gewichten

Hey Nu ik 1 weekje bezig ben vraag ik me af is het beter om machine training te doen of training met dumbbells. Voor rug is dit natuurlijk niet makkelijk dus eerder machines, maar krijg je me dumbbells sneler results of zou ik eerder machine oefeningen moeten doen?

Hallo iedereen, had dit al ergens anders gepost maar denk dat dit sub forum beter is. Ik ben net bij de fitness geweest voor een trainingschema te laten maken. heb alle oefeningen uitgelegd gekregen enzo, maar over gewichten hebben ze niets gezegd, ze zeiden dat ik dit zelf maar moest...

Hallo iedereen, Ik ben net bij de fitness geweest voor een trainingschema te laten maken. heb alle oefeningen uitgelegd gekregen enzo, maar over gewichten hebben ze niets gezegd, ze zeiden dat ik dit zelf maar moest uitzoeken... Maar vind dit wel rot want nu ga ik niks hebben aan de eerste 3...

hoi ik wil graag mijn biceps en triceps trainen door middel van gewichten. zelf heb ik wel gewichten maar geen halter kan het dan kwaad dat ik de zwaarste neem en dat die dan bijv. telt als 2 kleintjes. mijn zwaarste is nu 2.5kg of 5kg . en is het handig om op 14 jarige leeftijd te trainen?????

Hallo, Ik ga thuis trainen ipv in de sportschool. Nu weet ik al ongeveer wat ik allemaal ga aanschaffen. Alleen zit ik met de vraag, welke schijven moet ik nemen? Ik ga een 50mm halterstang aanschaffen,dus daar moeten schijven met 50mm op. Maar welke gewichten moet ik allemaal aanschaffen...

wat zijn de beste oefeningen die je thuis (zonder gewichten) kan doen voor je arm en borstspieren? deel je ervaringen hier. alvast bedankt!

Dingen zoals opdrukken,sit-ups,crunches etc? Ik moest met boksen heel vaak opdrukken en andere oefening doen, ik heb hierdoor wel brede schouders en borstspieren van gekregen en mijn lifts zijn hierdoor hoger dan de gemiddelde beginner maar heeft het zin ze nog te doen nu ik toegang heb tot...

Hallo, Ik ben 17 jaar, 1m88 en weeg 70 kg Ik speel basket, 4 trainingen en 2 matchen per week, en zou wat meer spieren willen kweken. Ik heb thuis een fitness toestel van Kettler en Losse gewichten. Hebben jullie misschien een goed schema dat ik kan volgen,goede oefeningen of tips? Laat...

Hey ik heb als ik een ab oefening ga doen met gewichten krijg ik super veel pijn onder in m'n schouderbladen. met oefeningen bedoel ik bijvoorbeeld de crunches in deze vid: http://www.youtube.com/watch?v=zYQdLtam6xA hoe komt dat, andere mensen hebben hier blijkbaar geen last van.. Komt dit...

Wat is beter voor je gains (in spiermassa en/of vetverlies): Je rust beperken tot een bepaald aantal seconden, bijvoorbeeld 60, waardoor je wat minder gewicht kan tillen omdat je spieren nog niet uitgerust zijn van de vorige set, of wat meer rust nemen, bijvoorbeeld 2 a 2,5 minuut en vervolgens...

vraagje... Hoe doen jullie het wat betreft het gewicht die je pakt met je sets? Bijvoorbeeld wat ik met deze oefening doe: Schoulder press : set1 26kg, set2 28kg, set3 30kg, set4 32kg. Allen 8 reps en de 32kg lukt me net aan om de 8 te halen. Zo doe ik al mijn dumbbell oefeningen wel. Same...

Momenteel train ik mijn polsen met gewichten, omdat ze erg zwak zijn. Maar ik vind dit oersaai... Nu doe ik dat drie keer per week...iemand een idee of ik straks, als ik genoeg kracht heb opgebouwd, dit kan verminderen naar 2 keer per week, of misschien zelfs 1 keer per week, zonder mijn...

Iemand dit al gelezen. http://www.telegraaf.nl/buitenland/12178168/__Fitnessfreak_vermorzeld__.html

ma 21 mei 2012, 16:29 Fitnessfanaat vermorzeld onder gewichten PORTSLADE - Een Britse fitnessfanaat is in het harnas gestorven. De 28-jarige Chris Bailey uit Portslade werd dood gevonden in zijn trainingshonk in zijn garage, met op zijn borst een loodzware halter. “Ik probeerde hem nog...

Hallo allemaal, Ik train meestal in de sportschool, maar vanaf de verandering de laatste 2 x thuis. Thuis heb ik bijna alles heel veel losse gewichten bankdruk apparaat,losse dumbbells,kussen voor scott curl,ez stang,normale stang etc. Dus vandaag deed ik thuis mijn borst/tricep workout is...

In de sportschool wordt mij nogal eens gevraagd wat beter is, trainen met machines of met losse gewichten. Daarom heb ik op mijn blog de voor- en nadelen van beide maar eens uiteengezet. Voor de beginnende bodybuilder kan dit heel nuttige informatie zijn...

Onlangs kwam ik een post op een blog tegen over dit onderwerp: http://fit4lessamsterdam.wordpress.com/2012/05/06/wat-is-beter-trainen-met-machines-of-met-losse-gewichten/ Wat is jullie mening?

Yo beste bb'ers. Ik train nu zo'n 2 maand bij Basicfit en daar zijn de laagste gewichten 1,25 kg, dus elke keer verhogen met 2,5 kg. Nu leek het mij verstandig om te verhogen met 1,25 kg en daar heb ik dus 2x 0,75kg voor nodig. Weet iemand misschien waar ik dat gewicht kan kopen? Ik weet de...

Hallo, ik ben een beginner en ik heb een situatie waarvan ik het beste wil make.. nu ik pas begonne ben met opzoeke van bodybuilding, wou ik mij gewichten aanschaffen.. maar men ouders zegge dat ik eerst paar maanden zonder moet doen om geen miskoop te doen.. nu doe ik elke dag sit-ups, ik druk...

maandag;pompen, pull ups, dinsdag;buik woensdag;pompen, pull ups donderdag;buik vrijdag;pompen, pull ups, zaterdag;buik, zondag;rust dat pompen doe ik 5 keer 15,(handen dicht bij elkaar) en pull ups 2 keer 15, en buik weet ik nog niet moet nog eens zoeken, is dit een goed schema...