14 jaar

Ik ben 14jaar en zit ondertussen al 5maanden in fitness. Ik heb nooit echt gelet op een goed trainings/voedingsschema maar wil er nu onderhand mee beginnen. Wat ik in gedachte had: Maandag: benen schouders buik 1,5uur voluit Dinsdag: borst triceps buik 1,5uur voluit Woensdag: buik en cardio...

Goeiendag, Ik ben Sammy (pas nieuw op het forum) en ben hier om hulp te zoeken, ik wens namelijk een sterke conditie op te bouwen, want mijn conditie is niet zoals ze zou moeten zijn, vrees ik... Mijn voeding is perfect ! Ik eet zeer gezonde middag-maaltijden, zeer gevarieerd. (1x per week...

Hallo, Ik ben nu sinds ongeveer twee maanden lid van de sportschool hier in de buurt. Er is een schema voor mij opgesteld door de instructeur, maar ik ben er niet helemaal te vrede over. Ik vind het niet fijn om Biceps en Triceps op 1 dag te doen, maar ik weet niet of het beter is om het op...

hallo, ik zou me even voorstellen. ik ben cees ben 14 jaar met een lengte van 1,87m en een gewicht van 82,5kg ( laatste meting 29-03-13) mijn vet percentage zal liggen tussen de 12 en de 14%. want de electronische meting sloeg nergens op 9,5%bf.. want ik sta nog niet droog. voor de rest train ik...

Hallo iedereen, Ik ben thomas ben 14 jaar en wil graag vet verliezen. Ik heb al zoveel pogingen gedaan om het kwijt te raken maar ik val telkens weer terug ik haat mezelf echt telkens weer ik wou voor de zomervakantie beetje goed uitzien maar ik weet dat dat nu al niet meer gaat lukken en toch...

Hoi rambos, Ik ben 14 jaar en heb pas geleden een Halterset van 30 kg aangeschaft, en wil graag een gespierd lichaam bereiken. Hebben jullie tips of willen jullie Een startschema voor mij maken. Grt s groeneveld

hallo, zoals de titel het zegt ik ben mega dun klein en weeg geen fluit. ik wil gaan beginne met fitnesse heeft iemand tips voor mijn?

Kan je al beginnen met trainen als je nog in de groei bent? Is het ook niet slecht voor bijv. je rug als je aan het deadliften bent? of is dat gewoon onzin? ??? Thanks in advance

Hallo iedereen, Ik ben 14 jaar en wil graag beginnen met fitness. Ik ben 1,73 cm en 56kg en wil graag wat meer spiermassa krijgen. Na wat rond te kijken op internet ben ik tot de conclusie gekomen dat het Rippetoe schema misschien een goed schema is om mee te beginnen. Het schema...

Ik Ben Net 2 maanden bezig Met krachttraining En het Bevalt me tot nu toe Goed :) Resultaten na 4 maanden tussen de 4 maanden Krachttraining Is De Groeispurt Ook Mee gekomen. heb er nooit problemen mee Gehad Dat is alleen beter :) Bij Begin Stats Had ik een aardige Vetpercentage. ik Werd...

hoi mensen ik train al 1 jaar ( http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/1-jaar-trainen-294208/ FOTO) ik zag bij een winkel bij mij in de buurt dat ze creatine verkopen mijn vraag is of jullie dat aan raden???

Yoo. Ik ben 14 jaar en doe al rond 3-4 maanden bodybuilding. Dit zijn 2 foto's van mij, zonder te spannen. Zeg me wat je ervan vindt :D Ja ik heb een beetje vet bij mn buik enzo hehe :P En ja sixpack mist, word aan gewerkt :)

hallo ik ben 14 jaar en ik ben 1 meter 71 mijn vet presentage is rond 6% en mijn vraag was ik fitness nu 2 x per week aleen ik wil wel nog kunnen groeien tot 1 meter 80 ik heb al een fitness abonoment maar kan ik nog groeien tips graag bedankt :)

Toen ik 14 was en van nu. Op de eerste foto had ik nog nooit getraint. Toen besloot ik maar naar een sportschool te gaan. En na 5 maanden ongeveer heb ik de 2e foto gemaakt.

Ik heb me info al :0

Ik ben vanaf 14 jaar begonnen met elke dag 20 keer pompen. Ik drink elke dag 1 liter melk, genoeg eiwitten dus. Ik heb nog nooit steroiden gebruikt en ben het ook niet van plan. Ik heb 4 jaar Vijf Vormen Kung-fu beoefend. Ik ben ongeveer 1.70 meter groot en. Ik weeg 68 K en mijn vetpercentage is...

Hallo mijn naam is Ryan, ik ben 14 jaar ik heb me sinds vandaag aangemeld bij dutchbodybuilding (overigens had ik wel daarvoor een aantal artikels gelezen, en alle sticky's) hiermee ben ik een aardig eind gekomen maar ik wou het een beetje laten 'checken' door iemand. Eerst was ik redelijk...

Weet iemand wat voor dingen je kan krijgen als je die pillen op 14 jarige leeftijd 3x per dag gebruikt, kunnen je botten verkeerd groeien?

hoi, ik wil graag aankomen. niet dik worden maar aankomen, stats: 1,71m 55kg 14 jaar ik eet dit nou ongeveer per dag: maar ik heb uitgerekend dat ik 2425 nodig heb, ik zit hier dus ruim overheen maar ik kom niks aan? k heb deze waardes van de site: http://www.calorielijst.nl/ ik hoop dat...

Ik ben 14 jaar Ik ben 1.75m 64kg bmi is 20.75 en mijn bodyfat is 18 procent Ik ben niet zo dik, alleen mijn aan mjin ribben en mijn onderbuik hangt vet. Ik speel voetbal en ik wil ook gaan lopen maar ik wil geen spiermassa kwijtgeraken. Ik wil gewoon droog worden. Zou ik gaan bulken of cutten?