creatine

Zoals velen van jullie weten is Creatine Monohydraat een van de gouden standaarden betreft sport supplementen, en voor goede reden ook. Tevens is bekend dat je het beste creatine in poeder vorm kan pakken, gezien andere vormen van creatine (zoals bijv in snoepjes), de creatine vaak vermengd...

Ik ga nu een jaar naar de gym en heb best wat vooruitgang geboekt en ben bijna 16 na een lange tijd sporten ben ik wat gaan googelen en heb creatine gevonden ik heb het op het oog nu ik sport niet ik steeds meer moeite doen om vooruitgang te krijgen en las dat creatine kan helpen met sneller...

Hallo allemaal, Dit is een heel oud account, dus let niet op de naam (aangemaakt toen ik 14 was) Sinds 1 jaar ben ik weer serieus bezig met fitness. Afgelopen maart ben ik gestart met creatine. En ik merkte helemaal niks. Was niet sterker, gewicht was niet hoger, geen uiterlijke veranderingen...

Hallo allemaal, Ik had dus een vraagje ik vertrek over een paar dagen op skivakantie en ik vroeg me dus af of het dan slim was om 1 weekje geen creatine te nemen? Ik had gehoord en ook op de doos staat er dat je na een bepaalde tijd best een stopweek inplant. Is dit waar? En is het een goed idee...

Hi Community, Ik ben nieuw hier en heb vandaag Creatine monohydraat, en whey protein besteld bij XXL nutrition. Nu heb ik toen ik erg jong was nierkanker gehad waardoor een nier is weggehaald en ik er dus nog maar één over heb. Ik ben 17 jaar bijna 18, 183cm en 68kg. Ik drink sowieso al 2/3...

Dag allen, Na een tijdje weer serieus en consequent te trainen met daarbij op de voeding te letten wil ik weer creatine gaan gebruiken. Ik heb hier eerder ook goede ervaringen mee gehad. Nu loop ik tegen het probleem aan dat er ongeveer 100.000 verschillende creatines te koop zijn. Ik vraag me...

Hoi, Zijn er mensen hier mensen die crea HCL? Zou de ‘superieure’ vorm zijn van crea die wat duurder is maar wat beter wordt opgenomen waardoor je relatief een kleinere dosering nodig hebt en het beter verteerd. Mono bloat ik van en zit niet lekker in mijn maag. Voor degene zeggen dat crea...

Ik probeer elke keer creatine te gebruiken en heb al Verschillende geprobeerd,nu heb ik dubbel gebufferde ,en toch na enkele weken altijd vocht op mijn lage buik,ze zeggen dit kan niet maar toch komt het probleem elke keer terug,eet nog altijd het zelfde geen verandering. heeft iemand ook dit...

Ik ben ontzettend slecht in ‘s ochtends ontbijten. Ik train nu een 20 weken en neem een eiwitshake als ontbijt. Ik train 3 ochtenden in de week en neem dus de shake voor ik ga sporten. 1 scoop met 150ml magere melk. Ik lees in tal van onderzoeken waarbij het ene onderzoek aangeeft het niet...

hallo ik ben nieuw op dit forum,en had een vraag over een eventuele creatine vervanger heb al allerlei creatine getest ,merken,toepassingen,ampullen,poeder,na enkele dagen blokkeren mijn darmen,nu al pre biotica bij genomen ,onder kwark,frisdrank,enz stoelgang blokkeerd ,na enkele dagen stoppen...

Hallo allemaal, Ik zie overal op internet dat Creatine een supplement is dat echt een aanrader is. Ik gebruik nu enkel proteine shakes. Ik wil graag ook Creatine gaan gebruiken alleen lees ik op internet dat dit haarverlies kan veroorzaken? Is dit werkelijk het geval of is...

Hallo Ik weet dat er al veel over geschreven is, maar zijn er hier veel sporters die creatine noodzakelijk vinden voor hun spiergroei? En heb je hier vlug effect van of hoor je dit eerst een paar weken te nemen? Bedankt!

https://www.dailymaverick.co.za/article/2022-11-14-creatine-to-supplement-or-not-to-supplement/

Ik neem nu iets langer dan een maand creatine en in het begin helemaal geen last van, tot ongeveer een kleine week geleden. Ik krijg ineens ferme uitslag op armen/bovenlichaam en jeukt verschrikkelijk. Ben ondertussen langsgeweest bij de huisarst en heeft bevestigd dat het netelroos is. Deze...

Ik ben eindelijk door de kilozak creatine monohydraat (blue raspberry) van MyProtein heen. Heeft met alle lockdowns toch wel ruime 2 jaar geduurd. Nu blijkt dat MyProtein (tijdelijk) geen creatine monohydraat meer met een smaakje verkoopt. Heeft een van jullie een suggestie voor een ander merk...

Ik heb nogal moeite met creatine weg te kanen en hou niet van poeder of te grote tabletten. Nu hebben ze CREAPURE® TASTY TABS die waren te koop maar ze zijn al maanden niet verkrijgbaar. Weet iemand wat hier mee is gebeurt of dat ze nog terug komen want een paar dextrose tabletten kauwen is...

Hoi, ik zit erover na te denken om te starten met creatine. Nu heb ik van een bekende vernomen dat de creatine voorheen altijd best goedkoop was en dat de prijs recentelijk pas echt is gaan stijgen. Na wat zoekwerk ben ik bij de volgende website met de volgende creatine beland...

Hoe begin je met creatine Met hoeveel begin je en daarna hoeveel gebruik je?

Ik ben geboren met echt 1 nier Hoge eiwit innamen zou al wat belastend zijn voor de nieren maar zonder risico Creatine zelf dat word mij afgeraden ten zij in pre workout Nu ik van 10gr zout naar 5gram ben gegaan ben ik zeer veel spier vollumme kwijt Wil is het zo dat ik mij fitter voel en mijn...

Na gebruik van creatine is mijn creatinine gestegen naar 1,49 en mijn egfr gedaald van 90 naar 60. Ben hierdoor naar de nefroloof moeten gaan en moet mss een biopsie van de nieren laten maken. Mening van experts gevraagd.