Was het niet een refeed achtige suggestie? Hij zal dit niet zeggen om jou een "break" te geven maar aan de hand van je stats en shape? Kan je dan gewoon zeggen ik had geen zin in sushi en dit skippen?
Een refeed als ik aan he bulken ben? plus mijn voeding word niet ge-upt?
Ik bedoel een meal die meer carbs zou bevatten dan je normale meal, wat zou anders de reden zijn om je die te geven? Om je een cheatmeal te gunnen?Een refeed als ik aan he bulken ben? plus mijn voeding word niet ge-upt?
Ik heb nog niet verteld dat ik geen sushi op heb. misschien dat als ik van de week opeens wel trek heb dat ik het dan doe
geen idee elke maaltijd heeft gewoon flink wat carbs zit op 4000 kcal dus daar zal het niet om te doen zijn.
Sowieso eerst tot half oktober door bouwen nu. Dan een healthfase / tidy up en dan denk ik dat we weer een push gaan doen.
Ja ging wel lekker gister inderdaad. Voelde goed. Ik vind het juist fijn in die warmte te trainen
Thnx man, leuk om te horenIn! Weet nog dat ik jaren geleden op het forum zat en jou wel eens voorbij zag komen. Toen zag ik laatst bij een bekende van mij foto’s van je voorbij komen op insta en viel m’n bek echt open van verbazing , moker bruut fysiek
