Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ja maar omdat ik deze al maanden niet heb gedaan zal ik hem wel voelen he
Pussy, zomaar niet Squatten!!
Doe wat aan je geheugen gast, afgelopen maandag nog 3x110kg front squat gedaan
Oh wacht ben barbell curls vergeten, die doe ik bij allebei de UB trainingen.
Tenminste, gewoon beetje afwisseling qua curls.
Misschien ook af en toe wat zijkant/achterkant schouders oefeningen, maar dit is de basis.
Jep ziet er goed uit. Wissel je ook oefs af of doe je dan hetzelfde een aantal weken achter elkaar?
160 squatten is niks mis mee
moestie veel helpen
nog steeds, 160 kilo op de stang laden om een poging te doen om een nieuwe 1rm op de squat te zetten, is niet mis
Ziet er leuk uit, jij bent dus niet zo van de iso's?
Zijn er wel een paar die in dit schema'tje zouden passen denk ik.
Oh wacht ben barbell curls vergeten, die doe ik bij allebei de UB trainingen.
Tenminste, gewoon beetje afwisseling qua curls.
Misschien ook af en toe wat zijkant/achterkant schouders oefeningen, maar dit is de basis.
hammer curls voor gripQua curls is Hammer Curls een must voor strongmen. (sterke grip is belangrijk en het helpt met het oprapen van atlasjes)