pols

Hoi met justin, ik had 1,5 maand geleden een polsblessure waarvan ik na 2 weken wel goed van ben hersteld. Maar nu na oefeningen en sommige bewegingen voel ik soms nog steeds een kleine pijn, maar oefeningen met Tricep gaan nog steeds heel lastig terwijl bankdrukken enz super goed gaat. Hoe komt...

Hey. Ik heb dus pijn aan mijn linkerpols en wanneer ik bv. bankdruk dan doet het behoorlijk pijn. Net iets boven het midden van mijn pols. Ik heb dit eigenlijk al sinds 2022 toen iemand op mij ging crowdsurfen vanuit het niets en ik hem op moest vangen. Had toen last en het is nooit helemaal...

Beste forum, Ik heb 20 november mijn pols(schaphoïd fractuur) op een domme manier gebroken. Nu is het aftellen geblazen tot wanneer mijn gips er af mag, dat is 4 januari. Echter ben ik bang dat ik al weer te snel fanatiek wil sporten, wat ik ook natuurlijk wil. Maar ben dus bang voor de...

Goedemorgen, Ik heb in mijn rechter pols behoorlijk wat pijn inmiddels. dit begon een week of 6 geleden toen ik zware tricep dip machine deed. Vermoed ik dat ik daar teveel met mijn polsen duwde. Gecombineerd met een schema waar behoorlijk wat bicep werk in zat zoals flat bar cable curls...

Goedenavond, heb al een tijdje enorme pijn rondom mijn pols bij het uitvoeren van bicep curls. Met de Ez bar moet ik m'n polsen enorm naar binnen draaien om puur geen pijn te voelen. Ik heb al wrist wraps gekocht, helpen definitief ook wel maar ik wil gewoon zonder kunnen. Rust heb ik al...

Hallo allemaal, voordat ik met mijn issues kom binnenvallen zal ik mezelf even voorstellen. Ik ben Ash en ik ben 21 jaar, ik sport een kleine 4jaar maar altijd al consequent en naar mijn ideeën op een goede manier. Ik let 2jaartjes op mijn macro's en heb 1maal per week een cheatmeal. Ik ben...

Regelmatig belast ik mijn polsen meer dan wat ze aankomen, wat resulteert in pijnlijke overbelaste polsen. Het duurt dan vaak lang voordat ik daar weer overheen kom. Bij wat voor oefeningen hebben jullie baat gehad om overbelaste polsen te voorkomen? Ik denk dat dit vooral oefeningen zullen...

Hoi allemaal, Ik heb momenteel een blessure aan mijn rechter pols waardoor ik deze niet mag belasten. Nu weet ik dat het haast onmogelijk is bovenlichaam te trainen zonder pols, maar toch de vraag of jullie iets aan krachttraining oefeningen kunnen bedenken. Alvast bedankt! Groetjes, Happie

Hey ik heb onlangs mijn ligamenten in mijn pols doorgescheurd. Dit is met een operatie etc. Dus revalidatie is zeer lang.. Ik vraag me af of mensen trainen zonder hun pols te gebruiken met hulpmiddelen? Je hebt eigenlijk je pols niet nodig als je dit zou kunnen vervangen. Ik train al 11 maand...

Hoi allemaal. Niet erg actief hier de afgelopen tijd. Na het breken van me hand gedacht dat ik wel weer zou kunnen sporten. Helaas andere gezondheidsklachten ontstaan. ( :mad: ). Echter heb ik nu ook 2 a 3 weken ondragelijke pijn in mijn pols. ( Niet de kant van mijn gebroken hand ). Hier een...

Ik was een paar maanden goed bezig maar heb nu een pols injury wat klote is maar ik mag weer een beetje mijn pols trainen omdat hij erg verzwakt is ik heb een tfcc injury, waar de pees bij mijn pols overbelast is, dus ik moet vooral veel rust nemen en als het kan niks met mijn rechter hand...

Hi allemaal. Ik heb de laatste paar weken last van een pijnlijke slapende arm. Ik heb dit ook altijd wanneer ik slaap. Het is zelfs zo erg dat ik er wakker van wordt. Natuurlijk ben ik bekend met tintelende ledematen als je er op ligt, maar ik slaap altijd op mijn rug of op mijn linker zij...

Beste, Ik sukkel momenteel met een polsblessure waarbij ik hierbij geen kracht kan/mag gebruiken op mijn linkerpols. Ik zoek dus nu een mogelijkheid om toch te kunnen verder trainen met deze blessure. Rows, dumbells, ... ed zijn dus uit den boze voor mij. Ik had al zitten denken om cable flyes...

ik ben opzoek naar goede wraps voor het liefst alle 3, belangrijkste waar ik op dit moment naar opzoek ben zijn de kniebanden. iemand ervaring met goede merken?

Hey Heb sinds maandag erg veel last van een pijnlijke en knakkende pols bij het bewegen van m'n duim. Als ik m'n duim beweeg knakt en beweegt er iets aan de duimzijde van m'n pols. Heb al wat opgezocht en kwam op ziekte van de quervain. Wel vreemd dat het maandag begon aangezien ik sinds...

Ik heb gedurende het afgelopen tijd wisselvallig last gehad in de pinkzijde van mijn rechterpols. Destijds naar de fysio geweest, die zei dat even rusten voldoende zou zijn. Toch krijg ik om de maand ongeveer een week flinke last van mijn pols. Na enige rust verdwijnt de pijn weer en kan ik de...

Beste, Ik ben sinds 2 maanden bezig met het 5x5 stronglifts. Echter heb ik sinds kort last van mijn pols, met voetbal heb ik een trap daar tegenaan gekomen. Ik heb al een aantal dagen (3 a 4) enkel oefeningen die ik zonder gebruik van mijn pols kan doen. Het doet vooral pijn wanneer er in mijn...

Goed.. ik wil er toch een topic aan wijden omdat ik beloofd had in een vorig topic om een 3 daags split te maken wat ik uiteindelijk toch niet ga doen ivm onderstaand verhaal.. Situatie: Train nu 2 jaar, ben begonnen met Rippetoe en de laatste 1.5 jaar een ub/lb schema met alles op 3x8 massa...

Sinds een tijdje behoorlijke last van mijn pols, voornamelijk met deadlifts en bicep curls heb ik een snijdende pijn aan de buitenkant van me pols. Deadlifts doe ik nu met straps maar ik wil graag mijn grip strenght ook gewoon goed ontwikkelen. Zo'n 7 jaar geleden is die gebroken geweest maar...

Goedeavond, Sinds ik tyre flips doe heb ik reeds last in men pols in het omhoog heffen. is er een andere manier van de band te klemmen met u hand zodat er geen last komt in de pols???? Thanks amigo's!