gewichten

Hee, Ik weet niet precies of ik voor dit onderwerp deze categorie moest hebben, maar wist niet in welke ik 'm anders moest plaatsen. Ben al zo'n 4 a 5 weken een soort van gestopt met sporten na een lange periode alleen maar doortrainen. Dit trainen deed ik aan de hand van Starting strength...

Goedendag, Ik heb eigenlijk een vraag over het 5/3/1 systeem. Zoals aangegeven dien je elke set op een bepaalde % van je 1RM de oefening uit te voeren, Echter gaat dit vrij specifiek tot aan bijv 62 kg. Nu blijkt echter dat in mijn gym de kleinste schijven 2,5 kg zijn. Gaat dit...

Hoi allemaal, Ik train nu sinds 3 weken en omdat het voetbalseizoen is gestopt wil ik veel nadruk leggen op mijn benen. Kan het kwaad als ik 4x per week mijn benen train? 2 keer voor kracht en een beetje massa en de andere 2 keer voor explosiviteit en snelheid

Hoi :wave:, Momenteel weeg ik 76kg en ik wil mijn oude gewicht van 58kg behalen. Ik ben 1.69m, 30jaar en heb een lactose intolerantie. Ik heb thuis een hometrainer staan, ik kan niet naar de sportschool of buiten hardlopen omdat ik baby heb en geen oppas. Mijn voeding op dit moment is rond...

Finale 6de editie "De Sterkste Man Van Belgie 2013" Zaterdag 17 augustus Op de grote markt van Sint Niklaas Start om 14u (atleten aanwezig om 13u) Gratis toegang Events : - Truck pull hand over hand. * Man truck, 9500kg - Over head medley * Log 80kg, Axel 100kg, log 115kg, saf lift...

Hey allemaal, Laaste 3 maanden heb ik last van me schouders als ik me schouders train met barbell upright row. Of ik ga bankdrukken of barbell curls dan heb ik 2 of 3 dagen last van me schouders . En als ik ga sparren met kickboxen kan ik me armen niet goed bewegen met hooks krijg ik direct...

Beste bodybuilders, ik ben nog niet zo breed & ben nu beter aan 't trainen bij de sportschool voor massa spieren. ongeveer 1 maand actief bezig. merk ik nog niet zoveel van, maar dat is logisch na zo'n korte tijd. zal thuis opdrukken tot de max (met rugzak met gewichten, zodat ik ze...

Hallo allemaal, Ik krijg soms wel is de vraag waarom ik voor borst veel machines gebruik, dat bracht me op het idee om dit topic aan te maken. Ikzelf train z'n 1.5 jaar en in die 1.5 jaar heb ik veel met losse gewichten getraind en veel met machines. Ikzelf merk dat ik als ik chest press en de...

Ik wil dus ook een homegym beginnen. Nu ga ik 150 kg kopen in gewichten. Nu wat is het beste om deze set samen te stellen 2 x 20kg 4x 15kg 2 x 10kg 4 x 5kg 2 x 2,5kg 4 x 1,25kg Zo dacht ik zelf aan. Ik ga stronglifts trainen + assistance work met de ez curl bar.

Kan er snel even een tip geven ivm de juiste gewichten? Ben nu ondertussen 1.5 jaar bezig en vind persoonlijk de begeleiding in de fitness maar vrij basic. Bedoeling is om nu eerst goe wa kracht bij te komen om daarna beetje meer naar massa toe te gaan werken maar ik train op dit gebied...

Hoi, ik heb sinds een paar weken een setje dumbbells. En er is mij in een ander topic verteld dat ik beter meer gewichten kan gebruiken. En ik merk nu zelf ook dat ik wel toe ben aan wat meer gewichten. Ik weet alleen niet zo goed hoeveel kg nou verstandig is om te kopen. Ik heb nu per db 9kg...

Hallo mensen, Ik ben nieuw op deze forum en ik heb geen idee of deze vraag al eerder is gesteld. Nou train ik al een jaar met gewichten en ben al 8 kg aangekomen sinds ik fitness. Ik vroeg mij af of je ook in spiermassa kan aankomen door bodyweight training met extra gewichten tussen je benen.

Doe nu zo een 2 weken rippetoe starting strenght. Ik ben de laatste dagen vrij vaak tegengekomen dat je laag moet beginnen in gewichten en het vanuit daar moet opbouwen. Ik ben echter meteen vanaf het begin al begonnen met een dusdanig gewicht dat de derde set al best wel wat moeite kost. De...

al de filmpjes die ik zie zijn altijd met van die olympische gewichten aan. ale bedoel die gewichten zijn vele groter dus komen ook vroeger op de grond terecht . maar bij ons hebben ze dit dus niet zijn vele kleiner en moet je vele harder bukken voor eht egwicht de grond raakt. en ja dna kan je...

Hoi allemaal, Ik wil voor weinig geld (jaja, ik ben een arme student helaas) een klein setje met gewichten aanschaffen. kan iemand mij vertellen of dit een geschikt beginners spul is? http://gorillasports.nl/sale/2522/halterset-108-kg-gripper-gietijzer Ik bankdruk nog niet zo heel veel...

Zit in de garage met tegels. En met het deadliften zijn ze al een stuk verzakt (en gescheurd) Nu was ik van plan ze even weer op te vullen met zand en nieuwe tegels te plaatsen. En dan daar boven op tegels van 50 x 50 x 3 te leggen om op te deadliften en eventueel stones op te laten vallen...

hi, ik heb vandaag voor de eerste keer gesquat. het was zeer vermoeiend moet ik zeggen, veel zwaarder dan ik had kunnen denken. ik gebruikte wel een apparat dar de babell begeleid want ik heb nog maar weinig ervaring en ik wil niet omvallen of failen de eerste keer :p ik deed het volgende: - 20...

Ik wil zegmaar een rek maken van hout met vierkante blokken waarin de gewichten komen te liggen. Het gewicht komt boven de grond te liggen dus het hout moet wel stevig zijn. Welke soort hout kan ik het best gebruiken? Of voldoet spaanplaat gewoon? En hoe kan ik het hout het beste bevestigen...

is er hier al een topic over enkelband gewichten? zijn er mensen die ze gebruiken? ik gebruikte ze vroeger om kicks te trainen en squat jumps enzo nu ook rond men polsen voor boks oefeningen enzo. nu ik krijg nogal gemengde reacties van het gebruik daarvan. sommige vinden da goed...

Hoi mensen, Ik ga vanavond 105 kilo gewichten ophalen, het zijn de olympische gewichten van helisports de gekleurde met die hoeken. Ik koop ze voor 125E is dit een goeie koop?