form

http://www.youtube.com/watch?v=siaU2UvGYKc Heeft er iemand (onderbouwde) kritiek/tips voor m'n DL? Alvast bedankt

Yo DBB'ers, Heb een filmpje toegevoegd aan mijn progress log, ben als beginnend lifter opzoek naar feedback. Link: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/sems-stronglift-5x5-progress-log-333215/ Alvast bedankt! :cool:

Hallo, ik ben een beginner in de deadlift en had graag jullie mening gehad over mijn uitvoering. ik heb het vooral lastig met de onderrug recht/hol te houden vrees ik. misschien combinatie van niet zo flexibel en 'tamelijk' groot zijn, ik weet het niet. ik wil eerst de techniek een beetje...

Uiteraard kan ik niet achterblijven, dus ik ben ook begonnen met squatten. Dit is de tweede keer dat ik squat het gewicht wat ik hier squat is 60kg. Graag zou ik commentaar op mijn form willen aangezien dit zo belangrijk is bij het squatten. Ik squat nu nog met kleine gewichten onder mijn hak...

Korte docu over wat er nou precies de onder de juiste form word verstaan. http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=BAK3x0DjxKE

Hello. I am new to Amsterdam (and Netherlands). Can anyone recommend a good shop that sells gym supplies, especially including magnesium carbonate chalk? Online stores for ordering is also fine with me. Thanks in advance, Michael

Hallo, Ik doe nu al ongeveer 2 maanden starting strength. Sinds vorige week heb ik onderrug pijn bij de squats en de deadlifts. Volgens mij doe ik veel fout alleen weet ik niet wat. Bij de squats heb ik pijn heel onderaan net boven mijn achterwerk. Bij de deadlift de onderrug een stekende pijn.

Als ik het zelf zo wat beoordeel heb ik redelijk sterke butwink en gaan men knieen onderaan wat hard naar voor, wat moet ik daar aan doen? Ik had wel slechte training, door gebrek aan rust en eten de afgelopen dagen. filmpje

Hallo allemaal, Heb met me deadlift en probleem krijg me rug niet 100 procent recht. En heb geen idee hoe ik deze kan verbeteren al meerdere films bekeken. Op het filmpje doe ik de deadlift met 60 kilo. http://www.youtube.com/watch?v=lZXkwnbYFJA Alle hulp is welkom. Bij voorbad dank.

Ik volg nu ongeveer 2,5 maand rippetoe (samen met nihu99), hieronder staan filmpjes van deadlift, squat en bench press. Ik hoor graag van jullie wat er fout gaat en wat beter kan etc... Deadlift http://www.youtube.com/watch?v=P_5ikqf4Eso Squat http://www.youtube.com/watch?v=p6TsNa3q-4M...

Kunnen jullie aangeven wat ik niet goed doe, en wat ik beter moet doen? http://youtu.be/uftIJry455c

Hallo, ik ben juist begonnen met StrongLifts 5x5 en ik vroeg af of jullie eens zouden kunnen kijken of er iets verbeterd kan worden op gebied van techniek. Het is trouwens 39 kg. Alvast bedankt :) EDIT: en ook zeggen wat er verbeterd kan worden natuurlijk

Wie kan mij vertellen wat ik goed en of fout doe tijdens mij Sq. [Link niet meer beschikbaar]

http://www.youtube.com/watch?v=N9pPmhsmhSs

http://www.youtube.com/watch?v=thNiPOjMvGo

Hallo! Hierbij een video van mijn squats van vandaag (4 setjes squat, 1e warm up 90 kg, dan 3 worksets, 107,5 kg x 5) (daarna nog 1 set deadlifts, 130 kg x 5) Dit is nu mijn hoogste squat, laatste set begon ik echt te strugglen Laatste twee reps bij de deadlift geswitched naar mixed...

Ik train sinds kort weer (serieus) en doe nu Rippetoe's Starting Strength, twee workouts afwisselend en deze doe ik 3x per week. Workout A Squat 3x5 OHP 3x5 Deadlift 1x5 Workout B Squat 3x5 Bench Press 3x5 Bent Over Row 3x5 Ik train maandag,woensdag, vrijdag. (ABA, BAB, ABA etc.)...

Met de hoop op een verzameling van nuttige commentaar: Ik lees wel eens dat mensen teveel sets doen bij spiergroep x. Nu doe ik er eigenlijk nog meer als vaak wordt bekritiseerd: 3x zes sets van 10 reps per spiergroep. Het dilemma waar ik mee zit: indien ik minder sets doe -heb ik helemaal...

Graag wat uitleg wat er beter kan aan mijn vorm. http://www.youtube.com/watch?v=WLcI_R5p5MA&feature=youtu.be

Aangezien bij ons niemand anders deadlifts doet, vraag ik me af of ik ze wel correct uitvoer. Gaat eigenlijk alleen om rep 1, want dit was de eerste keer dat ik em met dit gewicht omhoog kreeg dus rep 2 ging al slecht en rep 3 was gewoon faal. inb4 90% van het niet trainende deel van DBB is...