- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Work hard -> Gain Muscles
- Topic starter Basiclove
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 309
- Weergaven 8.880
- Volgers 4
- Status
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
ziet er niet slecht uit kerel
die dumbbell press, is dat in elk hand 40kg of in elk hand 20kg
Staat bij: totaal, dus elke hand 20
Was het maar elke hand 40 kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
denk dat armen wat opgeduwd worden tegen de zijkant 
zoniet heb je idd nette armen
---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:53 ----------
zoniet heb je idd nette armen---------- Toegevoegd om 21:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:53 ----------
ah ik dacht al, schrok evenStaat bij: totaal, dus elke hand 20
Was het maar elke hand 40 kg
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Armen lopen voor, borst begint ook wel redelijk te komen, komt alleen niet goed uit op deze foto.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
denk dat armen wat opgeduwd worden tegen de zijkant
Nee is niet zo, mag ik het dus opvatten als een compliment?
Haha, dankje henk! Zo makkelijk zal het vast niet gaan, maar dat zien we dan wel! Ik probeer gewoon zoveel mogelijk er uit te halen!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
mag je zien als compliment jaNee is niet zo, mag ik het dus opvatten als een compliment?
Haha, dankje henk! Zo makkelijk zal het vast niet gaan, maar dat zien we dan wel! Ik probeer gewoon zoveel mogelijk er uit te halen!
zo makkelijk gaat het inderdaad niet... anders zou elke 16-jarige een massamonster zijn...
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik wil bill starr blijven doen, maar wel even wat meer na druk leggen op bovenkant borst. Flat en incline dus omwisselen.
Er bestaat bij ons geen mogelijkheid om los te incline benchen, wel incline db press, of de smith. Rev raadde mij in de smith aan, en dat wil ik dus ook gaan doen.
Er bestaat bij ons geen mogelijkheid om los te incline benchen, wel incline db press, of de smith. Rev raadde mij in de smith aan, en dat wil ik dus ook gaan doen.
loastres
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 3.408
- Waardering
- 185
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik weet het niet, heb me al een tijdje niet meer gewogen, doe ik voor ik op vakantie ga weer.
Netjes Bas! Jouw fysiek is veel beter dan de mijne hoorDus wees maar niet bang dat ik je voorbij steek ofzo, je zal altijd wat verder staan dan mij
Incline db presses zijn behoorlijk sterk!!
Thanks Yosh en Jef, ik zit alleen nog te kloten met welke stand ik hem moet hebben. 1e keer heb ik het gevoel dat ik me schouders meer train dan me borst en de andere keer heb ik het idee dat hij te plat staat..
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
het enige wat jij moet doen is veel eten
geen zorgen maken over 'achterlopen' bla bla onzinshit. Volg het schema zoals het hoort, en je zult gainen.
Maar je moet niet b**chen over bovenkantborst die achterloopt ofzo..
Wat wel achterloopt is je deadlift, daar zou ik eens flink op gaan trainen
want zoals je weet is de deadlift een beetje the king of exercise
geen zorgen maken over 'achterlopen' bla bla onzinshit. Volg het schema zoals het hoort, en je zult gainen.
Maar je moet niet b**chen over bovenkantborst die achterloopt ofzo..
Wat wel achterloopt is je deadlift, daar zou ik eens flink op gaan trainen
want zoals je weet is de deadlift een beetje the king of exercise
Basiclove
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks man, ik weet niet hoe je het voor me kaar krijgt maar altijd als ik et niet zie zitten maak jij me wakker haha. Eten doe ik zeker. Morgen voor de rest van de week chocomelk inkopen (7 L)
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Status
