techniek

Graag commentaar op mijn techniek. Naar mijn idee lopen mijn benen namelijk achter. http://www.youtube.com/watch?v=kftXQXpbfo8&feature=youtu.be

Hallo, Kunnen jullie de techniek van mijn deadlift, squat en frontsquat controleren? Ik heb hier laatst al een filmpje van mijn squat geplaatst, en hoewel ik nog steeds niet van de buttwink af ben, hoop ik dat het er toch wat beter uitziet. Een tip was om te gaan frontsquatten, hoe ziet dat...

Ik ben nu ongeveer 2 maanden bezig en ik wil zeker weten dat mijn techniek goed is alvorens ik met hogere gewichten aan de slag ga. Ik heb de volgende oefeningen opgenomen: power clean, squat, dead lift. Ik ben me er al vast bewust dat bij deadlift/power clean mijn rug bol wordt bij...

Hallo, De titel zegt al genoeg: als ik bijna beneden ben bij de squat en onder parallel ga, bolt mijn onderrug (zie de filmpjes). Ik rek nu mijn hamstrings van tevoren maar blijkbaar heeft dit niet voldoende zin om dit probleem op te lossen. Nu is mijn vraag: wat kan ik doen om dit te...

Goedenmorgen, Ik heb een vraag wbt tire flips. Ik zelf sta dichtbij de band en kom dus ´recht´ omhoog. Een collega duwt meer de band omhoog vanuit een schuine hoek. Op internet zijn de meningen verdeeld al wordt er vaker gesproken dat schuin omhoog duwen beter zou zijn. Wat zijn de...

Hallo, Vandaag voor een tweetal blessures naar chiropractor geweest die gespecialiseerd is in Active Release Techniek (ART). Mijn ervaring met slechts 1 behandeling achter de rug is nu al opzienbarend goed. Mijn klachten zijn pijnlijke steken in de linkerschouder (benchpress onmogelijk)...

Na het filmen van mijn squat, vind ik dat ik te snel naar beneden ga.. Train nu al tijdje zo en als ik het doe voelt het niet als snel naar beneden gaan blijf spanning op mijn spieren houden.. Miss dat jullie mening anders is, graag hoor ik die, ook als er iets anders fout is aan mijn...

Hallo allemaal, Ik heb moeite met de juiste vorm van de deadlift. Ik ben er al een tijdje mee bezig en ben erachter gekomen dat het aan de zogeheten 'hip flexors' ligt (zie: [Link niet meer beschikbaar]) Want op de een of andere manier voel ik dit gebied echt zeer strak staan tijdens de...

Heb even een filmpje gemaakt van m'n deadlift, dit was een pr dus de techniek is iets minder maar graag zou ik nog commentaar krijgen van andere leden wat er verbeterd zou kunnen worden. Heb van Guts al gehoord dat ik redelijk dicht tegen de stang aan sta waardoor m'n knieën niet te ver naar...

Heren. Mijn borst blijft erg achter vergeleken met bijvoorbeeld mijn rug. Ik vroeg mij af of ik met dumbbell press wellich teveel uit mijn schouders druk, of wat dan ook. En hoewel ik weet dat spierpijn geen indicatie voor spiergroei is, heb ik nooit spierpijn als ik geen flyes doe na mijn...

Ik ben bezig met Stronglifts en nu kreeg ik de laatste tijd een wat zeurend gevoel in m'n onderrug, dus ik besloot nog eens kritisch te kijken naar m'n vorm op elk van de vijf oefeningen. Ik heb de Starting Strength DVD van Mark Rippetoe uitgebreid bestudeerd, dus ik ben geen totale leek, ik...

Het is niet super gefilmt, en door de warmte had ik een slechte grip wat je bij de 4de rep zult zien:o, bar gleed wat weg. Nu gewicht was niet echt hoog. Daardoor ga ik minder door mijn knieën, hoe hoger het gewicht, hoe vollediger ik een front squat maak op het einde;). Ben benieuwd hoe...

vandaag maar eens gefilmd, diepte lijkt alleen niet zo heel goed :( http://www.youtube.com/watch?v=rFL6-3vMq8k http://www.youtube.com/watch?v=SOAXjGd8tJ0

Hoi, Ik ben ruim 2 maanden bezig met 5x5 SL, elke training met 2,5kg verhoogt bij de sq en 5kg bij de dl ik ben bij beide met een lege barbell begonnen. Filmpjes zijn 85kg DL en 87,5kg SQ Hopelijk kunnen jullie even kijken wat beter kan. Bij voorbaat dank.

Hallo, Vandaag heb ik aan iemand gevraagd of die m'n squat wilde filmen. Hopelijk willen jullie er eventjes naar kijken, om te zeggen wat beter kan. Ik ben met een lege barbell begonnen, om de dag gesquat en steeds 2.5kg toegevoegd, 5x5, dit filmpje is 55kg. Alvast bedankt:thumbup...

Hallo, Is het erg als je een deadlift doet dat je knie een klein stukje voorbij je knieeen komt?? groet

Wat is nu de echte juist BOR techniek? Ik heb al veel verschillende filmpjes bekeken hierover alleen de houding van de rug is bij bijna elk filmpje anders. De ene persoon zegt rug in een hoek van 90graden de andere in 45. En je ziet ook viel mensen wat omhoog gaan met hun rug tijdens de...

Ik slaap met mijn mond helaas open. Als ik wakker ben heb ik echt een put smaak in mijn mond. Vroeger bij de logopedie moest ik met tape over mijn mond slapen, maar dit heeft nooit echt geholpen. Weten jullie technieken om met de mond dicht te slapen? Hoe je jezelf dat kan aanleren.

Hey Guys Welke spier is te straks als je squat zoals de mevrouw rechtsboven in dit plaatje http://s3.amazonaws.com/kajabi-media/assets/projects/847/assets_bag/original/squat3.jpg?1290060596 Hoe kan ik dit corrigeren bij iemand waar het echt niet lukt?

Klein vraagje als je deadlift moeten je hielen(achterste van voet) dan altijd op de grond blijven ?