techniek

Edit

Waterboarding (schijnverdrinking) is verdedigbaar als verhoortechniek. Stem mee in deze anonieme poll. Niemand kan dus zien wat jij stemt en je kan je stem later altijd veranderen.

Iemand die weet waar je techniek trainingen kunt doen op een zaterdag/zondag? Moet nodig bijgeschaafd worden en in eigen gym geen mogelijkheid voor.. Kom zelf uit Enschede.

Wil graag even kijken of mensen nog tips hebben op mijn lifts Dit was met 147.5 kg in week 3 van madcows 5x5. Ik heb als max 5x150 staan, maar dit was misschien beetje te laag ingeschat. De 20 kg schijven zijn bij ons geen 45cm, dus met die rubberen tegel zit ik als het goed is precies op de...

Hey allemaal, Ben nu een week of 2, 3 bezig en volgens mij gaat het wel lekker, maar zit toch met een vraagje. Er zijn zoveel oefeningen, met elk een specifieke uitvoering. Nu doe ik het alleen, dus zonder hulp ed, maar hoe weet ik nu of ik een oefening op de juiste manier uitvoer. En ja, ik...

Wilde hierbij mijn techniek van de Sumo DL laten checken. Mijn 1RM is 180 kg en dit is een set van 3*152,5 kg. Hier wat voorgeschiedenis over mijn DL: Eerst liftte ik altijd conventional maar ik kwam daar gewoon echt niet in de starthouding door mijn korte armen. Op het moment dat ik in de...

https://www.youtube.com/watch?v=Z7LdTekoZ94 Vanaf 6:00 Wat vinden jullie hiervan? Ik vind het zelf zeer oncomfortabel omdat het duwt in mijn ribben, maar misschien is het een kwestie van wennen. En tot slot, hebben jullie tips voor het gebruik van een belt bij deadlifts?

Ik vroeg me af, een gym met "lichte begeleiding" in vorm van trainingschemas en zo is dat nou meerwaarde dan een gym als basic fit?

Ik volg het zelfgemaakte schema nu al een aantal maanden en het gaat prima. Loop nog wat in de problemen met de Front Squat, hier ook al keer topic over gemaakt. Overal ga ik wekelijks in gewicht omhoog, de enige oefening waar ik last van blijf houden is de Front Squat. Ik ben begonnen met...

Vandaag Bent Over Row uitgevoerd en kijk zo nu en dan filmpjes voor de uitvoering. Ik doe de oefening al een tijdje ( +- 1 jaar ) en nu sinds 2 maanden weer want was er paar maanden uit geweest. Ik weet dat er verschillen zijn in de uitvoering ( naar borst, buik, etc. ) Nu zit ik op 45kg en ben...

Hallo Pl-ers, Ik zit met een probleem. Sinds een week of 3/4 krijg ik het niet meer voor elkaar om recht te liggen bij de bank. Ik doe dan echt alle om moeite om recht te liggen en goed te archen. Nou en dan krijg ik te horen dat ik nog steeds helemaal scheef. Elke set moet een maatje van me...

Heey Gasten, Even een deathlift form check. Begin set 50 kg http://www.youtube.com/watch?v=1APdSeIW5Io Einde set 75 Kg http://www.youtube.com/watch?v=2N9CGUAU6hU Wil eerst de techniek onder de knie hebben voordat ik zwaardere gewichten eraan gaat zitten hangen. Dus commentaar...

Beste vechtsporters, het leek mij een leuk idee een algemeen topic te openen om goede, nuttige techniekvideo's te posten, en hier een beetje over te lullen. Altijd gaaf om nieuwe dingen te proberen in trainingen. Wat vinden jullie? (En anders sterft 't topic langzaam af of gaat 'r een slotje...

Omdat het zondag is. Geweldige manier om te spotten bij deadliften :roflol: Hoezo spotten bij dl? Maar ja, ik vond grappig. Xxx https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=999327140086616&id=530406173645384

Ik ben ongeveer een jaar geleden begonnen met powerlifting. Daarvoor heb ik enkele maanden wat bro getraint jammer genoeg. Aangezien ik geen progressie meer boekte op BLSS, ben ik begonnen met Madcow's 5x5. Stats op dit moment: 185/100/190 (sq/bp/dl) Mijn bench is laag omdat ik niet kon benchen...

Wat kan beter in deze bench press sessie. Ik vermoed: 1) minder proberen wiebelen (ik vermoed dat dit komt omdat ik mijn schouderbladen onder mijn rug "tuk" en daardoor twee steunpunten maak, ipv een vlakke rug). 2) ellebogen minder flaren. klopt dit? Andere dingen...

wat vinden jullie van mij techniek in deze max deadlift? ="https://www.youtube.com/watch?v=TEgBtEXDFVg&list=UUp4AQss2qq6Z6Zmr5lo24VA"]https://www.youtube.com/watch?v=TEgBtEXDFVg&list=UUp4AQss2qq6Z6Zmr5lo24VA

Goedenavond allemaal Ik ben sinds begin dit jaar bezig met fitness en ben ondertussen al wel wat 'sterker en breder' geworden. Maar ik heb problemen met m'n borst. M'n borst loopt achter t.o.v. van de rest en daarnaast voel ik ook helemaal niet veel als ik m'n borst train. Deze oefeningen...

https://www.youtube.com/watch?v=xpEDoMds_6U&list=UUvzRlbD6m7XwSqkaiH4qoFA https://www.youtube.com/watch?v=fUBaY1gLKmI&index=3&list=UUvzRlbD6m7XwSqkaiH4qoFA Weet niet of jullie het goed kunnen beoordelen zo? had een vorige topic en daar vroegen ze om een voorkant video en zijkant. Alvast...

Hoi, Ik volg nu 5 weken AllPro's Workout maar de krachtverschillen zijn heel erg verschillend Het doel van Allpro is 5 weken lang op hetzelfde liftgewicht blijven zitten maar meerdere reps per week dus 1) 4x8 2) 4x9 3) 4x10 4) 4x11 5) 4x12 Nu zijn mijn stats: Squat : 30 -> 40KG ...