14 jaar

hallo ik ben 14 jaar en wilde na een aantal jaar slingeren met mijn dumbbell eens serieus gaan trainen. ik zoek naar een goede sportschool zonder all die overbodige troep. mijn budget is onder de 40 per maand en het liefst in amsterdam. nou had ik al bij yoels gym gekeken maar daarvoor moet je...

Kan slotje op

allo weet iemand misschien of je met 14 en 16 jaar mee mag doen aan Open NK van young body federation YBF, plz post ff snel ik heb de info nodig voor een vriend danku

Ik ben bijna 15 jaar, train al 8 maanden. Ik Train voor Massa, met de volgende 4 sets van 12 - 10 - 8 - 8 reps. Me voedingsschema is in orde. wat vinden jullie van mijn trainingsschema, geef maar commentaar/kritiek. Maandag: Schouder Shoulder Press Machine Reverse Fly Shoulder...

hallo ik doe nou zo'n beetje 1 jaar met mijn dumbbells, maar ik vroeg me af of 2kg aan elke hand te weinig was?

Mijn broertje van 14 jaar wil ook Creatine gaan gebruiken. Hij traint nu ongeveer 1-2 maanden. En tast het niet zijn psychische/lichamelijke gestel aan? Hij is zeer gespierd voor zijn leeftijd.

Wie spot met de Pakistaanse president riskeert 14 jaar cel [Afbeelding niet meer beschikbaar] Geert Hoste kan maar beter nooit naar Pakistan verhuizen, want daar riskeert iedereen die spot met de president binnenkort een zware celstraf. Inwoners die grapjes over president Asif Zardari per gsm...

dankje

er voor niet getraint dus gewoon ontspannen geef me aub wat tips. (14 jaar 1.77m bf 13.4% 68.5kg) alleen maar 2 dumbbells gebruikt en veel fantasie x D benchpress trainingsbankje en powerrack zoek ik nu voor op 2dehandssites ps: sorry ik wist niet hoe ik een volledig plaatje hier zette :(

hee, even mijn stats: 14 jaar +/- 60 kg 1,89 m lang heb nu een maandjes thuis beetje gekloot, en ga maandag voor het eerst naar de sportschool en dan word ik gelijk helemaal opgemeten en een schema voor me gemaakt(training)...

Ik train al vanaf me 12de :$ Nog nooit middelen gebruikt of dergelijke alleen met 1 soort halter en opdrukken :D Wel erg vroeg maar toen was ik er geintreseerd in dus. Maar ik wil wel weten wat jullie van mij vinden. Gewicht: 59 kg Lengte: 1.67 Krachtstats: /

Hoi iedereen, ik ga fitnessen binnekort en wil graag wat tips en info als t mogelijk is :D mijn stats: 14 jaar 173(ongeveer) 58-59kg mijn doel: mooier worden voor de meisjes, gespierder(ben nu echt niks XD) sterker zijn om zelf te kunne verdedigen begin foto: hier kan je duidelijker...

De paasvakantie begint. Nu wil ik er echt werk van maken Ik doe maandag-woensdag-vrijdag m'n armen ; 2 setjes van 10kg ( gewichtjes ) en doe dit ochtend en avond. Zondag-dinsdag-donderdag m'n buik ; 2 setjes van 50 crunch in ochtend en avond. M'n benen worden al getraint omdat ik voetbal...

Maandag: Biceps en triceps Dinsdag: rust Woensdag: borst en buik Donderdag: rust Vrijdag: benen en rug Zaterdag: voorarmen en schouders Zondag: rust

Hallo, Ik ben 14 jaar, weeg 70 kilo en ben 1,85m. Ik wil graag wat gespierder, breder worden. Vooral in mn bovenlichaam. Ik kan 10x2 met halters van 10 kilo. Kan iemand een schema voor mij maken? En duidelijk zeggen wat ik moet doen. Want ik ken niet echt de begrippen uit mn hoofd. Ik...

ik ben 14 jaar en doe al 2 jaar aan fitness en powertraining ik hem eigenlijk nog nooit supplementen gebruikt maar ik ben er al een tijd aan het denken om het te gebruiken weet iemand wat voor mij goede supplementen zouden zijn? greetz

Hallo ik ben een jongen van 14 jaar en ik heb last van maagpijn,buikpijn,longpijn,soms ziek voelen,benauwdheid,zweet voelen onderrug en heup en beenpijn. Heeft iemand dit ook gehad?

Hallo,tiener/ bodybuilders ik ben nu 3maanden seriuus aan het trainen(doorvoor thuis als maar was niet echt seriuus)ik ben nu in die 3maand 3kilo aangekomen en 1cm erbij in mijn armen mijn bicpe rechts is 37cm links 36,5cm. ik weeg 75 kilo. ik ben 1,77m. mijn top met bankdrukken is 77kilo(dan...

Hallo allemaal , ik ben nieuw hier op het bodybuilding forum en ik train al ruim een jaar met plezier. Ben begonnen met mijn vaders oude haltertje en dat is zo uitgegroeid dat ik het echte werk wilden gaan doen. Mijn biceps zijn gegroeid van 25 naar 34 cm! Een grootte vooruitgang vind ik zelf...

Wat is nou een goed trainingsschema voor 14 jarigen.. Ik heb al een beetje rondgekeken op de forum en naja genoeg gevonden voor ouderen.. Zou iemand mij es kunnen helpen? btw; ben niet van plan te lichaam naar de knoppen te trainen