vetverbranding

Hey ik train nu al een half jaar ongeveer en drink op trainingsdagen 2 shakes per dag en op niet traininsdagen 1 shake en mijn voeding is goed in verhouding. alleen ik heb hierdoor een buikje gekregen en mijn vraag was of ik na het trainen een half uurtje rennen of cardio geen spierverlies zou...

MYTH: Gaining muscle requires additional calories from food, therefore it's impossible to gain muscle under reduced-calorie conditions. FACT: Under the right dietary and training conditions, your body can actually use your own bodyfat to provide energy for building muscle, practically doubling...

Beste DBB'ers, Ik ben ongeveer 3 maanden lid van een sportschool, maar al die tijd ontbrak er de nodige motivatie om een goed schema m.b.t. de training en de voeding vast te stellen, en was ik eerlijk gezegd doelloos bezig. Dit is echter veranderd, en ik ben 100% gemotiveerd om nu serieus te...

Hallo allemaal, Ik heb nog eens een vraagje voor jullie. Als je cardio doet, verbrand je dan altijd automatisch een deel vet of moeten eerst alle KH op zijn daarvoor? Ik weet wel, spieren bijkomen en vet verbranden gaan niet samen. Maar toch. Als ik een gezond eet op het niveau van een...

Ik heb een aantal voedings schema's gedownload van bekende fitness instructeurs. Ziet er wel een beetje het zelfde uit als veel wat hier word gepost alleen 1 ding valt mij op. 6 maaltijden per dag waarvan de laatste 1uur voor je training. Daarna niks meer. Geen shakes geen kwark alleen nog...

Bromocriptine by Nandi Introduction Bromocriptine, a drug that mimics the action of the naturally occurring neurotransmitter dopamine, has a long history of use by body builders and life extension enthusiasts. The drug originally gained popularity due to its reputation for acting as a...

hey, als je gaat lopen en je wil vet verbranden wat is dan het beste: - 1 minuut hardlopen, 30 sec rustiger lopen,terug 1 minuut hardlopen enz... zo 15/20 minuten of is het beter om 15/20 minuten aan eenzelfde tempo te blijven lopen ?

Hey Ik ben nieuw hier op dit forum en heb een vraagje.:) Wat is een goede vetverbrander? Ik let momenteel goed op mijn voeding en train elke dag mijn buikspieren maar er gaat geen enkel cmtje af en die lelijke vetkwab werkt op mijn zenuwen kan iemand me helpen aub? bedank alvast:cool:

Tijdens het mountainbiken zit ik met mijn hartslag tussen gem de 150 en 160 met pieken tot 190 gedurende 1,5 a 2 uur, hoe zit het dan met de vetverbranding?

is een vet verbranding supplement nou egt goed? verbrand je daar dan ook vet mee met wat moeite? of ik het gewoon bullshit.

Wie kan mij helpen op het gebied van vetverbranding? Graag reageren als je er echt verstand van hebt. Het liefst via PM. Alfast bedankt!

Ergens in oktober 2008 heb ik me eens aangemeld en me wat ingelezen nadat ik in augustus 2008 begonnen ben met fitness/KT. Daarvoor altijd slecht gegeten en nooit gesport. Wat verdiept in voedingsschema's en de oefeningen geleerd. Wat file's gaan bijhouden met stats en verschillende...

Hoge dosis vitamine C en E beschermt zwembandjes tegen cardio (Proc Natl Acad Sci U S A. 2009 May 11. [Epub ahead of print].) Je rent je een paar keer in de week in het zweet, je let op je eten - maar toch blijven die moederknuffelende zwembandjes zitten waar ze zitten. Herkenbaar? Misschien...

Heb men post maar verwijderd :p

Hi all, Sinds het weekend ben ik geblesseerd geraakt door pees ontstekingen en moet ik stoppen met krachttraining. Voor 1 a 2 weken. Nu wil ik deze week of 2 weken benutten om veel cardio te gaan doen en wil ik een soort mini-cut periode gaan doen voor mijn buik en borst. Hardlopen is in...

Nieuws uit de categorie, welkom in de 21e eeuw..... zie verder: http://www.ergogenics.org/gezondheid70.html#1

Studie uit Australie Op hometrainer 20 min per dag 3 maal per week(of meer)8sec spurten 12sec rustig fietsen. verbrand meer vet dan elke dag 1 uur fietsen.

Voor in de cut fase ? is 1 blikje per dag aan te raden aangezien ik geen koffie lust ?

Hallo, ik ben een kerel van 17, ik doe nu zo'n 4 maanden aan powertraining, dit alles thuis met eigen materiaal. Nu zou ik graag wat sneller vet verbranden/omzetten naar spieren. Aangezien ik niet veel afweet van shakes dacht ik dat jullie me wel zouden kunnen helpen... ik heb gelezen dat...

My dearest DBB'ers ;) Even een kort vraagje. Bij het ene cardio apparaat verbrand je meer kcal dan bij een ander. Roeien verbrand je 't meest en met fietsen bijv. minder. Geldt hetzelfde ook voor het verbranden van vet? Dus als ik gewoon cardio doe op 70% van mn max harslag is er dan nog...