XXL Nutrition

Wordt ie nou echt serieus? - Koppie's log

Koppie zei:
Heb nu nog spierpijn ook in UB van eergisteren, dus vandaag ook gewoon lekker pompen denk ik. Heb een proefmonster PWO van XXL bij mijn bestelling gekozen en die zal ik vandaag kunnen ophalen, dus dat doe ik waarschijnlijk eerst uit mijn werk. Ben benieuwd wat het gaat doen. 1 keer eerder geprobeerd en merkte het toen wel, al kan het natuurlijk ook placebo zijn......
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Blast? Want dat vind ik ook best een fijne PWO:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #406
@Skatermarvin .......het traint inderdaad erg lekker..........kon mijn benen amper stilhouden........mhmmmm misschien morgen nemen voor het festival hahaha

Goed nu dus lekker getraind en het was wederom erg rustig........bye bye losers......beetje warmte en weg zijn ze.

BOR
1x20x20
1x14x40
4x10x60, lekker pompen.....

Dumbbell BP
1x14x18
1x10x22
3x8x26
1x10x22, borst nu wel vol.......

Incline dumbbell BP
5x10x16, en de borst nu nog voller :D

Reverse lat pull down
1x14x40
1x10x55
3x10x70, onderarmen spatten bijna uit elkaar. :eek: Heb ik altijd hiermee......:D

Incline seated db curls
3x6x12, slow reps.....en branden maar

Hammer curls
2x8x10

Triceps dips
2x12xBW, en weer de fik erin

One arm overhead tricep extensions
3x10x10, lekkah

Side raises
3x10x6, wilde niet hoger ivm schouder......dit voelde gewoon goed

Net lekker mijn frittata naar binnen gewerkt. Zo en nu tijd voor een awesome weekend.

Ciao
 
Nevermind me, ik kom gewoon even het logje sluiten :trollface:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.280
KevvL
KevvL
H
  • Gesloten
Start 2 Lift
Reacties
6
Weergaven
799
horn
H
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.384
PowerZ
P
Häör
Häör UB/LB log
Reacties
16
Weergaven
1.248
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven