kwark

Allereerst als deze thread al ergens bestaat mijn excuses, heb geprobeerd de search functie te gebruiken maar kon er niets over vinden. In het geval dat ik een erg lange school of werkdag heb, hoelang zou kwark op kamertemperatuur goed blijven? Als ik van plan ben kwark mee te nemen om in een...

Beste DBB, Naast mijn dagelijkse voeding eet ik verdeeld over de dag 3 bakjes magere kwark van 450gram per bakje. Kan deze hoeveelheid zuivel op den duur negatieve gevolgen hebben ivm met lactose of iets dergelijks. Ik ga er immers goed op.. Maar voor de lange termijn maak ik me beetje...

Even een snelle vraag. Is aldi's jogging magere kwark nog steeds 49ct per bakje? Kan het nergens vinden. En de aldi is ver weg :p

Is het ook handig om kwark te eten (met slimpie zoetstof) als je niet heel intensief traint? Zeg maar als soort hongerstiller? Of moet ik het toch maar bij een glaasje water houden? Ik ben trouwens 16 en probeer 15 kg af te vallen in 4 maanden.

Stats: 1.88 108kg Doel afvallen. 4x per week trainen, 1 uur Cardio, 1/1.5 uur Kracht. KCAL/EIWIT/CARB/VET ONTBIJT 2 Boterhammen 154/5.8/27.6/2.6 4 Plakken Kipfilet/Kalkoenfilet 74.25/17.25/0/0.75 2 Boterhammen 154/5.8/27.6/2.6 2 Smeerkaas 20+ 53/5.1/2.1/2.7 435.25/33.95/57.3/8.65...

Ik ben bezig met een voeding schema maken, Ik ben hier nogal nieuw in en ik ben zoveel mogelijk info aan het opzoeken. Nou is mijn vraag echter : "Moet ik wel kwark eten op mijn rust dag." Ik eet altijd 500g kwark 2 uur voordat ik ga slapen. Zo nee : "Met wat moet ik de kwark dan vervangen ?"...

Hallo, Zoals de meeste weten heb je tig keuzes uit diverse kwarken. Welke neem jij ? en waarom ? Die van mij heet 'magere naturel kwark' van het merk Konings inhoud 500 gram Voedingswaarde per 100 gram Energie 235 KJ (55 KCAL) Eiwit 8,8 g Koolhydraten 4,8 g Vet 0,1 g Ik neem aan dat je een...

Ik ben al een hele poos an het onderzoeken war door ik kleine ontstekingen krijg in de vorm van bulten met pus en rotzooi. Nu lijkt het er sterk op dat ik dit heb als ik veel kwark eet voor een lange tijd, dus iedere dag 500 gram mager kwark, alleen merk ik dat als ik dat doe vaak last heb van...

Hay, vanwege het warme weer vandaag lijkt 't me lekker op kwark met wat bessen in de vriezer te zetten vanavond, iemand ervaring hoelang je de kwark het beste in de vriezer kan plaatsen? Niet dat het ineens knetter hard is.

Eigenlijk bijna elke dag als ik rond 13uur met mn pauze een hele bak kwark op eet, zit ik vaak kort daarna de vellen van me reed te poepen!! Naar mijn weten ben ik niet lactose intolerant ect. Me bak kwark savonds voor het slapen gaan levert geen problemen op. Ik neem er nog een appel of een...

hoi guy's ik meng altijd mijn whey door mijn kwark want met water kan ik het namelijk niet weg krijgen. Maar ik vroeg mij af, omdag kwark lang samen eiwitten bevat en whey snelle eiwitten zijn. Heeft de kwark invloed op de whey eiwitten?? thnx voor de mensen die reageren

Hallo, Ik heb een vraag, kan ik van de 200 gram eiwitten die ik dagelijks eet 100 gram uit kwark halen? Dus 2 bakjes per dag en de rest uit kip/vlees/vis. Ik heb veel gekeken en de ene zij dat kwark goed was de andere zij vlees is beter en nu weet ik het niet meer. Kwark is ook caseine...

Ik heb net een pot Delicious Whey gekocht. Wat zijn de beste tijdstippen om dit in te nemen? Momenteel eet ik het volgende (kijk schema in bijlage) Misschien kan ik die kwark vervangen door die Whey?

Hallo mede bodybuilders Heb een vraagje.. Wat is een goede vervanger voor cottage cheese? Het komt me momentee eventjes de keel uit. Ik wil ook wel eens iets anders tussen mijn boterhammen kunnen smeren. Nu zoek ik eigenlijk een vervanger die aardig in de buurt komt qua verhoudingen van de...

Hallo, Ik heb een vraagje over eiwitpoeder. Bij krachtraining speelt eiwitpoeder ook een belangrijke rol als ik de verschillende topics hier zie. Ik weet er eigenlijk niet zo heel veel van en ik weet ook niet goed hoe er mee te beginnen en hoe belangrijk het echt is. Daarom dat ik hier...

http://www.abcgezondheid.nl/nl/news/olijfolie_vertraagt_aderverkalking/ olijf olie door mn kwark gooien of is het nog niet zo'n feest? want voor test moesten we vv hebben toch?? what to do

Hallo, Ik train nu ongeveer 1 maand lang, 3 dagen per week met als doel hypertrofie. Daarnaast gebruik ik een zelf samengesteld voedingsschema om te bulken. Ik eet elke dag ~400 gram kwark. Ik vind kwark echter niet te vreten en gooi er daarom een schep suiker (grote theelepel) in. Af en toe...

Ben vanaf vandaag nogsteeds iedere dag wel een beetje bezig met trainen, maar het word wel steeds minder. Dit puur omdat ik nogsteeds niet goed om ga met hoe ik te werk moet gaan. Wil het liefst Fullbody workouts gaan doen, maar weet niet precies hoe ik zo'n schema opstel. Kan je bijv. ook...

Hallo, ik zal me eerst even voorstellen. Mijn naam is Peter. Ik ben 17 jaar en ben sinds 3 maanden fanatiek aan de sport. Ik fitness 3 keer in de week, en nu in de vakantie probeer ik 4 keer in de week naar de sportschool te gaan. Ik train nu veel met krachtapparaten, alleen heb ik gehoord dat...

:D