- Lid geworden
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Topic Starter
- #721
ik heb een extra chain aan de sleeve van de bb hangen en zo kan ik de hoogtes veranderen
Laatst bewerkt:
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Je moet ze zo maken dat ze eigenlijk alleen uit de ROM van de desbetreffende oefening bestaan minus de afstand die ze moeten afleggen van de sleeve naar de grond. En dat is een k*twerkje... Ik weet niet precies hoe mensen het doen die banken, deadliften en squaten met chains. Bij mij werkt alleen deadliften...
Ja maar dan heb je dus een hele tros chains bij bijvoorbeeld bench, waar de ROM niet zo groot is in feite. Moet je aan elke kant 10kg chains in 30-40cm proberen te frommelen... Msch als je fftjes ervoor gaat zitten dat het dan wel wat eenvoudiger is dan hoe het nou in me kop zit.das toch niet zo heel lastig?
1 hoofdchain, en voor de rest 1 keer meten hoe lang de rest moet zijn zodat ze op lockout nog net de grond aanraken en dat ze in bottom positie helemaal op de grond liggen.
vervolgens knip/slijp je die delen op maat en rag je ze op de juiste schakel van je hoofdchain vast met een karabijnhaak (flink grote dan)
en je weegt gewoon dan zon enkele die je toevoegd en aan de hand daarvan kan je dus gewoon adden kwa gewicht.
Je squat PR lijkt sterk op mn DL PR van gisteren
Ja maar dan heb je dus een hele tros chains bij bijvoorbeeld bench, waar de ROM niet zo groot is in feite. Moet je aan elke kant 10kg chains in 30-40cm proberen te frommelen... Msch als je fftjes ervoor gaat zitten dat het dan wel wat eenvoudiger is dan hoe het nou in me kop zit.
ik zie echt het probleem niet
maar goed we gaan erg offtopic hier!
sorry uncle chopper
net nog even thuis wat benchwerk gedaan
10x70 + small bands + chains
10x70 + small bands + chains
10x70 + small bands + chains
10x70 + small bands + chains
10x70 + small bands + chains
10x70 + small bands + chains
db row
8x65
8x65
8x65
8x65
toen werd het te koud in het donker pijn in me ellenboog bleef ook weg, nu hopen dat het eens weggaat
gewoon 6 10kg schijven op een db stangetje gaat prima
Insane volume kerel. Bewust veel zware singles gedaan ipv 1 max beurt?
Insane volume kerel. Bewust veel zware singles gedaan ipv 1 max beurt of had je gewoon geen zin in maxen?