Barbell upright......mwah, laatste keren dat ik die gedaan heb voelde dat niet fijn aan mijn rechterschouder.........blijf daar liever wat bij weg.......but thanks
Een uur is wel de max voor mij, maar ik gebruik een split, dan heb ik voldoende tijd om het goed aan te pakken.Ja dat kan ik weer doen als ik alleen UB doe, voor vandaag zal dat teveel zijn.........kreeg als tip mee van iemand dat ik maar ongeveer een uur mocht trainen....
Barbell Upright Row is niet de beste oefening als je geen blessures wilt krijgen. Ga gewoon voor de OHP of DB overhead Press. Pak zo mogelijk de Reverse Flyes en de Lateral Raises mee als assists, dan pak je de voor- zij- en achterkant van de schouder.
Als je niets voelt dan kun je het blijven doen. Ga gewoon niet te hoog.Ik doe de Upright (bijna) altijd met de kabel...en dan met deze greep...Gaat prima en voel er geen gekke pijn bij.
Heerlijk vind ik dat. Helemaal aan die kabel hangen en trekken maar
Gelukkig is het geen vrijdagmiddag anders had ik het vunzig opgepakt hahaha
Voor mij is het wel vrijdag...daarom verwoordde ik het zo
