vetverbranding

Hallo , Ik wil vanaf volgende maand een supplement nemen voor vetverbranding. Graag advies in verband met goeie supplementen. Er zijn er zoveel maar welke werken echt. Vetverlies zonder verlies van spiermassa...of kan dat niet. Vooral buik vet moet weg...en ja ik weet het...

Hallo allemaal, Sinds dit mijn 1e Post is op dit forum zal ik mij even voorstellen (en doe dit ook even in het bestemde topic). Mijn naam is Benno Stundebeek, kom uit Hoogeveen. Ben sinds kort begonnen met een opleiding tot fitnessinstructeur en ben nu sinds enkele maanden ook erg...

Does Exercise Really Make Us Thinner? -- New York Magazine samenvattinkje iemand?

nou moet je voor muscle building in anabole staat zijn, en hier wordt ook veel aan gedaan om zolang mogelijk anabool te blijven (veel maaltijden per dag, veel supplementen die anabole periode verlengen). maar MOET je altijd in catabole staat zijn om vet te verliezen?, dus ook in dit geval...

Hallo. Ik heb gehoord van iemand dat de zoetstof aspartaam (te vinden in veel light producten) slecht is voor de verbranding. Is dit waar? Ik gun mezelf 2 blikjes cola per dag. Moet ik nu gewone drinken (150cal/blik) of de light met aspartaam (1,3 Calorie/blik) maar naar het schijnt slecht voor...

hoi, ik heb een probleem... ik ben op dit moment 20 jaar oud. 90kilo 1.90 lang ik heb veel vet om me middel en heb een buik. Ik wil dat alles weer strak word dus.. Moet ik fatburners gebruiken zo ja welke, minder eten wat zijn de mogelijkheden?? Ik wil die zwembandjes en buik nu echt...

hoi, ik zit met een probleem ben 1.90 en 90 kilo maar heb veel vet om mijn middel en buik. Dus ik vraag me nu af wat is beter? eerst die vetten helemaal wegtrainen en dan gaan trainen met shakes en creatine of gewoon doorgaan met die vet? Kheb namelijk wel veel vet op mijn buik en...

Hoi, Een vraagje: Ben nu ongeveer 1,5 jaar gestopt met fitness. Omdat ik veel op de weg zit, en eigenlijk te weinig aan sport doe, is mijn buik flink wat vetter geworden. Voorheen ( 1,5 jaar geleden ) woog ik 79 kg ( 180 cm ), met behoorlijk weinig vet. Nu weeg ik bijna 83 kg, met...

Ik zou graag tips willen over vetverbranding en conditie verbetering. Ik zou het op prijs stellen als jullie mij er tips over kunnen geven zodat ik een mooi figuur krijg en het moet wel simpel zijn dus geen dure apparaten of sport zalen. Iets wat ik in het park of in mn kleine kamertje kan...

samenvatting uit het stuk: strak de zomer in: belangrijke hulpmiddelen voor de vetverbranding. door rinus van der Zeijden voor sport en fitness. op elke vetcel vind je 2 soorten receptoren. de ene zorgt ervoor dat de vetcel krimpt de ander dat de vetcel groeit. de balans tussen deze 2...

Ik zou graag het laagje vet rond bij buikspieren verkleinen en probeer daarvoor een manier te vinden. Nu zie op de volgende site staan: Verhoog je metabolisme, versnel je stofwisseling Eet gezond en eet voldoende. Het grootste misverstand is dat je afvalt als je te weinig calorieën...

Wat is beter voor vetverbranding met spierbehoud: een lange tijd lopen of snel maar kort rennen?

Hoi, Ik heb een paar vraagjes. Ik train nu zo´n drie jaar. Ik ben in januari met cutten begonnen. Ik volg hierbij het BFFM dieet. Ik zit volgens mijn berekening 450 kcal onder mijn onderhoud (KEV: 40/40/20). Iedere 4e dag doe ik een refeed op onderhoud (65/28/7). Ik doe 4 a 5 maal per...

Velen beginnen rond deze tijd - en vooral door het zachte weer - te denken aan hun uiterlijk en met name hoe die laag wintervet eraf te krijgen voor de zomer. Cutten, diëten, afvallen, droog trainen of vetverbanding - het komt uiteindelijk allemaal op hetzelfde neer: iedereen wilt het, maar...

Mijn conditie in het algemeen is een beetje achteruitgegaan, ook mijn startsnelheid bij het spurten (eens ik op snelheid ben, ben ik nog steeds vrij rap). Ik ben ook een beetje vervet en de zomer komt eraan. Al deze factoren samen hebben ertoe geleid dat ik dit alles wil aanpakken. Dus wat vet...

hallo ik zal eerst eens zeggen hoe ik was begonnen lengte 176 gewicht 80kg 22% vetpercentage ik wilde gaan bulken maar voordat ik hieraan zou willen beginnen wilde ik eerst verpercentage naar 10%brengen, hiervoor heb ik heel weinig gegeten maar wel veel eiwitrijk, mijn max Kcal per...

Ik ben momenteel gestart met een dieet van 6 weken, nu gebruik ik wat supplementen om mijn vetverbranding te stimuleren en heb mijn training en voeding daar natuurlijk ook goed op afgestemd. Nu is mijn vraag hoeveel extra calorieën verband ik wanneer b.v. 's avonds in mijn boxer op de bank ga...

Ha builders! Ik zit met een (klein) dilemma. Laat ik voorop stellen dat ik geen echte bodybuilding ambities heb. Ik train nu al zo'n 2 jaar, maar heb daar al ongeveer een jaar bij verloren door slecht trainen. Sinds een halfjaar ben ik hard aan het trainen en sta zo'n 3 tot 4 keer per week in...

sluiten graag! kan sluiten!

Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Bente Stallknecht1*, Flemming Dela1, and Jorn Wulff Helge2 1 Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark 2 Medical...