe ik na squaten aangezien dat vooral grip training zal zijn. Max is nu 200 zonder straps :(
 
Falstyr zei:
Ik ga maandag en dinsdag gewoon trainen alsof het een normale week is. Doe niet aan de-loads e.d. Zit er aan te denken donderdag nog een training te doen tot het punt van me eerste wedstrijd beurt voor elke oefening.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Probeer niet te veel de hardcore mf te zijn. ELKE top athleet last een korte periode van rust/deload in voor een piek moment. Dat is niet omdat het allemaal luie varkens zijn :)

Ik zelf zou (net als Pjotr) Donderdag ook veel te laat vinden voor wedstrijdbeurten. Die moet je vandaag/morgen doen en de rest van de week lekker focussen op assistance en vorm/groove zonder tot failure te gaan.

Just my $0,02.

Edit: Ik ben ook vast aan het carbloaden geweest voor de Kaasstad dit weekend ;)
 
Laatst bewerkt:
uncLez zei:
Probeer niet te veel de hardcore mf te zijn. ELKE top athleet last een korte periode van rust/deload in voor een piek moment. Dat is niet omdat het allemaal luie varkens zijn :)

Ik zelf zou (net als Pjotr) Donderdag ook veel te laat vinden voor wedstrijdbeurten. Die moet je vandaag/morgen doen en de rest van de week lekker focussen op assistance en vorm/groove zonder tot failure te gaan.

Just my $0,02.

Edit: Ik ben ook vast aan het carbloaden geweest voor de Kaasstad dit weekend ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat verstaan jullie onder carbloaden eigenlijk? Ben je dan aant carbcyclen of is het gewoon een week lang extra carbs bovenop de carbs eten?
 
gewoon volle gas vreten laatste paar dagen voor de wedstrijd. flink wat carbs erbovenop
 
heb me helaas afgemeld voor de wedstrijd, moet het weekend doorwerken aan een artikel waardoor ik hopelijk naar Hawaii op zakenreis mag :D

veel plezier iedereen!
 
Jaytjuh zei:
Ik ga maandag nog bovenlichaam trainen waaronder max benchen en woensdag onderlichaam waaronder max squaten en deadliften.
Deadlift doe ik na squaten aangezien dat vooral grip training zal zijn. Max is nu 200 zonder straps :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Dan zie ik je vanavond wel, want ik kom ook naar FPA alleen laat na het werk, dus pas om 21:00 denk ik, maar ik ga denk ik vandaag LB doen en dinsdag UB.....Gijs gaat biceps trainen

---------- Toegevoegd om 09:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:35 ----------
corpaul zei:
heb me helaas afgemeld voor de wedstrijd, moet het weekend doorwerken aan een artikel waardoor ik hopelijk naar Hawaii op zakenreis mag :D

veel plezier iedereen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wel jammer, maar als je naar Hawaii mag dan geef ik je geen ongelijk !!!!
Ik zie gelijk schaars geklede dames in van die rokjes voor me !!!! :D
 
ik zag corpaul schaars gekleed in een rokje voor me :fuux:
 
DE GRAAF zei:
Dan zie ik je vanavond wel, want ik kom ook naar FPA alleen laat na het werk, dus pas om 21:00 denk ik, maar ik ga denk ik vandaag LB doen en dinsdag UB.....Gijs gaat biceps trainen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb net getraind man. Woensdag avond ga ik nog effe squaten.

Hoe zit het trouwens met de opbouw van deze wedstrijd?
Begin je met zn alle bijvoorbeeld vanaf 100 kilo te squaten en dan steeds 5 kilo erbij o.i.d. ? Hoe werkt het?
 
Je hebt 3 beurten per onderdeel die je zelf mag kiezen.
 
lees anders even de regels die op pag 1 van dit topic staan gelinkt.
 
je hebt 3 beurten per onderdeel.

1e beurt kies je een safe beurt die je altijd wel kan.
2e en 3e beurt kun je dan beslissen.
 
Als ik in de eerste beurt 100kg aan heb gegeven, en jij 120kg, en bijv. Cor paul 30kg.
Dan gaat Cor eerst, dan ik, en dan jij. :D
 
lekker voorbeeld hum :mad:
 
:roflol:
 
haha Hummer je bent wel een lekkere 30 kg squat.
Tja hij kan je niet ongelijk bewijzen hij doet niet mee trouwens :D

maarre jullie komen toch wel kijken en dan met ze allen lekker naklesten onder het genot van een gele rakker en wat biittre ballen aan de bar in papendal
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

weak01
Aankondiging beginners wedstrijd powerlifting op 24 Mei te Noord Scharwoude NPB (raw)
2
Reacties
30
Weergaven
4.825
wannabeestrong
wannabeestrong
Eddine
Beginnerswedstrijd Powerliften 16 juni 2012!
10 11 12
Reacties
230
Weergaven
16.924
Ano_1991_6
A
weak01
Aankondiging beginnerswedstrijd powerlifting 24-09-2011
5 6 7
Reacties
126
Weergaven
13.147
Ano_1991_6
A
huggybear1968
Beginnerswedstrijd Powerliften 22 mei
45 46 47
Reacties
920
Weergaven
52.531
huggybear1968
huggybear1968
huggybear1968
Aankondiging RAW Bankdrukwedstrijd 12 september
19 20 21
Reacties
401
Weergaven
28.206
PETER1979
PETER1979
Terug
Naar boven